癒しの性質を持つ朝食やアフタヌーンティーを簡単に置き換える飲み物は、ミルク入りのお茶です。
茶の種類は多様であり、原産国（セイロン、中華、インド、アフリカ）、加工方法（黒、緑、白、黄、ウーロン茶、プーアル茶）によって、ティーブッシュの種類（中華、アッサム、カンボジア種）に従って分類されます。日本語
茶はまた、茶葉の種類によっても、追加の加工方法によっても、そして茶の組成中の添加物によっても区別される。
ミルクティー：正しく調理する方法
製造方法に応じて、お茶の主な種類が異なります。 暑い ミルクティー 寒い.
ウーロン茶は熱いお茶によく使われますが、紅茶と緑茶の両方を淹れることができます。しかし、そのような飲み物のための白は弱すぎるでしょう。風味を加えるために、ハーブの混合物をお茶に加えることができます。ピンクティーはうまくいきます、それは特別な香りを与えます。これをするために、それはお茶にハーブまたはフラワーティーの完成した醸造の30ミリリットルを追加するのに十分です。
どんなお茶でも、調理プロセスの始まりは同じです。 - 調理開始時には、ティーポットに熱湯を注ぐ必要があります。その後、それは各人のためのサービングごとの小さじ1杯と追加のもう1つのスプーンに置かれます。 80度の水温を注ぎ、注入するために残しなさい。注入時間はお茶の種類によって異なります。紅茶は3分間、緑は1分間で十分です。あなたがそれをもっと長く保持するならば、飲み物は苦い味を出し始めます。苦味はウーロン茶だけを与えません、それは3分間保たれるべきですが、より長い注入は苦味を与えません。また、ハーブティーは苦みを与えませんが、それは5-6分の間保たれるべきです。
あなたは熱湯でお茶を注ぐべきではありません、それはお茶の味には影響しませんが、それはそれに含まれる有益な物質のほとんどを殺します。カップ（200ml）に注入した後、徐々に70mlの牛乳を注ぎます。ミルクをあまりにも速く注がないでください、それはお茶の水分と臭いの出現につながる可能性があります。
味に砂糖を加えなさい、しかし甘さが非常に健康ではないことを覚えなさい。したがって、砂糖を蜂蜜に置き換えるか、甘味料を放棄することさえ可能です。牛乳はクリームやコンデンスミルクに置き換えることもできます。
冷たいお茶を醸造するための主な要件 - それは強くなければなりません。茶小さじ2〜3杯で十分です。熱湯で満たされたお茶は2分間注がれるべきです。葉茶を使用する場合は、醸造用のストレーナーを使用するほうが便利です。次に、牛乳を加えると、できれば凝縮します。それから真ん中、もう少しまで砕いた氷か角氷でガラスを満たしてください。飲み物は水っぽくなるので、たくさんの氷を加えないでください。
ミルクティーを醸造するための他の様々なオプションがあります。
•単純化されたバージョン：お湯を沸かして好きなお茶の袋を注ぎ、それを醸造し、クリームや牛乳を加えましょう。
•中華風：お茶を30分間煮て、こすり、牛乳やクリームを加えます。
•ミルク入りりんご茶：砂糖、ミルクおよび既成紅茶をりんごスライスと氷と混ぜたもの、
•マサラ：パキスタンとインドで有名な飲み物。紅茶とスパイス（バニラ、クローブ、カルダモン、シナモン）、牛乳、銅が混在しています。そのようなお茶は完全に冷たいと熱いパイピングの両方で飲むことができます。あなたがこれらの成分に生姜を加えるならば、あなたは別の種類のマサラ茶 - 生姜茶を手に入れるでしょう。
ミルク入り紅茶の利点
この飲み物は通常多くの国で消費されています。これは偶然ではありません。それは脳の働きを活性化し、私たちの免疫力を強化します。ミルクビタミンとお茶の有用な成分の混合物は栄養素の優れた組み合わせを提供します。
体がミルクをよく吸収しない場合は、ミルクと紅茶があなたのための正しい飲み物になります。確かに、お茶との組み合わせでは、牛乳の重症度は大幅に減少し、そのような飲み物はすでに胃や腸の微生物叢に良い効果をもたらします。牛乳とお茶の特別な利点は病気の人になります 潰瘍と胃炎.
