ヘモグロビンレベルが低いという問題が関連しています。
統計によると、鉄欠乏症または貧血の診断は地球の全住民の3分の1ごとに行われています。
この病気とは何ですか？また、家庭でヘモグロビンを増やす方法は？
人の血中の貧血がヘモグロビンの濃度を下げるとき.
これは、赤体である赤血球が、体全体に酸素を輸送する機能にうまく対処できないという事実によるものです。低ヘモグロビンの背景に対して起こり得る結果について考える人はほとんどいませんし、非常に無駄です。結局、血中の赤い粒子の濃度を大幅に減らすことができれば、すべてが死に至る可能性があります。
この問題は治療するより予防するほうが簡単ですが、その瞬間を逃した場合は、伝統的な医療手段を利用して自宅でヘモグロビンを増やす方法の問題を詳細に整理する必要があります。
家庭でヘモグロビンを増やす方法：ライフスタイル
事実上すべての病気が治療可能です。強制療法は包括的であるべきです。それは特定の薬だけに座って回復することは不可能です、患者は自分のライフスタイルを再考し、それが間違っている場合は調整を加える必要があります。貧血も例外ではありません。ほとんどの医者は慎重に彼らの食事療法を監視することを勧めます。しかしそれだけではありません。正しい飲酒計画を立てることも同様に重要です。人が十分に低いヘモグロビンを持っているなら、あなたはきれいな水だけを使い、正しい食事を作り、動いている必要があります。これが問題を最終的に克服する唯一の方法です。
知られているように スポーツは健康の保証です。鉄欠乏性貧血と診断されたとき、それは非常に必要です。実際のところ、身体運動を行う過程で、人は正しく呼吸します。横隔膜が完全に開き、肺の換気のための最も正しい状態が作り出されます。生成された酸素の量は増加して血液に入り、それを飽和させます。結局のところ、血中の酸素の不足は貧血の最初の原因です。
患者が家庭でヘモグロビンを増やす方法について医師に尋ねるならば、彼はおそらくそれを聞くでしょう 適切に水を飲む必要がある。人の体重に応じて、1日を通して最大2リットルを消費する必要があります。つまり、全体の容量を8回の受信に分割する必要があります。これは最適な方式と見なされます。血液粒子の組成は水を持っており、体内でのその欠乏はこれらの要素の自然な構造の変化をもたらします。
環境要因 ヘモグロビンレベルにおいても決定的な役割を果たす。もちろん、誰もが居住地を変えたり、新鮮な空気のあるきれいな場所に移動できるわけではありません（少なくとも年に1回は専門の療養所治療を受けることができます）。正しい回路と電力モードを開発することが不可欠です。血中のヘモグロビンは間違った食べ物の食事の支配のために減少します、そして、彼らはいつも有害ではありません。食事を安定させることによって家庭でヘモグロビンを増やす方法はより詳細に議論されるべきです。
奇妙だけど見えるかもしれませんが 正常ヘモグロビンの主な敵はカルシウムです。人が毎日大量の牛乳、カッテージチーズまたはサワークリームを摂取する場合、体による鉄の吸収は最小限に抑えられます。
同じことが、強いコーヒー/紅茶および砂糖コーラタイプの炭酸飲料の愛好家にも当てはまります。それらの組成には、鉄の吸収を損なうタンニンがあります。しかし反対に、ビタミンCを含む果物や野菜は、この元素の急速な吸収に寄与します。
それらの使用を完全に排除する必要はなく、理想的には半分に減らし、そして鉄含有製品、例えばリンゴのカッテージチーズと組み合わせることは推奨されない。
家庭でヘモグロビンを増やす方法：栄養
赤血球は骨髄で産生されます。必要な量でそれらを生産するために、人は天然タンパク質を含む製品を消費しなければなりません。重要な点は、タンパク質は植物だけでなく動物でもなければならないということです。これを行うには、次のような食べ物を食べます。
•肉
カッテージチーズ
•魚
•卵
•肝臓。
•シーフード。
カッテージチーズを使用して、自宅でヘモグロビンを増やす方法を考えている人もいるでしょう。それ以上では牛乳は鉄の吸収を損なうと言われていたからです。事実は、いくつかの製品は基本的な食事の2/3だけであるべきであるということです。
脂肪質の肉（豚肉、牛肉、アヒル、ガチョウ）
脂肪
脂肪とスモークソーセージ。
食事中のこれらの製品の存在は、赤血球粒子の形成過程が遅くなるという事実のために、ヘモグロビンのレベルを著しく減少させるでしょう。
それは料理のためにそのような油を使うのが良いです：
•オリーブ
•菜種。
ゴマ
•亜麻仁。
彼らは脂肪を分解するビタミンが豊富です。
ダイエットナッツや魚料理に含めるのは正しいでしょう。
あなたが食事を安定させることによって家庭でヘモグロビンを増やす方法について考えているならば、問題は炭水化物の消費に関して起こるかもしれません。専門家は、彼らは必ず存在しなければならないと言います。この元素が存在しない場合、体はエネルギー、一部のミネラル、微量元素を消費し、回復しません。したがって、食べ物は次の食べ物を含める必要があります。
•シリアルからシリアル。
•キャセロール。
•プリン
•コンポート。
•ジャム。
ドライフルーツ
•はちみつ
十分な量の炭水化物がないと、ヘモグロビンを上げることはできません。
それは急速な吸収の鉄を含む製品を使用することが必要です、これらは以下を含みます：
•動物や家禽の濃い肉。
牛肉の肝臓
•腎臓。
•そばやオートムギ。
•果物（りんご、柿、キウイ）。
