脂肪燃焼スープ - 料理の一般的な原則
脂肪燃焼スープの本質は製品の特別な構成であり、その消化には成分のカロリー含有量よりも多くのエネルギーが必要です。ダイエットにそのような最初の料理を含めることによって、あなたはそれらの余分なポンドを失うことができるだけでなく全体として体を強化することもできます。ボリュームと一貫性のおかげで、脂肪燃焼スープは体を飽和させます。あなたはそれらをいくらでも食べられる。特別な低カロリーの食事に含めるために脂肪燃焼スープのレシピを使う人もいます；あなたはこの皿で空腹の日を手配することもできます。脂肪燃焼スープを使用すると、あまり手間をかけずに目的の体重を達成し、消化を正常化することができます。
脂肪燃焼スープは、きのこやシーフードに基づいて、野菜です。皿を準備するためにあなたはトマト、タマネギ、あらゆる種類のキャベツ、セロリ、ほうれん草、きゅうり、レンズ豆と最も多様な野菜（コリアンダー、バジル、ディル、パセリ、イラクサ、タンポポの葉、スイバなど）を使うことができます。あなたはどんな新鮮なキノコを使うことができます、しかし、あなたはそれらの準備に特別な注意を払う必要があります。きのこの調理が不十分で生のままにすることは不可能です。シーフードはエビ、ムール貝、細身の海産魚、藻類、ホタテ貝、そしてケールを使用しています。
脂肪燃焼スープを調理する技術はほぼ同じです。これは特に野菜ダイエットスープに当てはまります。準備して刻んだ野菜を鍋に敷き詰め、水で満たし、調理するまで煮ます。スープは任意の調味料、スパイスおよびハーブで任意に味付けされる。非常に厳格な食事のためには、皿に塩をするのは避けなければなりません、それは数滴のソースを使用するのが良いです。時々野菜は鍋の右でオリーブ油でわずかに煮込まれる - スープはより油性で飽和することがわかるだろう。きのこのスープは、まずきのこを煮て、それから残りの材料をスープに並べます。魚介類のエビ、ムール貝などをベースとした脂肪燃焼スープ調理の最後に広がる - 2-3分。野菜だけを水で煮る場合は、ブイヨン野菜キューブをスープに入れることができます。
脂肪燃焼スープ - 食べ物や料理の準備
すべての野菜、きのこ、ハーブは徹底的に洗って乾かしてください。原料はあらゆる形およびサイズに切ることができる。キャベツから、あなたは常に一番上の葉を取り除き、トマトとピーマンから茎を取り除きます。スープのために通常小さい皮をむいたエビを使用するので、彼らはスープを捨てることができるだけです。すべての野菜をみじん切りにする - あなたは料理の終わりに一般的なフライパンにそれを加えるか、または部分プレートを投げることができる。
料理からあなたは鍋、ザル、ナイフ、まな板、野菜カッターと野菜の皮むき器が必要になります。深皿に盛り付けます。
脂肪燃焼スープレシピ：
レシピ1：脂肪燃焼スープ
この植物性脂肪燃焼スープは、体の浄化、肌の状態の改善、毒素の除去、そしてもちろん痩身を目的としています。このスープは、低カロリーの食事メニューに入れることができます。また、断食日を手配することもできます。
必要な材料：
- 玉ねぎ - 6頭;
- トマト - 4-5個（缶詰）
- キャベツの小さなフォーク
- ピーマン - 2個。
- セロリの束。
- ブイヨンキューブ（野菜）2個
- コショウ、カレー - 味わう。
準備方法：
トマト、セロリ、ピーマン、そして私のキャベツ。キャベツで上の葉を取り除き、残りは細いわらの細切りで取り除きます。トマトをやけどさせ、皮をむき、小さな立方体に切ります。ピーマンから種や茎を取り除き、ピーマンを細切りにします。セロリで、硬い部分を切り取り、茎を細かく切ります。玉ねぎをきれいにし、細切りにする。すべての材料を鍋に入れて水を入れる。鍋をストーブの上に置きます。新鮮な料理があれば味わうために、コショウとカレーを加えなさい、あなたが本当に望まない、あなたはスープに少し塩を加えることができる。煮込んだ後、スープを10分間煮て、それから火を弱め、すべての野菜が柔らかくなるまで煮る。必要に応じて、あなたは新鮮なハーブのプレートを切り刻むことができます。
レシピ2：脂肪燃焼ほうれん草のスープ
この低成分脂肪燃焼スープは非常に新鮮でおいしいです、そしてミルクとクリームもそれを非常に柔らかくします。乳製品の成分が高カロリーの料理になることを恐れないでください。ここには非常に少ない成分があり、ホウレンソウ自体は非常に低カロリーなので、牛乳とクリームの存在は役割を果たしません。
必要な材料：
- 新鮮または冷凍ほうれん草 - 300 g
- 玉ねぎ1個
- にんにく1個
- 少しオリーブオイル。
- 125mlのクリームと牛乳。
- 少し塩とこしょう。
準備方法：
