若々しい肌のための7つの利用可能な製品

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肌を若返らせる最も効果的な製品は、ビタミン、微量元素、有益な酸の完全なセットが植物性エストロゲンを含む製品として認められているものと一緒です。

彼らは女性ホルモンの不足を補います-エストロゲンと体に同様の効果があります。十分なレベルのホルモンにより、皮膚は弾力性、弾力性を維持し、老化プロセスが遅くなります。

製品-エストロゲン源

主要な「ホルモン補充」製品のリストでは、誰もが知っています。

大豆;
マメ科植物（エンドウ、豆）
にんにく
きのこ;
白キャベツ;
ブロッコリー
乳製品。

大豆カツレツ、グーラッシュ、シリアルドレッシングのソースを毎日の食事に含めることは、若返りのためのエストロゲンの優れた部分になります。

サラダ、グリーンピース添え、マッシュルームのサワークリーム添え、ザワークラウト、新鮮で煮込んだキャベツとブロッコリー-シンプルで手頃な価格の料理は、若くて健康的な外観の肌を提供します。 1日1杯のケフィア、発酵焼き乳、ビフィドックまたはヨーグルトは、皮膚細胞の健康的な肌色と再生を保証します。ニンニク1日1丁（製品摂取率）には、肌の老化を防ぐのに必要なホルモンが最大60マイクログラム含まれています。