微量元素について話しますが、それらが赤血球の形成において最後の役割を果たしていない場合は、食事を酵素で強化する必要があります。それらのおかげで、細胞代謝の質は高められます。あなたはそのような製品で検索する必要があります：
・海藻
•シーフード
•マメ科植物。
•緑。
•白いキノコ。
一般的に、銅、セレン、亜鉛、マンガン、その他の有用な物質を描くことができる場所からすべてのもの。毎日新鮮な果物や野菜を食べるようにしてください、彼らはミクロとマクロの要素が豊富です。支配的なものが存在しないように、すべてを注意深く考え、バランスをとる必要があります。1つのタンパク質、炭水化物、または追加の要素です。あなたは、グループBのビタミン、ならびにA、E、D、K、PPを食べる必要があります。それらは果実（イチゴ、イチゴ、スグリ、グーズベリー）に含まれています。
毎日、ヘモグロビン指数が低い人は、約120 gのタンパク質、90 gの脂肪、500 gの炭水化物を摂取しなければなりません。食事は1日5回、できれば6回にします。
フレッシュジュースやフレッシュジュースの使用も含めることができます。フォーク法について話しているのであれば、ハーブやベリーの煎じ汁が適切です。
今、あなたは食事療法のバランスを通して家庭でヘモグロビンを増やす方法についてもっと知っています。しかし薬や民間療法を忘れないでください。
家庭でヘモグロビンを増やす方法：薬と民間療法
公的医療によってヘモグロビンを増加させるという問題に取り組むのであれば、ここでの選択は単純に莫大です。さまざまな鉄含有薬が各薬局で販売されており、その価格は数百ルーブルから数千ルーブルです。正しい選択をし、品質と適切な薬を購入する方法。
最初にあなたはリリースの便利な形を決める必要があります。このグループの薬はアンプルに入っています - 注射用とタブレット - 経口投与用です。ここでは、利便性だけでなく、何らかの形の鉄が体内に吸収される能力にも焦点を合わせる必要があります。
多くの人々は、体は液体製剤（シロップ、注射、チンキ剤）をより早くより良く受け入れるが、鉄は受け入れないと考えています。錠剤の形で薬を選ぶのがより良いです：それは服用するのがより便利であり、そして吸収の速度はより速いです。
投与量ここですべてが非常に個人的であり、異なる調剤が鉄の80から160 mgまでを含んでいるので医者に相談しないですることは不可能です、そしてこれは非常に大きな違いです。独立した薬の選択は状況を悪化させることができるだけです、それは医者の予約に行くことを勧めます。
受付方法は簡単で、忙しい人でも勤務時間中に丸薬を飲む余裕があります。鉄は昼食後、食事の1時間前までに吸収されるのが一番です。
あなたが伝統的または慣習的な医学の助けを借りて家庭でヘモグロビンを増やす方法について考えているならば、どちらの場合も我々は迅速な結果を期待するべきではありません。指標は治療開始後30-45日以内に徐々に上昇し始めます。
プロセスは長いですが、結果は赤血球の増加だけでなく、鉄による血液の飽和（場合によっては過剰）さえも増加し、色は濃くなります。
伝統医学
あなたが丸薬を飲みたくない場合は、あなたは祖母と曾祖母のレシピを使用することができます、彼らは、他の人と同様に、煎じ薬と注入について多くを知っています。
ヘモグロビンを増やすには、次のようにします。
1.毎日、煮ビート約200gを食べるか、絞りたての野菜ジュース50mlを飲む（1〜2ヶ月のコース）。
2.乾燥したローズヒップ（20 g）を取り、200 mlの水を沸騰させてフルーツを注ぎ、魔法瓶で12時間主張する。日中はチンキを1杯飲む必要があります。
3.絞りたてのナナカマドと大さじ1杯のフレッシュジュースを1日4回飲む。
サワークリームと一緒に新鮮なニンジンのサラダ（こする）をあなたの食事療法に含めて、少なくとも150 gを食べてください。
5.ニンジンジュースを1日2回、毎日（100 ml）飲みます。
6.イラクサ（30gの乾燥した葉、コップ一杯の熱湯を注ぎ、40分を主張する）を1日4回までカップの半分まで注ぐ。
7.毎日、少なくとも100グラムの皮をむいたクルミを食べると、鉄分が豊富に含まれています。アレルギーがなければ、体内にはヘモグロビンを増やすのに十分な量がなく、蜂蜜と混ぜることができます。
8.毎日少なくとも500 gの新鮮なリンゴを食べる必要があります。
発芽小麦ヘモグロビンはよく増加し、あなたは食事の前に小さじ1杯の使用で、時間をかけて部分を2スプーンに増やすことから始める必要があります。
10.ビタミンは病気を克服するのを助けます：あなたはクルミ、レーズン、蜂蜜と乾燥アプリコットを混ぜる必要があります（粉砕することができます）。朝食前に1日1回飲んで、寒い場所に保管してください。
自宅でヘモグロビンを増やす：あなたはできる、ただ気をつけろ！
鉄の濃度と血中のヘモグロビンのレベルを上げることに携わっているので、人はこの過程でそれを妨害する製品を知っているべきです。コーヒー、アルコール（一般的に禁忌です）、牛乳およびその製品の使用を一時的に減らすことをお勧めします。
薬を処方する前に、専門家に相談してください。ちなみに、民間療法による治療についての決定がなされたとしても、あなたは適用するために医者に行く必要があります。完全で包括的な診断を受け、ヘモグロビンの減少の根本的な原因を特定することをお勧めします。おそらくこれは深刻な病気の最初の兆候です。
