硬水はケトルを詰まらせる可能性がありますが、心臓を保護するのに役立つという強力な証拠があります。水中の特定の不純物は、体の健康と免疫に非常に有益です。
硬水と呼ばれるものは何ですか？
硬水は、単に大量のミネラルを含む水です。これらのミネラルは、主に炭酸マグネシウム、カルシウム、マンガンです。ただし、剛性は他のいくつかの溶存金属によって引き起こされる可能性があります。これらの形態は、アルミニウム、バリウム、ストロンチウム、鉄、亜鉛、マンガンなどの二価または多価カチオンです。通常、ナトリウムやカリウムなどの一価イオンは硬度を引き起こしません。しかし、二価陽イオンは水中の陰イオンと結合して安定した塩を形成する傾向があります。これらの塩に見られる陰イオンの種類は、炭酸塩硬度と非炭酸塩硬度の2つのタイプを区別します。
炭酸塩の硬度は、アルカリ度と組み合わされた金属によるものです。アルカリ性-酸を中和する水の能力は、炭酸塩、重炭酸塩、水酸化物、時にはホウ酸塩、ケイ酸塩、リン酸塩などの化合物に起因します。対照的に、金属が何かと結合すると、非炭酸塩の剛性が形成されます。
炭酸塩硬度は、煮沸により除去できるため、一時的と呼ばれます。非炭酸剛性は沸騰によって除去できないため、一定剛性とも呼ばれます。
蛇口に硬水が存在することの最も明らかな証拠は、石鹸とシャンプーの洗浄が不十分であり、浴槽、洗面台、および光沢のある配管部品がプラークであり、洗濯物が汚れ、やかんに堆積物が蓄積することです。
水に最もよく見られるミネラルは、カルシウム、マグネシウム、マンガンの炭酸塩です。これらのミネラルは、水がカルシウムまたはマグネシウムを含むミネラルを通って浸透するにつれて、自然に水になります。最も一般的なソースは、石灰石（水にカルシウムを導入する）とドロマイト（マグネシウムを導入する）です。彼らは通常、人体に有益です。多くの場合、地下水は地表水よりも硬度が高くなります。
水中のカルシウムおよびマグネシウムカチオンの濃度の古典的な尺度はmol / m3です;実際には、硬度と1リットルあたりのミリグラム当量（mEq / l）が通常使用されます。 2014年1月1日からロシアで標準が導入されました。これにより、剛性は硬度（°W）で表されます。1°W =½mmol / l = 1 mEq / l。
軟水（10°W）を区別します。
硬水を飲むことの利点は何ですか？
硬水の利点
カルシウム摂取
カルシウムは健康に不可欠です。このミネラルの最も重要な特性の1つは骨の強化です。ボディに含まれる量がスケルトンの強度を決定します。
あなたまたは子供を含むあなたの家族が健康で強い骨を望むなら、カルシウムとビタミンDが推奨されます。カルシウムは硬水中の主要なイオンの1つであるため、その使用は必要な量のミネラルを体に追加するのに役立ちます。
特に追加の努力を必要とする複雑なタスクを実行するとき、彼の体のカルシウムを奪われている大人は大きな困難を経験します。これは、彼の骨が弱いためです（低カルシウム血症）。後者は、骨折を含む悲惨な結果につながります。
硬水は、体へのカルシウムの全体的な供給に大きく貢献します。
また、WHOが実施した研究は、カルシウムが結腸癌のリスクを下げる傾向があることを示しています。カルシウムの量が多すぎると前立腺がんにつながる可能性がありますが、硬水中のカルシウムのレベルははるかに低いため、病気の発生ではなく、病気を予防するのに十分です。
水中のカルシウムのもう1つの利点は、心血管疾患のリスクが低いことです。しかし、CVD疾患の予防に適したカルシウムの量を決定するための研究がまだ進行中です。
マグネシウム摂取
水を介してマグネシウムを飲むことも、いくつかの病気の予防策となります。マグネシウムは、体内の約350の細胞酵素を調節します。これらの酵素は、血圧の調節、心臓のリズムの安定化、筋肉の収縮などの重要な機能を制御します。マグネシウムの摂取は、動脈高血圧（高血圧）、糖尿病のリスクを下げ、心臓の健康を改善します。
2009年のWHOの調査によると、「低レベルのマグネシウムは、高血圧、冠状動脈性心臓病、糖尿病、メタボリックシンドロームにリンクされています。」
あるメタ分析では、100 mgのマグネシウムの補給が脳卒中、特に虚血性脳卒中のリスクの8％の低下に関連すると結論付けました。
一般に、この分野の将来の研究は、私たちの心を保護するマグネシウムの重要性をよりよく理解するでしょう。
カルシウムとマグネシウムの両方は、人体に不可欠です。さらに、硬水では、硬すぎない限り、パイプの腐食が少なくなります。軟水は、それが流れるパイプの金属壁を溶解し始める可能性が高くなります。
硬水の欠点
硬水は体の健康に悪影響を及ぼしません。ただし、硬水を毎日使用すると、洗濯や調理中に日常生活で問題が発生する可能性があります。
硬水に関連する問題のいくつかは次のとおりです。
•パイプの詰まり。
•石鹸と洗剤の消費量の増加。
•家庭用電化製品および配管の摩耗がわずかに増加します（これは、特に便器の備品に当てはまります）。
•光沢のある表面およびガラスの汚れ。
パイプが詰まっていると、機器の効率が低下します。これにより、電気料金が高くなり、デバイスが破損することさえあります。詰まりはパイプの漏れにつながり、機器の寿命を縮める可能性があります。さらに、流し台、シャワー、浴槽、ガラス、さらには家具の永久的な汚れも可能です。
また、硬水の最も顕著な効果の1つは、皮膚の刺激と乾燥です。 子供の湿疹 この要因に関連しています。
硬水は人体にとって非常に有益です。そのプラスの影響は無視できず、それに関連する問題を完全にカバーしています。軟水を飲むと、硬水を飲むと簡単に手に入る貴重なミネラルが奪われます。これらのミネラルは、あなたの全体的な健康を高め、特定の病気のリスクを減らすのに役立ちます。
硬水は家事に関して迷惑だと思う人は、洗濯、食器洗い、お茶作り、植物の水やりなどのために軟水剤を使うことができます。同時に、家で飲むために硬水を飲むことができます。これは、硬水を飲む利点を得るのに役立ち、否定性を避けます。
