腰痛は、鋭く鋭い腰痛を伴う病気です。通常、それらは身体活動時またはその後に現れます。ほとんどの場合、この病気は30〜40歳の男性の性別を悩ます。腰痛の症状が現れ、自宅での治療が適時に開始されれば、合併症はありません。
腰痛の理由
病気の主な根本原因は次のとおりです。
椎骨の変位;
脊椎の先天性奇形;
低体温;
腰部の過度の緊張;
・あらゆる方向への厄介な動き。
腰椎のヘルニア。
病気の原因を特定することは常に可能ではありませんが、治療はタイムリーに開始する必要があります。
腰痛の症状
この病気の主な症状は、腰の鋭い痛みであり、引き裂き、うずき、ズキズキするような特徴があります。数分から数日まで続くことがあります。どんな変化も痛みの増加につながります。痛みの原因は、筋肉、骨、靭帯の奥深くにあります。
痛みは突然消え去るかもしれませんが、すべてが元通りに戻ったように感じるかもしれません。病理学では、疼痛症候群は徐々に現れます。脚に現れ始め、重度の腫れが起こります。
そのような症状が現れる他の多くの病状がありますが、この病気では痛みは非常に急性であり、しばしば患者を固定します。わずかな動きでも、不快感と激しい痛みしかありません。
自宅での腰痛の最初の症状と治療：応急処置
Lumbagoはいつでも追い越すことができるので、被害者に与える応急処置を知る必要があります。専門家に連絡する前に従う必要のある推奨事項がいくつかあります。
1.痛みが緩和する位置にとどまります。
2.動かないか、急に動かさないでください。
3.鎮痛薬の錠剤を必ず使用してください。鎮痛薬は、消炎作用を特徴としています。イブプロフェンまたはジクロフェナクです。
4.鎮痛軟膏を腰に塗ります。これにより、痛みの部位が温まります。ケトプロフェンまたはヴォルタレンにすることができます。
5.患部にウールのベルトを置きます。それを使用すると、腫れを取り除き、背骨を強化することができます。
6.硬い表面に落ち着き、手足を直角に置きます。足の下に転がした枕またはローラーを置きます。枕の上に腹を置くことが可能です。
腰痛の症状と自宅での理学療法による治療
患者は激しい痛みを感じるとすぐに、正常化された負荷の作成に頼ります。彼らは、腰の筋肉と神経終末の減圧を強化することを目的としています。理学療法は自宅で実践できます。しかし、これを行うことは、事前の医学的アドバイスの後でのみ可能です。
自宅でそのような運動を実行します。
1.開始位置は水平でなければなりません。患者は仰向けに寝ます。体に沿って一方の手を持ち、もう一方を胃に置きます。呼吸は横隔膜でなければなりません。運動を3〜4回繰り返します。
2.人は水平な姿勢をとる必要があります。お腹の上に横になり、体に沿って手を保ちます。握りこぶしを握りしめ、足を自分に引き寄せます。 7回まで運動を繰り返します。
3.仰向けになって、交互に膝を曲げます。各脚で4回運動を繰り返します。
4.演習「サイクリング」を行います。各脚は順番に8つの動きをします。
5.開始位置-お腹の上に横になります。脚はそれぞれ6回離れています。
6. 6回曲げます。
7.患者はなる必要があります。少し前に曲がってください。アクションを6回実行します。
神経内科医の推奨の後、脊椎を伸ばすことができます。これは特別なツールを使用して行われます。セッションは約30分続きます。
ルンバゴでは、マッサージすることは有用ですが、正しいテクニックに従うことが重要です。病気の急性型では、非常に慎重に実施してください。セッション時間は最大10分です。病理学のためのマッサージ技術：
・短い一般的な背中のマッサージ。
・腰をなでます。
・このサイトの研削。
・背中の筋肉の穏やかな混練。
セッションのタスクは次のとおりです。
