イチジク、木またはその果実、ワインベリーとして親しまれているもの、 イチジクの木, イチジクの木 またはイチジクは、人類に長い間知られています。
この製品は現代では特に人気がありませんが、知識のある人は体の利益のためにイチジクを使用しています。
これらのエキゾチックなフルーツの何がそんなに特別なのですか？
イチジクの組成とカロリー量、特に
ベリーは奇跡の称号を主張するかもしれません。
確かに、その構成には次のものがあります。
•カリウム、ナトリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、セレンを含む鉱物の膨大なリスト。デバッグ作業はそれらに依存します 代謝プロセス、骨、組織、細胞。
鉄分に関して言えば、リンゴでさえイチジクに取って代わられ、後者の健康上の利点はカリウムの高レベルにもあります。ここでは、この製品はナッツに次ぐ名誉ある2位です。
•ビタミンA、B1、B2、C、E、PP。髪の美しさを保ちます。 肌のハリ 骨の強さ、体の老化を防ぎ、免疫系、視覚器官、健康な顔色に有益な影響を与えます。
•腸にとって重要な粗繊維とペクチン 悪性腫瘍との戦いで;
•フィトステロール（植物コレステロール）。高密度分子が血管に入るのを防ぎます。
•免疫系および神経系をサポートするために必要な多価不飽和脂肪酸オメガ-3およびオメガ-6。
•グリセリン酸。皮膚の毛穴から汚れ、脂肪、毒素の除去を促進します。
タンパク質（5.1％）と脂肪（1.3％）の存在がわずかに認められました。イチジクの組成には炭水化物と糖分が多く（40〜70％）含まれており、食事にイチジクを使用したい人たちの輪をいくらか制限しています。
イチジクは、乾燥時に最高のカロリー含有量を持ちます。 100 gあたり 約の製品アカウント 250 kcal。フレッシュワインベリー74 kcal、および缶詰バージョン-53 kcal。そのため、イチジクを過剰に使用すると、健康への害はすぐに余分な体重になります。
料理とイチジク
いちじくは優れた発汗および解熱剤としてイチジクを使用し、誰かにとってはワインまたはジャムの形でよりなじみがあります。おいしくて健康的な食事をしたい場合、イチジクは問題を解決する素晴らしい方法です。
料理の応用分野は非常に多様です。
1.肉で焼いてサラダに入れる。
2.詰め物です。詰め物です。
3.対照的に果実の洗練された味が感じられます 乾燥ハム入り そして ハモン.
4.ドライベリーは、他のドライフルーツと一緒にコンポートや煮物によく使われます。
5.焼成に成功しました。だから ミスティアルビオンの伝統的なデザート イチジクが用意されています。他の国の料理では、ジンジャーブレッドを焼いています。
6.オムレツの優れた補完物として機能します。
新鮮なイチジクの果物は、熟していない形でのみ使用されます。イチジクの最大貯蔵寿命は3日を超えないため、しばしば乾燥または缶詰になります。乾燥した果実をジューシーにするには、水に浸すか、カップルのために暖めるだけで十分です。
健康上の利点を持つイチジクを食べる
新鮮で乾燥したイチジクの驚くべき味を長い間評価してきたグルメは、自分の好きな料理を楽しんでいる間、最も重要な身体システムを片付けることを常に知っているわけではありません。 グレートアビセンナ以来、ベリーが本当の奇跡の治療法と考えられていたとき、科学者は以下に関するケースでイチジクの有益な特性を思い出します：
•風邪および気管支炎
牛乳にゆでて注入したベリーを使用したレシピは、複数の世代によって有効性がテストされています。これは最高の咳止め薬であり、解熱および発汗作用もあり、免疫力を強化します。
•気管支喘息
空の胃でイチジクを食べる患者は、容易に排泄されたのために状態を和らげます;
•病気またはジストロフィー後の体重不足
ベリーの大きなエネルギーと栄養価は、良い体重増加に貢献します。結果は、5個のベリーを毎日消費すると顕著になります。
•がん予防
抗酸化特性は、悪性腫瘍の発生を抑制するイチジクの利点を示唆しています。
•アテローム性動脈硬化の発生
製品は血中コレステロールを下げるのに役立ちます。
•心血管系の問題
イチジクは心臓を保護し、それを強化します。
•血栓性静脈炎の発症を防ぐ
ベリーの組成物中の物質は、血液を薄くし、血管を浄化することができます。
•貧血の治療と予防