にんにくと玉ねぎは皮をむき、ナイフで細かく刻む。厚底の鍋にオリーブオイルを入れ、その中に野菜を煮込む。にんにくと玉ねぎが少し褐色になったらすぐに、みじん切りにしたほうれん草を鍋に入れることができます。ほうれん草が柔らかくなるまですべてを一緒に煮込む。少量の塩とコショウで混合物を味付けしてから、牛乳とクリームを注ぐ。沸騰したら、中火で5分間スープを煮ます。火から鍋を取り出し、ミキサーで中身を叩きます。この脂肪を燃やすスープは冷たいものを食べるのに向いています、そして味のために皿にレモンのスライスを置くことができます。
レシピ3：カリフラワーを使った脂肪燃焼スープ
カリフラワーはそれ自体、非常に有用で低カロリーの製品です。純粋な形で食べたくない場合は、健康的な脂肪燃焼スープを作ることができます。しかしこれのためにあなたは追加の成分が必要です。
必要な材料：
- カリフラワーの頭の半分。
- 白いキャベツの半分のフォーク。
- 玉ねぎ1個
- 1ピーマン。
- 小さなニンジン2本
- セロリの茎 - 6-7個。
- レモンの半分からジュース。
- 味と調味料と塩。
- 緑の党
準備方法：
カリフラワーを小花に分類して、すすぎます。通常のキャベツで上の葉を取り除き、残りを洗う。大きな花序を切ることができます、そして、白いキャベツは細いストリップに切り刻まれるべきです。玉ねぎは清潔で細かく刻んだ。コショウから種と茎を取り除き、コショウを小さな立方体に切ります。にんじんを掃除して、小さな立方体に切ります。セロリの茎から固い部分を切り、茎を小さな立方体に切ります。野菜を細かく刻む。ボウルにレモンの半分からジュースを絞ります。すべての野菜を鍋に入れ、冷たい水をかけてそれらを覆うようにします。鍋をストーブの上に置きます。調理の過程で、あなたは水が沸騰しないことを確認する必要があります、そして、それが十分でないならば、あなたは少し液体を加えることができます。スープを塩と好みのスパイスで味わうために調味してください。すべての野菜が煮られるまでスープを煮る。調理が終わったら、レモン汁を加えてみじん切りにした野菜を鍋に注ぐ。ビタミンの脂肪燃焼スープは準備ができています！
レシピ4：脂肪燃焼エビのスープ
純粋な野菜スープを好まない人は、この脂肪燃焼スープレシピを間違いなく好きになるでしょう。野菜に加えて、これは皿を健康にするだけでなく、信じられないほどおいしいにもするエビを含みます。
必要な材料：
- 完熟トマト2個
- 小皮をむいたエビ150 g。
- 2セロリの茎。
- ブロッコリー２００ｇ。
- ニンニク
- 紫玉ねぎ1個
- 少しオリーブオイル。
- 塩と挽いた黒胡椒 - 味に。
- 新鮮な野菜
- レモンジュースを数滴。
準備方法：
トマトは熱湯でやけどして皮をむきます。トマトを細切りにする。小さなブロッコリーの小花はそのまま残し、大きなものは2〜3個に切ることができます。セロリの茎を洗って同じ小片に切る。タマネギをきれいにし、薄いハーフリングに切る。ニンニクはみじん切り。鍋の底に少量のオリーブオイルを注ぎ、にんにくと玉ねぎを広げる。野菜を4分間トムしてから、セロリを敷きます。 5〜6分ほど一緒に煮る。それから水か野菜スープの半分のリットルを注ぎそして沸騰させるためにスープを持って来なさい。煮た後、ブロッコリーを広げ、6分後にトマトを加える。弱火でスープを調理する。トマトの3分後に、塩、コショウ、その他のスパイスを加えて味を付け、数滴のレモン汁をのせ、皮をむいたエビをのせます。さらに3分間スープを調理する。火から鍋を取り出し、皿に脂肪燃焼スープを注ぐ。細かく刻んだ新鮮な野菜の各プレートに注ぐ。
レシピ5：脂肪燃焼スープ「日本語」
このスープは、シーフード、和食、そして健康的な低カロリー料理が大好きな人のためのものです。そのような脂肪燃焼スープを食事に含めることによって、あなたはそれらの余分なポンドを失うことができるだけでなく、全体として外観および生物の状態を著しく改善することができません。
必要な材料：
- 低脂肪の海魚300g
- シーケール150g
- ライス【70g】
- 【しょうゆ】
- 卵1個
- 玉ねぎ1個
- どんな調味料やスパイス。
準備方法：
玉ねぎの皮をむき、細かく刻み、それをボウルに入れる。少し醤油と好きな調味料を加えて、玉ねぎをマリネに残します。ご飯をよく洗って、2リットルの水で準備ができるまで煮ます。魚を小片に切ってご飯と一緒に鍋に入れます。魚が完全に煮られるまで煮る。それからピクルスにした玉ねぎとみじん切りのケールを並べます。卵をカップに入れ、スープに細い流れを入れながら、絶えず攪拌します。鍋を完全に混ぜ合わせてストーブから取り出します。
脂肪燃焼スープ - 最高のシェフからの秘密とヒント
脂肪燃焼スープは本当に便利でおいしいことが判明したために、あなたは慎重に野菜のその準備のために選択する必要があります。低調、腐った、または熟し過ぎた製品は使用しないでください。ビタミンを保存するために、あなたは長期間野菜を煮るべきではありません。すべての製品は異なる時間に準備されているので、製品をレイアウトする際に順番に従うことをお勧めします。最初に白キャベツ、玉ねぎ、ニンニク、セロリ、ニンジンをレイアウトします。