・血液循環の改善。
炎症の除去;
・痛みの解消。
マッサージは回復プロセスをスピードアップします。
急性型の病状の場合、厳密な安静が必要です。身体活動および運動は厳密に禁忌です。体操は、炎症プロセスの除去後にのみ実行できます。
腰痛の症状を取り除き、圧迫、注入、およびハーブで自宅で治療する
伝統医学では、痛みに対処することができ、身体、特に肝臓、腎臓、膵臓に対する薬物の悪影響を軽減します。最も効果的な圧縮は次のとおりです。
1.細かいおろし金で黒大根を挽く。綿の生地を取り、その上に結果の塊を置きます。コンポジションを患部に適用します。セロハンを伸ばしてスカーフに身を包みます。強い熱が現れるまで保管してください。治療期間3セッション。
2.赤い粘土を液体で希釈し、大さじ2のテレピン油を注ぎます。 1キログラムの粘土には、大さじ3のテレピン油が必要です。準備したケーキは、痛みのある場所に貼り付けてください。
3.腰にゴボウのシートを貼ります。上からウールの布またはスカーフで包み、すべてを修正します。サスペンションは12時間は取り外さないでください。
4.バレリアンの溶液に綿布を湿らせて、腰に取り付けます。
輸液とハーブの助けを借りてそれほど効果的な治療法：
1.草のつくし、ブルーベリーの芽、キンセンカの花、クローバー、オオバコの葉を取ります。同じ割合ですべての成分を取ります。ハーブを挽き、ボウルに2つの大きなスプーンを入れます。沸騰したお湯を半リットル注ぎます。 2週間の食事の後、グラスの3分の2を消費します。
2.イラクサ、ホップコーン、コケモモ、ミント、カモミールの葉を同じ比率で取ります。 2つの大きなスプーンに液体を半リットル加えます。少なくとも8時間放置します。食事の前に1日2回、半分のグラスを飲んでください。
3.バレリアン、オオバコ、クサノオウ、ユーカリ、ラベンダー、タンポポの根茎を同じ比率で混ぜます。コレクションに半リットルの液体を注ぎます。 30分間弱火にします。沸騰した水を加えてボリュームを回復した後。ブイヨンを1日3回、食後に半分のグラスで飲む。
4.ニンニクのクローブを果肉にこすり、豚脂肪と1対2の割合で混ぜます。得られた製品を患部にこすりつけます。このようなツールは、しっかりと閉じた容器に保管し、常に涼しい場所に保管する必要があります。
病状を治療するときは、軟膏が使用されます。それを受け取るには、料金がかかります：
・ミントの葉、ポプラと白chの芽、タンポポの根。
・白biの芽、セントジョーンズワート、ポプラの樹皮、スギナ。
ミント、セランディン、ユーカリ、キンセンカ、セイバーフィッシュ、シモツケ。
組成物が何であれ、軟膏は1つの技法に従って調製されます。沸騰したお湯3 mlを3つの大きなスプーンに加え、30分弱火にかけます。ブイヨンをろ過し、豚脂でかき混ぜます。得られた組成物を使用して、痛みのある部分に1日6回注油します。治療期間は約2ヶ月です。慢性病理の場合、治療は2週間の休憩を挟んで2ヶ月間実施する必要があります。
病気の治療後、リハビリテーション期間に注意を払う必要があります。これを行うには、ルールに従います。
・コルセットを着用します。
・治療的予防マッサージの実施。
・重い荷物を排除します。
・治療浴に浸透します。
・仕事と休息のモードを最適化します。
病気の予防には、低体温の回避、快適な状態での作業が含まれます。必要に応じて、1つのポジションに長期間滞在します。背部の荷を下すのを助ける小さい負荷に頼ること。
脊椎の負荷を軽減するには、片側で寝る必要があります。適切な枕を選択してください。肩の高さと一致する必要があります。重いものを持ち上げるときは、膝を曲げて背中をまっすぐにする必要があります。
