あなたはストレスやうつ病を経験していますか？ダンスタンゴ！

Send

うつ病を克服し、不安やストレスを和らげるための最良の方法は、情熱的なタンゴを踊ることです。これはニューイングランド大学の科学者たちによる結論です。実験に参加するために、研究者は41人を魅了しました。彼ら全員は、不眠症、手に負えない不安、およびうつ病を訴えました。ボランティアは一時的に薬物療法を放棄し、ダンスや音楽に従事し始めることを申し出た。

年齢が18歳から73歳までの20人の患者で2週間、プロのダンサーになっていました。 90分の8回のレッスンの後、さまざまなポーズ、ターン、数字、およびステップが学習された後、人々の精神状態ははるかに良くなりました。他のすべての回答者にとって、臨床指標は変化しなかったし、さらに悪化することさえありませんでした。

一ヵ月後、被験者は再びタンゴを踊り始めました。多くの人にとって、うつ病の症状は消えています。ダンスと適切な伴奏は効果的な心理療法の方法であることが証明され、人々が自信を得て社会的なつながりを築くのを助けました。

結局のところ、タンゴは、情熱のほかに、相互理解と信頼を意味します。科学者たちは、治療には投薬や治療だけではないため、完全な回復のためにはより多くのセッションが必要であることに本当に気付いていました。患者はパートナー、音楽、そしてもちろん自分自身から本当の喜びを受けるべきです。

Send