スイカダイエット-説明と一般原則
スイカは楽しみだけでなく、大きなメリットでもあります！私たちが野菜と考えていたバジーなストライプベリーは、他のフルーツやベリーとは異なり、ジュースに天然の塩や酸がほとんど含まれていないという点でもユニークです。しかし、アルカリが含まれています。したがって、尿路系にとって驚くほど有用です。腎臓専門医は、腎臓結石（尿酸塩およびシュウ酸塩）によって体系的に苦しめられている人々にスイカを勧めています。また、腎lone腎炎、腎炎、膀胱炎の悪化から利益を得るでしょう。人気の栄養士は、医師の支援を受けて、この薬を1日あたり2 kgまで摂取することをお勧めします。食事の苦労に簡単に耐えるために、スイカジュース（ジュース2杯と蜂蜜小さじ1杯）でそれを多様化することができます。
スイカの食事は、クレンジングのモノダイエットと安全に考えることができます。利尿作用が顕著であるため、余分な水分や毒素を完全に取り除きます。その助けを借りて、あなたは約3kgの体重を減らすことができ、その後の特別なスイカの栄養摂取で約4-5kg多くなります。その使用の期間は5日、スイカの食べ物-10日以下です。ダイエットのために、初期のスイカを使用することは厳しく禁じられています。それらは硝酸塩を含んでいる可能性があり、それは身体の重度の中毒を引き起こす可能性があります。自宅で硝酸塩の存在についてスイカをチェックすることもできます。パルプの一部を水に浸し、しばらく放置します。硝酸塩を含む果肉は少し溶けて水を着色しますが、通常のスイカはその形状を保持します。
また、約7〜8 kgのスイカを選択することをお勧めします。重量の大きい果物には、ほとんどの場合化学物質が含まれ、小さいものには未熟なものが含まれます。暖かい石鹸水を飲む前に必ずスイカを洗ってください。スイカの食事は忍容性が高く、特に暑い日には楽しめます。
スイカダイエット-私は何の食べ物を食べることができます
あなたが食事療法に従うなら、あなたは一日中、スイカの果肉だけを体重10キログラムあたり1キログラムの製品で食べるべきです。それでも、1日に5キログラム以上食べることはお勧めしません。状態を監視する必要があります。時々、身体は鼓腸、鼓腸、その他の障害に反応することがあります。このような反応が続かない場合は、5日間食事を続けることができます。食事後の結果を統合して継続するには、10日間スイカの栄養を守ることが推奨されます。これにより、さらに5キログラムが失われます。
スイカの食事-どの食品を消費すべきではない
スイカは、最近の栄養の唯一の手段であると言えます。パン、温かい料理、砂糖と牛乳を含む飲み物で終わることなど、ほぼすべてのことを否定しなければならないため、モノラルダイエットは複雑です。しかし、それは価値があります-わずか数日でウエストが減少し、身体が幸福には役立たない毒素や過剰な脂肪から自由になり始めるので、あなたに軽さが現れます。ダイエットの結果はきっとあなたを喜ばせるでしょう-忍耐強く、誘惑から前日に冷蔵庫を空にしてください。このような食事の原則は、ジュースで体重を減らす同様の方法に似ています。そこでは、主な役割は体液によって演じられ、利尿作用も観察されます。
スイカダイエット-メニューの例
日中は、スイカパルプを使用します（1日あたり5キログラム以下）。飢byにひどく苦しめられている場合は、食事ごとに黒パンを何切れか使用できます。
非厳密なスイカダイエットのメニューは柔らかく、朝食には、低脂肪カッテージチーズ150〜250グラムを中くらいのスライスのスイカ3枚に加えます。昼食にはスイカを1つか2つだけ、昼食にはおforのプレートを追加できます。少しでも塩を加えることができます。次は、低脂肪カッテージチーズと夕食、おかゆと夕食です。主な成分はすべての食事で消費されます。
その後のスイカ栄養のメニュー：
朝食：無糖オートミールとチーズ。
昼食：魚、鶏肉または肉、低脂肪ドレッシングの野菜サラダ。
夕食：体重30キログラムあたり1キログラムの割合のスイカ果肉の一部。
スイカダイエット-役に立つヒントとレビュー
食事のすべての段階を経験した人々のレビューによると、結果として生じる利尿作用は他の植物のそれよりも強いと結論付けることができます。このプロパティには、パルプだけでなくクラストもあります。クラストの煎じ薬は、心臓と腎臓の病気の浮腫を和らげます。オーブンでクラストを乾燥させた後、年中いつでも使用できます。ブイヨンを準備するために、乾燥地殻に水（1:10）を注ぎ、約5分間煮沸します。冷却され、ろ過されたブロスは、ガラスの半分で1日3〜4回摂取されます。リウマチや痛風にも使用されます。少なくともカボチャの種のスイカの種は、虫に対して効果的です。乾燥した種子をコーヒーグラインダーまたはミートグラインダーで粉砕し、牛乳と混ぜます（1:10）。このような自然薬は、1日に2回、食物とは別に2杯服用する必要があります。
そして、スイカの有益な特性についての詳細
スイカは、体重を減らしたい人にとって魅力的です。パルプ100 gには38 kcalしか含まれていません。この製品はすぐに飽和し、食欲も減ります。その一部である葉酸は、脂肪の代謝を正常化します。スイカは美容にも使用されています。 20分間適用されたパルプマスクは、肌を若返らせます。
この珍しいベリーはマグネシウムのパントリーです。この微量元素の健康な人の毎日のニーズを満たすには、150グラムのパルプだけで十分です。動脈性高血圧症の人に推奨されており、食事に含める必要があります。さらに、スイカは、心血管疾患にとって重要なコレステロールを除去します。スイカジュースには、肝臓の毒素を溶解および除去する能力があります。慢性疾患のため、スイカは食事に含まれるべきです。また、抗生物質を服用した後、スイカを食べることをお勧めします。
禁忌スイカダイエット
慢性腸疾患の人はスイカに夢中になるべきではありません。彼らは鼓腸を引き起こす可能性があります。また、妊娠の最後の三半期に浮腫を伴う、糖尿病のスイカを控えることも良いです。鉄分に関しては、ほうれん草とレタスに次ぐ量です。
スイカの鉄は有機物であるため、体に非常によく吸収され、貧血の予防と治療に大いに役立ちます。熟していないスイカを食べるときは、いくつかの注意が必要です。体内の体液貯留は塩を誘発し、これは浮腫の形成につながります。したがって、ダイエットを開始する前に、塩分の多い食べ物を最初に食べないようにしてください。また、食べた後は、塩漬けのナッツ、チップス、ボブラを捨ててください。
熟した果実の選び方
皮をタップすると、スイカの成熟度を決定する音が鳴ります。スイカの音が多すぎると熟しすぎて、鈍い音で未熟です。間に何かを選択する必要があります。加えて、成熟したスイカは、鈍く、暗くなった尾、弾力のある皮を持っています。自然の熟成期間は8月から9月です。
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