バナナは夢をよりよく思い出すのに役立ちます

通常、人々は目を覚ますとすぐに夢をうまく忘れます。何をすべきかは、人間の脳のパターンです。すべての夢をはっきりと覚えたいですか？もっとバナナを食べ始め、ビタミンB6を摂取してください。経験的に証明されている-このビタミンは、朝に完全に覚えているより鮮やかで官能的な夢を見るのに役立ちます。

人は1晩に3〜5つの別々の夢を見ることができることが長い間知られています。悲しいかな、朝には彼らは記憶に残りません。野菜、ナッツ、バナナ、肉、全粒穀物に含まれるビタミンB6を使用すると、夢を思い出すことができます。この事実は、12人の興味深い実験によって確認されました。彼らは3つのグループに分けられました。最初のグループのテストでは毎日100 mgのビタミンB6を、2番目のグループでは250 mgから、3番目のグループにはプラセボを投与しました。

実験の期間は5日間でした。被験者は目覚めた直後に夢を正確に記録しました。これらの記録の分析により、ビタミンB6を250 mg摂取した回答者が最も記憶に残る夢を持っていたことが示されました。これまでのところ、科学者はビタミンB6が夢の記憶に良い影響を与える理由を明確に言うことができません。説明はおそらく、アミノ酸をセロトニンに変換するプロセスにあり、それが私たちの夢を「記録」する記憶を引き起こします。

あなたはバナナでそれをやりすぎてはいけません、さもなければビタミンB6の過剰は重度のパニック発作、不眠症、高血圧、不整脈につながる可能性があります。

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