素晴らしいベリーは、この問題を短時間で解決するのに役立ちます。鉄レベルを回復するために月経周期中の女性に推奨されます。
•便秘と戦う
イチジクは、下剤として優れているため、最も高度な場合に使用されます。
•腎臓の問題のある状態
イチジクとその健康上の利点は、利尿薬として言われています。
•神経系を強化する必要性
イチジクを食べると不安が軽減され、気分が大幅に改善され、ストレスの多い状態を克服するのに役立ちます。
•傷や火傷の治療
創傷治癒特性がドレッシングに使用されているイチジクの果実からのgr。
•フルンクロシス
膿瘍と沸騰が早く開き、短時間で治癒します。
•歯痛の緩和
新鮮なまたは乾燥したイチジクの一部を適用すると、状態が非常に促進されます。
•歯周病
イチジクの実を煎じてすすぐと、その効果をすぐに感じることができます。
•虫の腸内寄生
イチジクの葉からのベリーや輸液の通常の使用がこれに貢献しています。
•皮膚、髪、爪の状態を強化する。
•二日酔いの解消
イチジクは、口渇や吐き気を完全に解消します。
•リビドーの問題
東部のイチジクの実は、長い間優れた媚薬と考えられており、情熱を刺激するために使用されてきました。
妊娠メニューのイチジク
イチジクは、妊娠中の母親と発達中の胎児の体に特定の利点をもたらします。妊娠中の女性がワインベリーの使用に禁忌がない場合、 医師がお勧めします 1日あたり少なくとも2つの果物を食べる、 次の場合：
•便秘。
•効果的で無害な咳止め剤が必要です。
•風邪との闘いにおいて、医学的支援ではなく効果的な支援が必要です。
•脆弱性と故障が観察されます。
•鉄欠乏が検出された。
•神経系にはサポートが必要です。
イチジクへの危害の可能性：誰が慎重に扱われるべきか？
メダルの裏側は、製品の使用は、イチジクが健康上の利点をもたらさないが、患者の状態を悪化させるだけの病気のリストであることです。それは約です：
•膵臓の問題
炎症を起こした膵臓は、製品に含まれる糖分を処理できません。
•重度の糖尿病
フルクトースとグルコースのレベルが高く、最大40％で血糖値が上昇します。これは、砂糖の割合が70％に達するドライフルーツの場合に特に当てはまります。
•低血液凝固
イチジクの優れた間伐能力は、善よりもはるかに害を及ぼします。
•痛風
シュウ酸の含有量が多いと尿酸が沈着し、この病気が引き起こされます。
•消化管の炎症。
このような状況では、製品に含まれる繊維の量が有害になります。
•さまざまな程度の肥満
高カロリーのため、イチジクは体重増加にのみ貢献し、その逆は成り立ちません。一部のダイエットでは、キャンディーやペストリーはイチジクに置き換えられますが、確立された制限は非常に慎重に従う必要があります。
ベビーフードのイチジク：害を与えない方法
ほとんどの子供 甘いおいしいイチジク果肉が大好き、子供の体内でミネラルとビタミンの複合体に供給される健康上の利点。しかし、子供が無制限にベリーを消費すると、体重と体質が過剰になり、消化管の機能不全を引き起こす可能性があります。また、イチジクは生態学的に不利な地域で収穫された場合、有害であると言われています。
子供がワインベリーに禁忌がないことを確認したので、合理的な範囲内でそれを赤ちゃんの配給に含めることができます。あなたが助けを必要とするとき、それは特に役に立ちます：
•口内炎および扁桃炎
イチジクのような有益な特性 抗炎症;
•百日咳
製品は咳を止め、 免疫システムを強化する;
•腎臓病
ベリーの利尿作用により、それらは徹底的に洗浄されます。
•体の消耗
高カロリーのイチジクは、不足しているキログラムを獲得し、必要な栄養素で体を飽和させることができます。
•過度の精神的ストレス
現代の学校のカリキュラムでは、脳に良い食べ物を使用し、ワインベリーなどのストレスに耐えられるようにする必要があります。
子供がイチジクを好まない場合は、レーズン、ドライアプリコット、その他のドライフルーツと共にフルーツコンポートに加えることで、エキゾチックなフルーツの恩恵を受けることができます。牛乳と一緒に粉末状でお召し上がりください。
東でより人気があるベリーは、ヨーロッパ人にとってあまり魅力的ではありませんが、民間療法の貴重なオブジェクトとして認識されています。イチジクの合理的な使用は、その身体への利点が長い間広く認識されている事実であり、あなたが大人と子供の健康を改善し、時間内に最も危険な病気の発症から保護することを可能にします。
