私たちは皆、顔は女性の魂の鏡であると聞いた。
出会ったときに最初に目にするのは、年齢を判断して自分の健康や気分を「読む」ことができる人です。自宅でのフェイシャルマッサージは肌が若く見えるのを助けます、そして年齢はパスポートだけに残るでしょう。
フェイシャルマッサージの期間
有名なアフロディーテ、クレオパトラは彼らの永遠の美しさで他人を驚かせました、しかし献身的な僕だけが努力の秘密を知っていました。
後に女王エスターになった美しい乙女は、王に授与される前に1年間油と軟膏でマッサージされました。それは私達の時代の前の数世紀でした。
体を癒して回復させることに関して有名な医者Avicennaはマッサージを最初の場所の1つに与えました。
医学の世界では、マッサージが現れたときにまだ全会一致はありません。フランス語から翻訳された、この単語はアラビア語から - 触れるために、ラテン語から - 指を置くために、そして古ロシア語から - ピンチするためにこすることを意味します。
現代の クラシックマッサージ これらすべてを4つのトリックで結びつけました。
•アイロンがけ。
•こする。
・圧力。
•振動。
私たちの祖母 - 祖母は、皮膚との奇跡が氷のかけら、金属のスプーンを作り、顔をマッサージすることをよく知っていました。
自宅でのフェイシャルマッサージ：仕組み
マッサージの結果は、すべての手順が実行された場合にのみ表示されます。 定期的に、毎日、または一ヶ月おきに。
外観を変えるための重要な条件は、内部的な態度です。すべての操作は、穏やかな素晴らしい音楽のもと、リラックスした状態で行い、不安な思いをさせる必要があります。自分自身、愛する人、愛する人に15分の至福を与えなさい。
操作を始める前に、検査を行いましょう。彼らが言うように、敵は本人に知られていなければなりません。 敵の肌は：
•しわ。
体脂肪
•腫れ
•ゆるみ。
皮膚への力学的効果により、血液循環が改善され、リンパ流が増加し、ガス交換がより激しくなります。
自宅でのフェイシャルマッサージの結果、肌はしなやかでさわやかになります。顔の表面からこすると、死んだ細胞は死んだ皮膚の鱗屑の形で除去されるため、肌はきれいでピンク色になり、若返ります。
すべての操作の後、顔は黒い斑点を取り除かれ、皮脂腺は彼らの仕事を改善するでしょう、これのために脂っこい光沢が消え、健康な赤面が戻り、そして2番目のあごが消えます。
フェイシャルマッサージの種類
主な皮膚の機能不全に応じて、自宅でフェイシャルマッサージを選択してください。クラシックまたは日本式、アイスまたは金属のスプーンで。
各タイプのマッサージの目的は、若さを保ち、若返らせることです。
日本のマッサージは、顔の筋肉と運動の筋肉の両方に対する古典的な衝撃の深さとは異なります。フルコースのマッサージ手順を完了した後、顔は外科的介入なしでよりトーンの楕円形を得ます。日本の伝統に従って操作をするためには、特別な訓練が必要です、従って私達にとって古典的なマッサージはもっと利用しやすいです。
あなたが自宅で顔をマッサージし始める前に、私たちはそれに沿って私たちが肌に影響を与えるメインラインを定義します。
- 額の領域 - 線は眉の線の点から髪の毛の根元まで行きます。
- 目の周りの肌は特に柔らかく、上から、そしてその逆から - 目の角からまぶたの端まで、指の動きがかろうじて触れるだけです - 下から。
重要です！多くの女性がそうであるように、下から、眉毛の端から目の角まで、そしてその逆ではなく、皮膚は一方向にのみマッサージされます。
- 頬のマッサージラインは鼻から寺院や耳介に行きます。
- 鼻をマッサージするとき、すべての動きは真ん中から基部まで行われ、指はスライドを下に移動します。
- あごは顔の中央から耳の端までマッサージされています。
- 顔のマッサージは首の皮膚の研究なしでは完了しません。マッサージラインは、ネックラインからあごまであり、耳たぶから鎖骨に戻ります。
自宅での誤ったフェイシャルマッサージ
腫れや顔の腫れの原因は、しばしばリンパ液の停滞です。その役割は、組織をきれいにして代謝を調節することです。身体の生命維持システムに障害があると、リンパの流出に問題があり、それが腫れにつながります。
おそらく古代ではリンパについて何も知らなかったが、彼らはアルミニウムスプーンが不思議に働いたことに気づいた。そして私達の先祖は日本語の代わりに日本のマッサージを使いました。
スプーンマッサージをすることは特別な技術を必要としません。お湯で皿を調理する、それはカップやボウル、任意の植物油、ナプキンや金属のスプーンにすることができます。
お湯で温めて、スプーンで、ナプキンで拭いて乾かし、オイルで濡らしたら、フェイシャルマッサージを始めることができます。
暖かいスプーンをゆっくりと、停止しながら、マッサージラインに沿って走ります。それぞれのマッサージラインは最大10回通過します。同時に、中心から末梢に向かってリンパ液の方向に従うようにしてください。スプーンを定期的に加熱し、バターに浸すのを忘れないでください。
