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女性の体は、体が徐々に老化の段階に移行していることを正確に知らせる、敏感で確立されたツールと比較できます。老化プロセスは避けられませんが、場合によっては事前に開始されます。
早期老化には多くの理由があります：遺伝、体の消耗、病気、悪条件、頻繁なストレスの多い状況。ただし、時間内に身体を「聞いて」必要な保護を提供すると、年代よりもずっと若く見える場合があります。
東部の専門家が特別なテストを開発し、それに答えて、早期老化の兆候を独自に検出し、生物学的年齢を正確に判断できます。
次の質問に答えてください。
1.疲労はすぐに起こりますか？
2.一晩休んだ後、硬く腰痛を感じますか？
3.膝に鋭い痛みを感じますか？
4.一晩に二回以上トイレで起きますか？
5.不眠症に苦しんでいますか？
6.手足は頻繁に凍りますか？
7.性機能の低下が観察されましたか？
8.月経周期のスケジュールはありますか？
9.めまいや頭痛が頻繁にありますか？
10.過度の発汗はありますか？
11.目の疲労や流涙の増加に気づきましたか？
12.風邪をひきやすいですか？
13.耳鳴りを感じますか？
14.乾いた髪、抜け毛が多い、または白髪ですか？
15.口に苦味があり、舌の赤みがありますか？
16.太陽神経叢の場所に痛みを感じますか？
17.血圧は安定していますか？
18.多くの場合、原因のない恐怖や不安がありますか？
19.物忘れや注意散漫に気づきますか？
20.ダイエットに従わないと体重が減りますか？
テストを要約するには：
- 答え「はい」は、体の早すぎる老化を確認するプラス1ポイントです。
- 質問の前半で「はい」と答えた場合、これは主に腎臓病を示しています。
- 18〜20の質問に「はい」と答えた場合、これはあなたの生物学的年齢が75〜80歳であることを示しています。
早老の兆候が見られる場合は、絶望しないでください。私を信じて、あなたの体に新しい生命エネルギーを与える多くの方法があります。
それで、ここにルールの主要なリストがあり、それを順守することはあなたの青春を延長するのに役立ちます：
- 緑茶を飲みます。このトニックドリンクには、フリーラジカルの影響を中和し、老化プロセスを抑制する抗酸化物質が含まれています。
- ビターチョコレートを食べる。最大70％のココアを含むダークチョコレートを毎日使用すると、しわの発生を抑えることができます。秘密は、カカオ豆にはフラボノイドが含まれているということです。フラボノイドは、記憶力を改善し、慢性疲労を緩和する物質です。
- 新鮮な果物からマスクを作ります。美容師は、天然のビタミンを含むリンゴ、イチゴ、グレープフルーツのマスクは、しわのクリームを保存するよりもはるかに有用であり、より良い効果をもたらすと確信しています。
- アクティブに、もっと動いてください。専門家は、定期的な身体的運動で皮膚が老化を遅らせることを証明しています。筋肉の緊張を維持するには、30分の朝の運動で十分です。
- 笑い療法。誠実な笑い声は血中のストレスホルモン（コルチゾール）のレベルを低下させ、その過剰は若年でしわの出現につながります。
- 自分に喜びを与えてください：定期的な性生活を送ってください。性の間に、幸福のホルモン（セロトニン）のレベルは血で上がり、早老のプロセスを防ぎます。
- 薬には注意してください。自己治療しないでください。
- 永遠の若者のためにあなたの内なる気分を形成します。人生の見方を変え、周りを見回し、明るい色、楽観的で前向きにあなたの周りの世界を描きましょう。
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