科学者は長い間、週に数回断食をすることで健康が改善されるだけでなく、体が若返ることを証明しています！食物への渇望を制限することにより、栄養問題にもっと意識的に取り組み、身体のニーズに敏感になり、未踏のエネルギー源を発見することを学びます。主なものは、この問題に賢明かつ狂信的でなくアプローチすることであり、胃腸管に問題がある場合は安全規則にも従うことです。新しい何かを試す準備はできましたか？
だから：絶食の10の利点は、通常の食事を変えるように促します
1.脳ニューロンの活性化
飢Starは本当に脳機能を改善します。それはすべて、人体の新しい化学反応を若返らせ、刺激する幹細胞の「再開」から始まります。後者は、ニューロンの成長と機能のための重要な要因である特別な神経タンパク質であるBDNFの活発な生産に貢献します。また、ニューラルネットワークの相互作用が良好であればあるほど、老年期にアルツハイマー病やパーキンソン病になる可能性は低くなります。
2.炎症性疾患の予防
体が脆弱な状態にある場合、必要な最低限のエネルギーは重いエネルギーであり、エネルギーの80％を消費します。病気の動物がまったく食べることを拒否するのはそのためです。体はウイルスと闘い、免疫力を高めるようにすべての力を指示します。悲しいかな、人は主要な本能に耳を傾けず、食物で自分自身をロードし続けます。飢Starは体への負担を軽減し、毒素やフリーラジカルから体を解放し、炎症の病巣を癒します。
3.免疫システムの再起動
治療的絶食中、身体は非常に大きなストレスを経験します。通常の食事の変更では、ビン内のグルコースとタンパク質の蓄積を探す必要があります。血液には赤血球と白血球が不足しているため、体は免疫細胞を再起動し、貯蔵脂肪の蓄積を増やし、自分で積極的にエネルギーを生成し始めます。
4.スラグの除去
食物が胃に入るのをやめるとすぐに、消化器系は毒素や毒素からの浄化体制に入り、腸、腎臓、肝臓が回復し始めます。これにより代謝が改善され、消化器官は少ないリソースで2倍の効率で機能します。私たちの体のすべての器官は定期的な休息と「一般的なクリーニング」を必要とするため、これは有用な状態です。
5.減量
ある意味で、断食は体重を素早く減らす理想的な方法です。余分なカロリーの消費を停止するだけでなく、体に緑色の光を与えて、蓄えられた脂肪を予備エネルギー源として使用します。断食中、腫れは消えます。多くのアスリートは、この方法を使用して過剰な脂肪を燃焼させ、完璧な形に仕上げます。主なものは安く、陽気で、トラブルなしです！
6.摂食行動の修正
食欲不振に苦しんでおり、過食になりやすい摂食障害のある人は、空腹時に悪い習慣を修正することで正しい食事を確立するのに役立ちます。断食中、身体は空腹の信号を正しく認識することを学び、ホルモン圏が確立され、あなたの欲望をコントロールし、健康的なライフスタイルを維持することが容易になります。
7.肌の再生
体に頻繁に発疹がある場合は、断食することでこの問題を回避できます。私たちはすでに、この時点で腸から毒素が除去され、過剰な糖が血液から除去され、体が「ゴミ」を捨てて組織を再生する時間があると書いています。これが、肌が特に柔らかく滑らかになる理由です。
8.糖尿病の治療
細身で運動をする人は、栄養失調が好きな人よりも糖尿病に苦しむ頻度が少ない。多数の実験により、絶食を実践した糖尿病患者は肯定的な結果を受け取り、ピルを拒否することさえ確認されました。血糖値は大幅に低下し、血圧は正常に戻り、インスリンに対する感受性も高まりました。
9.増加した濃度
空腹時、体はラビオリやバイエルンソーセージの馬が引く部分の処理に全エネルギーを費やす必要がないため、人々は重要なことに集中しやすくなります。ヨギや司祭が断食や断食を頻繁に練習するのはこのためです-これにより、彼らはすぐに瞑想状態に入り、自分自身、世界、より高い振動で生きることができます。体は眠りに落ちず、神経はアルコールの助けを借りてストレスを取り除く必要がなく、人はより効率的になり、エネルギーをより賢く使います。
10.寿命の延長
私たちが食べる量が少ないほど、食べ物は軽くなり、代謝が良くなります。塩分や金属、危険な脂肪や発癌物質、化学物質、ホルモンが少なくなります。これはすべて、若さと健康を維持し、老化を遅らせるのに役立ちます。体の細胞は変形しにくく、循環系は脂肪で詰まっておらず、消化器系は時計のように機能します。そして、これは長生きへの直接的な道です。長生きするだけでなく、質の高い生活を送ることができれば、タブレットではなく新しい体験にお金を使うことができます。
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