膝は、機能的な関節の「体」の点で最大で最も複雑であり、毎日大きな負荷がかかります。
一見非常に強く、筋肉によって保護されているように見えるという事実にもかかわらず、膝関節はしばしばさまざまな病気にさらされています。
しゃがむときに膝が痛む理由、考えられる病気の診断方法、痛みを和らげるために何をすべきかをさらに詳しく考えてみましょう。
膝をしゃがむ：最も一般的な原因
通常、膝の痛みはそのような病気の発症に関連しています：
1. 関節リウマチ 関節に徐々に影響を与える慢性疾患です。その出現の原因は通常、以前の怪我とウイルスです。さらに、遺伝因子は、このタイプの関節炎の発症に重要な役割を果たします。
この病気の主な症状として、痛みには屈曲に固有の痛みが伴いますが、人の病気が進行する過程では、強い身体活動なしで痛みが気になり始めます。時間が経つと、膝に皮膚の腫れとわずかな黒ずみが発生します。また、この特定の病気の特別な特徴は、朝の関節痛です。
このタイプの関節炎を治療しないと、強い炎症プロセスが引き起こされ、徐々に軟骨と骨組織に切り替わります。これにより、ジョイント全体の変形が引き起こされます。
2. 痛風 -これは深刻な慢性疾患であり、患者の尿酸レベルが急激に上昇し、塩の沈着を引き起こします。痛風の主な症状は、脚の明らかな局所的な痛みであり、膝のわずかな動きでも発生します。
非常に多くの場合、痛風には発作性の周期的経過があります。つまり、人は1週間激しい痛みを感じることがあり、その後しばらくは治まります。数日後、痛みが再び発生する場合があります。
3. 変形性関節症の変形 膝関節の代謝障害で発生します。それは、身体運動中の激しい痛みまたは脚の単純な曲げによって現れます。原則として、この病気は慢性になったときにすでに診断されています。結果として、患者はかなり長い治療コースを必要とします。
4. 腱炎。この病気は膝の靭帯の激しい炎症によって特徴付けられます。通常、怪我後の運動選手で診断されます。腱炎は、しゃがむ、走る、歩くときに起こる膝の前部の痛みの形で現れます。
5. 滑液包炎膝 -これは、関節周囲のバッグが炎症を起こすかなりまれな病気です。その発達の原因は、感染、外傷、または関節の損傷です。
通常、滑液包炎は膝が活発に動いているときに起こる膝の痛みによって現れます。また、関節の腫れ、触診時の赤み、痛みは固有のものです。
6. 骨軟骨症。ほとんどの場合、スポーツ、特にランニング種に積極的に関与している青少年で発症します。この病気は、膝の部分に激しい痛みを伴い、下肢に痛みを与えます。痛みは身体運動中にのみ発生し、安静時には観察されないことを知っておくことが重要です。
7. 関節症 -これは膝の痛みの最も一般的な原因です。それは慢性であり、常に進行している関節疾患です。以前の怪我や打撲傷、ならびにさまざまな関節感染症は、この病気の発症を引き起こします。
関節の痛みは、運動中に発生します。あまり一般的ではないが、彼女は安静時に邪魔されることがある。
この病気は深刻な治療を必要とすることを知っておくことが重要です。
主な理由に加えて、しゃがむときに膝が負傷する可能性があります。
1.スクワットなどの運動が不適切で、筋肉や靭帯が過負荷になった。このため、人は膝関節を損傷する可能性があるため、トレーニング中は経験豊富なトレーナーが近くにいて、特定のエクササイズの正確なパフォーマンスを伝えることができます。
2.早期の膝の怪我。
3.過冷却。
4.膝への過度の身体的運動。
5.超過重量。
6.ハイヒールを着用しているため、膝関節への負荷が不均一に分散しています。
7.カルシウムおよび他の栄養素の不足。
8.関節軟骨の重度の損傷。
9.捻rain。
10.腱の損傷。
11.秋。
12.膝蹴り。
13.塩の堆積。
14.不自然な（不快な姿勢）での脚の長い滞在は、関節の痛み、しびれ、うずきを引き起こす可能性があります。
立っているときに膝が痛くなったらどうするか
膝の痛みが発生した場合は、外傷専門医に連絡し、できるだけ早く次の診断手順を実行する必要があります。
•放射線撮影;
•MRI;
•一般的な血液検査。
•CT;
•超音波。
病気を診断した後、医師は患者の特定の診断、年齢、および一般的な状態に応じて治療コースを処方します。
起床時の膝の痛み：何をすべきか、どのように治療するか
膝の痛みの伝統的な治療法は包括的です。
薬物療法には、このようなグループの薬物の摂取が含まれます。
1.抗炎症薬。
2.痛みの鎮痛剤。
3.高温での解熱薬。
4.グルココルチコステロイド。
5.軟骨保護剤。
6.局所麻酔薬（リドカインを含む軟膏）。
7.炎症の緩和を目的とした関節内注射の導入。
さらに、膝関節の病気の薬物治療には次の特徴があります。
1.関節リウマチの治療には、抗炎症薬（セレコキシブ、ニメスリド）の使用が推奨されます。病気が始まった場合、この場合、患者は基本薬（メトトレキサート）を処方されます。
2.痛風の治療には、コルヒチンと呼ばれる薬が非常に効果的です。
3.アロプリノールは慢性関節炎の治療に使用されます。
4.滑液包炎を診断するとき、患者は抗生物質を処方され、膝関節の冷湿布を処方されます。膝の穿刺が行われることもあります。
5.骨軟骨症の治療には、カルシウムとリドカインによる電気泳動と同様に、鎮痛剤を使用する必要があります。泥圧縮を適用することもお勧めします。
膝の痛みの補助処置として、次のことが推奨されます。
•磁気療法。
•マッサージ;
•電気泳動;
•コントラストシャワーを浴びる。
•温湿布を適用します。
•治療的エクササイズの実行。
病気の膝を弾性包帯で巻き戻すことも非常に効果的です。血液循環を改善し、腫れや痛みを和らげます。別の方法として、特別な整形外科用包帯も使用できます。
さらに、治療中、患者は膝関節への負荷を最小限に抑える必要があることを知っておくことが重要です。これを行うには、松葉杖または杖を使用することをお勧めします。
医学的および理学療法的治療の有効性が不十分な場合、患者は内部人工装具を受けることができます-自然な膝関節を人工のものに置き換えます。この操作は今日非常に一般的です。慢性的な痛みや炎症を和らげます。原則として、ほとんどの患者は、関節置換後であっても、杖を使用せずに再び正常に歩行できます。関節形成術後のリハビリテーション期間は2〜6か月かかります。
立っているときに膝が痛くなったときの対処方法：予防のヒント
膝の痛みの発生を防ぐために、次のようなヒントに従う必要があります。
1.かかとの高い靴を履かないでください。
2.バランスの取れた食事をとる。食事には、関節の正常な機能に必要なビタミンと栄養素、特にマグネシウムとカルシウムが豊富に含まれている必要があります。
3.過度の身体運動を避けます。
4.ひざの打撲傷の治療に間に合い、深刻な病気の発症につながる可能性があります。
5.体重が多すぎると膝関節に重い負荷がかかり、痛みが生じるため、体重を監視して肥満を防ぎます。