一日にたった12〜15分で若返りを促し、腫れを和らげることができますマッサージ全体のコース - 必要に応じて10セッション、1日おきに行い、3ヶ月後に繰り返すことができます。
目に見える効果はマッサージの後に顔に適用されるマスクを強化します。
自宅で氷でフェイシャルマッサージをします。
風邪は熱と同じ血の急上昇を引き起こします。スプーンマッサージを年に3〜4回、そして古典的なものを四半期ごとに行う場合は、朝に本線に沿って顔の皮膚を氷で擦ることが法律、習慣になるはずです。
この手順のために、あなたは氷型を準備し、きれいな、擁護された水またはハーブ、レモン、緑茶（あなたが好き）を入れた不飽和スープを注ぎそしてそれに凍らせるべきです。朝のアイスマッサージは顔の肌への贈り物になるだけではありません。寒さは全身を目覚めさせ、あなたが笑顔で一日を大胆に始めるのを助けます。
私達は家で古典的なフェイシャルマッサージをします
マッサージのテクニックを進める前に、私達は化粧品を取り除き、顔を洗います。あなたの好きなクリームやオイルをきれいな顔に塗ります。長い爪のファンはあなたの顔の皮膚を危険にさらすべきではありません、爪はマッサージセラピストに手技の実行を切るか委託することを勧めます。
良い結果は、果物の酸を含むエッセンシャルオイルによって与えられ、それらはすべての肌タイプに適しており、安価で薬局で販売されています。油やクリームを使用するための主な条件は、どの成分に対してもアレルギーがないことです。特に脂性肌の場合は、タルクを使用することができます。
フェイスマッサージはゾーンで行われます。
- 額から始めます。すべての操作は、中指から生え際まで、人差し指と中指の2本の指で行います。まっすぐに、ジグザグにそして円を描くように1分間ゆっくりと肌をなめらかにします。
次に、圧力を少し上げて、額の皮膚を同じように擦ります。
こすりの2番目の方法は、それぞれの手を2本の指で「シェーディング」することです。これは、額の部分をシェーディングし、リンパを周囲に分散させることです。
それは指圧の粒子であるため、押すことは美容的機能だけでなく健康も果たすでしょう。両手の人差し指で、1箇所に圧力をかけながら3〜4回転させ、その後マッサージラインに沿って1 cm高くします。圧力をかけるとき、他の臓器と相互接続する点は額の表面にあるので、痛みの発生は許容されます。それぞれを通して働きかけ、私たちは同時に全身に影響を与えます。
最初のセッションでの圧力の強さは、不快な感覚を避けるために減らすのが良いです。額のすべての線を詳しく調べた後、開いた手のひらで肌をやさしくアイロンをかけます。
正面のマッサージは「シャワー」の指で締めますが、これは速いスピードで、もちろんラインに沿って下から上に向かって、キーボードでタイプしているかのように、すべての指で優しくドラミングします。
- 目を見てください。目の周りの肌は特に柔らかいので、この場合私たちは自分自身をなでることと振動に制限します。目の外側の角にある「カラスの足」を取り除くには、この問題領域で人差し指と中指を垂直方向と水平方向にすばやく指でなでます。そんな柔らかい猫の動き。
それから、目の周りを5 - 6ストロークして、すべての指を軽くたたいて仕上げます。
- 額の研究方法によって行われる鼻マッサージ：
•3 - 4直線、ジグザグ、円形のストローク。
•それから同じ量の同じ擦れ、「シェーディング」。
•中心から鼻のひだまでの円形の圧力。
•指で指をなでると、振動が変わります。
- 同じパターンと上記の行で頬とあごをマッサージするのですか。練習はこの段階で顔の体操の要素の包含が鼻のひだのたるみを減らすのを助けることを示した。
運動を実行するには、次の初期位置が必要です - 下唇が口腔内に引き込まれ、歯の上にしっかりと横になります。両手の3本の指：人差し指、中指、薬指、鼻の近くの折り目の下にそれを置き、顔の皮膚を上下に動かし始めます。 30回します。頬の操作の終わりの分野はマッサージラインに沿ってアイロンがかけられています。
- セクションは4つすべてのトリックでマッサージされています。。振動をするときは運動を追加してください。私たちは頬を膨らませ、手のひらの後ろで頬の下部をすばやく上向きに叩き、同時に8のカウントで5回、空気を吹き出します。
- 4本指のパッドで、手のひらの裏側で首のやわらかい肌をやさしくなでます。
一般的なストロークと集中的な指の「シャワー」をメインラインに沿って、自宅でフェイスマッサージを終了します。
加熱した顔の皮膚に栄養クリームを塗るか、マスクを作ります。
あなた自身のフェイシャルマッサージ：主なもの - 害はありません
- あなたは健康で自宅でフェイシャルマッサージを始めることができますが、熱や風邪ではありません。
- 腫瘍学、あらゆる種類の腫瘍、感染症、乾癬は、残念ながら、家庭でのあらゆる種類のフェイシャルマッサージのための最も厳しい禁止の下にあります。
- 顔の皮膚への刺激、化膿性の炎症、切り傷または擦り傷は、操作の禁忌です。
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顔のエアロビクスが美しい外観への扉を開きます。美しくなりたい - それだ！
