私たちの祖母は、妊娠中の胸焼けの発生は、この時点で胎児の髪の毛が伸び始めるという事実に起因すると考えました。今日、この主題に関する他の意見があります。
妊娠中の胸焼け：原因
胸焼けは不快な現象であり、多くの場合、妊娠中の女性は妊娠約20週間で気分が悪くなります。原因は、下部の括約筋の弛緩である可能性があります。胃の内容物が食道に入ることを許可しないのは弁です。しかし、妊婦では、弁にまで及ぶホルモンのプロゲステロンの作用により、平滑筋の緊張が低下します。そのため、わずかに開き、すべての酸性成分が上昇し、胸焼けを引き起こします。
妊娠中の胸焼け：胎児にとってどれほど危険ですか？
幸いなことに、胸焼けは妊娠中の母親を頻繁に悩ませても、胎児に害を及ぼすことはありません。しかし、妊娠中の女性の絶え間ないburning熱感は本当のテストになり、そのような不快感は女性の心理状態を悪化させ、赤ちゃんに影響を与える可能性があります。しかし、胸焼けの頻繁な発作は、食道の粘膜の炎症につながる可能性があります。これを防ぐ方法は、さらに理解します。
妊婦の胸焼けの栄養はどうあるべきか
妊娠中の女性はポーションやピルに夢中になってはいけません。なぜなら、それらの恩恵はほとんどないからです。また、胎内でも胎児への害を及ぼす可能性があります。胸焼けが起こるとき、主なことは適切な栄養です。粘膜を落ち着かせ、胃の炎を「消す」ことができる製品を選択する必要があります。一部の製品は胃腸管内のアルカリ環境を維持できますが、他の製品はそれを中和して高価な薬よりも悪くすることはできません。そのような製品を使用する場合、胸焼けを忘れることができます。
次に、どの製品がこの問題の対処方法に影響するかをより具体的に検討します。
野菜
胃のニンジン、ジャガイモ、ビートは包み込む効果があり、酸と塩基のバランスを維持し、痛みを軽減します。絶え間ない使用により、胸焼けはより少ない程度に現れ始め、おそらく完全に消えます。新鮮な野菜と煮込んだ野菜の両方を食べることができます。野菜や果物は、生で消化するにはより多くの胃液が必要になるため、焼くか、または煮ることをお勧めします。そして、胸焼けの原因は膨大な量になる可能性があります。しかし、決して揚げてはいけません。なぜなら、彼らは何の利益ももたらさないだけでなく、胸焼けを引き起こす可能性があるからです。
コップ1杯のビートまたはニンジンジュースは、食事の前に飲むと良い効果があります。これにより、食後の胸焼けのリスクが大幅に減少します。
そのような野菜は胸焼けにはお勧めできません：
•タマネギ。
•キャベツ;
•ニンニク。
•酸っぱいリンゴ。
フルーツ
果物を選ぶ際に注意すべき主なことは、果物が甘いことです。焼きリンゴはしばらく胸焼けを癒すのに役立ちます。しかし、その後、胃液はより強く目立ち始めますので、1時間後に食べる必要があります。梨、パパイヤ、per-害をもたらさない果物。
バナナには危険はありません。彼らは胃と食道の壁を酸から保護する能力があり、それによって痛みを抑えます。また、これらの果物には、塩酸を中和し、攻撃性を低下させるミネラルが含まれています。活動中のバナナは胸焼けの薬と同一視されます。
しかし、胸焼けを伴う柑橘類はそれを強化することしかできません。
牛乳および乳製品
胸焼けに苦しむ人々のためにケフィアを飲むべきではないという意見があります。結局のところ、味の面で、それは酸っぱいです、この状況は悪化するかもしれません。しかし、この意見は間違っています。ケフィアは牛乳のように多くのカルシウムを含んでおり、将来の母親の体と赤ちゃんにとって必要であり、胃酸を結合して食道の壁を包む能力も持っています。さらに、ケフィアは胃の働きを正常化します。これらの理由から、医師は妊娠中の女性に胸焼けにケフィアを使用することを勧めています。
牛乳もこの病気に良い影響を与えます。牛乳とケフィアの効果を経験した人は、これが役立つことを知っています。ただし、牛乳は平均20年まで十分に消化されるため、この製品のボディによる耐性に注意する必要があります。年齢とともに、この製品を分解する酵素の放出は減少します。食べた後、痛み、膨満感、重さ、胸焼けがあります。これは牛乳を食べた後に起こります。
おridge
胸焼けのある妊婦には、予防対策としてオートミール、ソバ、おriceを食べることをお勧めします。例外は、長時間調理される食品とインスタント製品です。これらは、パールオオムギ、オートミール、コーングリッツ、キビのおです。
また、焼けたおridgeから胸焼けが現れることがあります。焦げた食べ物は活性炭のように体を浄化するので有益であると考えられています。しかし、この場合、焼burnから発がん物質のみが得られ、胃と食道の粘膜を刺激します。
また、最近では、調理前にシリアルを炒めるという珍しい方法でシリアルを調理する傾向があります。しかし、ご存知のように、そのような食物は胃粘膜を刺激するため、より多くの塩酸が放出されます。揚げ物は胃腸管に悪影響を及ぼし、胸焼けを増加または誘発する可能性があります。ほとんどの場合、これはそばのおporから起こります。身体の同じ反応は、過剰乾燥した製品でも起こります。
水
この病気にかかっている妊娠中の女性は、1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲む必要があります。特に胸焼けが始まり、それが現れ始めるとき、あなたは一日を通して少し飲む必要があります。水は胃酸を希釈し、食道の壁から洗い流し、それによって胃腸管の粘膜に対する影響のリスクを減らします。
ただし、甘くて酸っぱい、あまりにも熱い飲み物は飲めないことに注意してください。
ナッツ
アーモンドナッツは害を与えないだけでなく、胃液を中和する製品です。胸焼けが発生した場合、彼らはこのナッツを注意深く噛むことで「火を消す」ことができます。結果はすぐに来るでしょう。これの前に、ナットは沸騰したお湯ですすいでください、その後、皮膚は簡単に削除されます。同様に、クルミのカーネルが役立ちます。
グリーンズ
胃に良い効果があるとパセリとディルができます。また、レタスの葉。
胸焼けの安全な治療
胸焼けが非常に強く、適切な栄養を順守しているだけでは、何の変化も得られない場合は、薬に頼らなければなりません。しかし、いずれにせよ、消化器専門医の指名なしでは、それらを購入すべきではありません。
医師は、マグネシウムとアルミニウムの塩で構成される制酸薬を処方します。それらの中には：
•Maalox;
•レニー。
•ガビスコン。
•アルマゲル。
それらは胃の壁に保護膜を形成し、胃液の酸も中和します。しかし、副作用は便秘の発生であるため、レセプションに注意する必要があります。制酸剤は他の薬を吸収するため、他の薬を服用しなければならない場合は、休憩を取る必要があります。
妊娠中の胸焼けの解消に役立つその他の推奨事項
胸焼けをなくすためには、その予防と同様に：
•妊娠中の母親は、1日5〜6回少量の食事を摂るべきです。
•食事後の最初の2時間は、水平姿勢で行うのが最適です。
•できれば左側で、十分な睡眠時間をとってください。
•もう一度傾斜させないでください。
•服は胃にきつく締めないでください。
適切な栄養は、妊娠中の胸焼けを防ぎます。不要な製品を除外すると、この不快な症状が治るだけでなく、体全体に有益な効果がもたらされます。