牛乳を含むお茶は完全に後にエネルギーを回復 風邪や中毒 食べ物は、体のすべての力が病気に対抗することを目的としているときに、しっかりとした、重い食べ物を食べることができないときに正確に調子を上げます。動物性脂肪、タンパク質、植物性脂肪の混合物は、より早く回復し、あなたの足に乗るのを助けます。
ミルクティーに含まれるビタミン、ミネラル、酸化防止剤の複合体は予防します 免疫系の障害、腎臓の損傷、うつ病。
お茶には、牛乳の影響では蒸発しませんが、体によく吸収され、心血管系に有益な効果をもたらす200の有益な物質が含まれています。
牛乳入りのお茶は、すでに問題を抱えている人にも見せられます。 神経系と。結局のところ、お茶に追加牛乳は大幅にカフェインのレベルとそれの刺激効果を減らすことができます。そして弱いビールと少量の蜂蜜で、それは良い鎮静剤です。
ミルク入り紅茶は喉の渇きを癒し、それから長期的な効果を得るための良い方法であることを忘れないでください。そのような飲み物で一日を始めて、長時間暑い中でもあなたは飲みたくないし、発汗は著しく減少します。確かに、これは緑茶にのみ適用されます。
ミルクティーの害
そのような飲み物を飲むことはすでに良い伝統になっていますが、それは利益をもたらすのは牛乳入りのお茶だけですか？
これを理解するために、あなたは最初に高温の影響下で植物性原料と動物性脂肪を組み合わせることによってどんな物質が得られるかを理解しなければなりません。
ミルクプロテイン、カゼイン、茶、カテキンを組み合わせると、まず分解し、 すべてのコンポーネントの利点が大幅に減少しています。 緑茶では、ミルクプロテインと組み合わされたテアフラミンの分子が、すべての生物が吸収するわけではない物質を形成します。
ミルクティーの害はそれです 体内の脂肪の吸収ははるかに速いです牛乳が最も純粋な形で消費されるときよりも。熱いお茶では、脂肪が溶けて自由に体の細胞に入ります。
ミルクティーは かなり高カロリーの商品です。 特にクッキー、パン、キャンディーと一緒に飲んでいるときに使われるのであれば。
この飲み物は体の癌との闘いに貢献するとも考えられています。そのような声明は神話と見なされます。科学者らは、お茶とミルクの混合物は患者の状態に悪影響を及ぼす有害物質を形成し、さらに体を悪い病気に追いやるとさえ述べています。
欠点は、この飲み物ということです 血管を拡張できない 普通のお茶と同じように。ミルクはお茶からこの機能を取り除きます。
一部の人にとっては、否定的な感情が お茶の味を変える 牛乳の影響下で。おなじみのカフェインテイストの欠如 陽気さの罪を中和する.
お茶を醸造する方法についてのさまざまな神話もマイナスです。結局のところ、お茶と牛乳を使って薬を飲むと薬の効果が増すと主張する人もいます。他の人は、新陳代謝が空腹時にミルクと熱いお茶を飲むことによって刺激されると言います。さらに他の人は、一杯のお茶を数日で再び淹れることができると言います！これらすべてに科学的証拠はありません。
ミルク入り紅茶が素晴らしいことも忘れないでください 利尿薬。したがって、彼らは長い旅行を計画しているか、泌尿器系に問題がある人に関わってはいけません。
それでも、この飲み物の使用に関するいくつかの規則を覚えておく価値があります。ミルクティーに害を与えないために：
•飲み物にたくさんの砂糖を加える必要はありません。
•茶葉を一晩放置しないでください。寒い場所に保管する必要があります。
•食事の直後や食事の直前には、牛乳と一緒にお茶を使わないでください。
•毎日3杯以上飲まないでください。
•不眠症になりたくない場合は、就寝前に強い牛乳を流さないでください。
妊娠中および授乳中の母親のためのミルク入り紅茶：その利点と害
妊娠中、女性は、特に食べ物や飲み物に関して、自分の子供に最大限の安全を確保したいと考えています。
妊娠中にミルク入りのお茶を飲むことは許されます、それを乱用しないために、そしていくつかの事実を知るために、主なことはこれに賢く近づくことです。
お茶の等級を選ぶとき、それはより多くの栄養素を含んでいるので、緑を好むべきです。
さらに、重度の毒素血症では、茶葉を噛むことで吐き気を和らげることができます。
牛乳はカフェインを抑制するので、牛乳入りのお茶は優れたのどの渇きを消すことができます。
お茶は神経系の興奮を引き起こすので、お茶は強くしないでください。
母乳で育てるとき、ミルクと紅茶は飲むことを禁じられていません。 WHOによれば、彼は危害を加えることはしませんが、彼はまたほとんど利益をもたらさないでしょう。しかしハーブティー調合剤は最も有益な効果をもたらすでしょう。以下のハーブティーは特に役に立ちます。
•レモンバーム、
•ミントティー
•ディル、クミン、またはフェンネル入りのお茶。
頻繁な愛着、良い睡眠、前向きな感情と相まって、ミルク入り紅茶は授乳を大幅に増やします。
ミルクティー：減量のためのその利点
かなり人気のある痩身ドリンクは モロコチャyこの食事療法はその遵守の単純さと良い結果のために人気を得ています。
牛乳入り紅茶には、次のような良い特性があります。
•体から余分な水分を素早く取り除きます。
•毒素の体を浄化します。
•代謝を正常化する
顔色を改善する。
•一日中断食をしないのであれば、これは素晴らしい選択肢です。
減量とお茶を飲むためのいくつかのオプションがあります。毎日数カップの量で使用できます。そして、あなたは週に一度断食日を手配することができます。
1日の断食日に最大3キログラムが失われます。 それはすべて最初の体重と体内に蓄積された体液の量に依存します。浮腫の素因があると、体重が減る可能性が高くなります。
荷を下す日の間に1.5 - 2時間毎に飲むべきです。ミルク入り紅茶は優れた利尿薬であり、体から余分な水分をすべて除去するため、体重が減るのはそのためです。荷を下す日の間に、この飲料を少なくとも2リットル飲むべきです。しかし、脂肪を残すためには、牛乳入りのお茶に加えて、身体にも肉体的な努力と適切な栄養が必要です。
毎日減量のためにミルク入り紅茶を飲む場合、紅茶は1日2回飲まれ、緑色は3回飲まれることを忘れないでください。主なことは、食事の1時間前または1時間半後に飲むことです。
減量するときは、お茶にスキムミルクを加える。過剰な脂肪は体が必要とするものではありませんが、牛乳に含まれるビタミンとカルシウムは体を飽和させます。
