カボチャ-もともとメキシコの明るく美しい秋の果物。このメロン文化は7000年以上前から知られていたが、16世紀にヨーロッパ、そしてロシアに持ち込まれた。ここで彼女は恋に落ち、味と品質の特性を損なうことなく長期間保存できる膨大な数の有用な品質、アクセシビリティ、気取らない能力のおかげで定着しました。
そして果肉、種子果実は独特の化学組成を有し、かつ非常に貴重であることを体をもたらします。
パンプキンパルプを食べることは、料理のデザインに効果的です。最初と2番目は、オーブン料理、マッシュポテト、ジュース、ジャム、ジャム、さらにはサラダで煮て揚げて焼きます。しかし、すべての果物、果物、野菜と同様に、生のカボチャは体に最大の利益をもたらします。
生のカボチャ：食べるか食べないか？
おそらく、誰もがこの驚くべき製品の有用な特性について、例外なく聞いたことがあるでしょう。でも料理、ないに言及チーズ製品 - しかし、何らかの理由で、誰もがあなたの食事にカボチャの料理を含めたいです。カボチャの上にその焦点をシャープにするかどうかだから、食べたり、明るいオレンジ色の肉を食べていませんか？ 間違いなく-はい！
医師と栄養士は、有益な組成物の独自性を強調し、生のカボチャの使用を求めています-身体にとって最大の利点は、製品を自然な形で使用することです。極端な場合には、カボチャの料理を生の食事と入れ替えることができます。しかし、公平には、生のカボチャの味はゆでるよりもはるかにいいことに注意してください、そしてにおいも。生のカボチャには鮮度の豊かな香りがあり、熱処理中、アマチュアにとって独特の「カボチャ」の匂いが率直に現れます。
生のカボチャ-ビタミンとミネラルの貯蔵庫
なぜこのひょうたんはこんなに便利なのですか？生のカボチャの利点は、記録的な量のビタミン、微量元素、および繊維です。秋から冬にかけて、すべての栄養素が果物に完全に保存され、最初の1.5〜2ヶ月でカボチャが成熟し、味が改善されることは特に価値があります。
製品の化学組成
1つの中規模インスタンスの重量は3〜6 kgです。 100 gのパルプに含まれている場合、1つのカボチャの栄養価を想像してください。
•ビタミン-A、E、C、D、F、PP、T（カルニチン）、ビタミンBのグループ、カロチン（ニンジンよりも多い）。
•微量元素 - 塩の形態の亜鉛、銅、コバルト、鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、
•砂糖;
•澱粉;
•ペクチン。
•繊維;
•植物性タンパク質。
•有機および脂肪酸。
22 kcal / 100 gのカロリー製品を使用したこのすべて。
有用な癒しの特性
最も豊富なビタミンとミネラルの組成は、生のカボチャの有用な特性の全範囲を提供します：
•ビタミンAとカロチンの含有量により、視力にプラスの効果があります。
•消化器系を改善し、より速い代謝を促進します。大量の繊維が腸をきれいにし、心のこもった食事の後のカボチャのいくつかの部分は、胃の内容物をより速く消化するのに役立ちます。
•生のカボチャ-強力な抗酸化物質で、体内の毒素、毒素、「悪玉」コレステロールを除去し、ペクチンの含有量により血管を強化します。原料パルプやフレッシュジュースの定期的な消費は、血圧と水と塩のバランスの正常化を促進します。
•カボチャは鉄分含有量のリーダーの1つです。この重要な微量元素とビタミンAは貧血と戦うのに役立ちます。
•鉄+ビタミンT（カルニチン）は、代謝と血液凝固を改善します。
•抗炎症効果-腸内のさまざまな種類の炎症を取り除くのに役立ちます。カボチャのピューレは、火傷、傷、発疹、湿疹にも適用することをお勧めします - 癒しと痛み。
•秋冬シーズンの初めに、生のカボチャ - 風邪の優れた予防、製品が大量にビタミンCが含まれているため、
•生のカボチャは老齢期に役立ちます-組織の回復、細胞の再生、骨の強化に役立ちます。
•利尿作用があり、腎臓結石の分裂、bladderの治療、膀胱の炎症過程を促進します。
•寝る前にカボチャのジュースは、神経系を落ち着かせると、不眠症を緩和します。
この一連の便利なプロパティは継続できます。美容にカボチャ抽出物および抽出物は、クリーム、シャンプー、マスク、ローションなどを作成するために使用されています自宅で準備された生のカボチャマスクは、しわを効果的に滑らかにし、顔を若返らせます。
カボチャ-効果的な減量のためのダイエット製品
減量のための生のカボチャの利点は否定できません。さまざまな食事は、カボチャパルプの低カロリー含有量に基づいています。組成物中のカルニチンは、代謝と体脂肪の集中的な燃焼を促進するのに役立ちます。また、ビタミンTは、筋肉を強化し、減量後サグに組織を防ぎます。
明るいオレンジ色のパルプのもう1つの重要な成分は、構造化水です（最大91％）。構造化された水は、体に治癒効果があります。
繊維はブラシのように腸をきれいにし、脂肪が吸収されるのを防ぎます。カボチャの緩下作用は、体の浄化と代謝の促進にも役立ちます。
パンプキンダイエットは、生のカボチャと熱処理したカボチャの料理を2週間食べることで構成され、その間に余分な6〜8 kgを簡単に失う可能性があります。
パンプキンジュース
カボチャの生の絞りたてのジュースは、強力な抗酸化物質であるビタミンB1、B2、B6、E、A、C、ベータカロチンの膨大な量の有用な物質とビタミンの供給源です。空の胃でカボチャジュースを飲むと（1日あたり150 g）、肝臓の毒素が浄化され、体全体が癒され、若返ります。生のカボチャジュースは子供にとって非常に便利です。免疫力を高め、消化管の働きを助け、子供の体に有用な物質とビタミンを供給します。
かぼちゃの種
パンプキンシード-葉酸、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、エッセンシャルオイル、グリコシドなど、身体に必要な多くの成分を含む普遍的な製品。豊富な組成物は、脱毛、前立腺炎、亜鉛に対する皮膚駆虫剤としての種子の使用を可能にし、皮膚感染、ニキビとの戦いを助けます。カボチャの種を癒しに使用することが以前は民間療法と呼ばれていましたが、現在、医師は薬としての価値と利点が科学的に証明されているため、食品として使用することを強く推奨しています。
生のカボチャはどんな害をもたらしますか？
最も有用な製品でさえ、使用には制限があります。生のカボチャも体に有害です。未熟な果物は生で食べてはいけません。 さらに、生のカボチャは病気に有害です：
•胃液分泌が低下した胃炎。
•異なる性質の腸coli痛。
•酸塩基バランスの違反。
•胃潰瘍。
他の例では、粗製のカボチャの適度な量は本体のみに利益をもたらすことができる、と医師は正式に生それを食べることをお勧めします。秋冬の季節には、明るいオレンジ色の果物が体を支え、有用な物質で飽和します。
