ほとんどの場合、店の棚の日付は乾燥した形で見つかります。しかし、これから、それらはあまり有用になりません。これは、乾燥しても有益な特性を失わない数少ない製品の1つです。
日付は、特に妊娠や授乳中の女性の健康にとって非常に有益です。
日付：女性にとってのメリット、ビタミンとミネラルの組成
日付は、女性の体に有益なナツメヤシの小さな果実です。彼らはビタミン、ミネラル、栄養素が豊富です。
日付の構成には、 ビタミンA、B1、B2、B5、B6およびPP。 このため、ナツメヤシの実は老化プロセスを遅くし、肝機能を改善し、神経系を落ち着かせ、代謝プロセスと消化管に参加し、脳を活性化します。
日付果物は豊富です。 マグネシウム、ナトリウム、カルシウム、鉄、リン。 これは、心臓機能、骨形成を改善し、ヘモグロビンを増加させ、脳機能を改善するために、食事に不可欠です。
十分な量の日付の構成で タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維。 ダイエットに定期的に日付を含めることで、身体のエネルギーの蓄積を補充し、毒素や毒素を取り除きます。
ナツメヤシの果実は、頭痛や風邪を和らげるために民間療法で使用されています。 ドライフルーツの組成に含まれる物質は、アスピリンの構造に似ています。
また、利尿作用がある注入は、ドライフルーツから作られます。腎臓と肝臓を浄化するために使用されます。日付アルカリ塩は、腎臓結石と胆嚢形成の予防である血液の酸性度を低下させます。
女性のための日付の使用は何ですか
日付は女性だけでなく、男性と子供にとっても役立つと言わなければなりません。しかし、それらは女性の身体に特別な効果があります。女性のための日付の使用は何ですか？
妊娠中の日付
豊富なビタミンとミネラルの組成により、胎児は母親から栄養素の半分を摂取する妊娠中に日付が必要不可欠です。妊娠中の母親は、1日に最大10個の果物を食べることができます。この量は、母親と子供の両方が十分な栄養素を摂取するのに十分な量です。
多くの女性は、日付は妊娠の最初の数週間で中毒症を減らすことができると指摘しました。ただし、この製品は大量に消化不良を引き起こす可能性があるため、それらに関与しないでください。
ほとんどの場合、妊娠に欠かせない仲間は浮腫と静脈瘤です。日付を定期的に使用すると、これらの問題を回避できます。ナツメヤシの実は、血管系の機能を調節し、体から余分な水分を取り除きます。
妊婦および最近出産した女性のもう1つの問題は、便秘です。日付は下剤効果があり、薬局の薬を簡単に置き換えます。
妊娠中の日付は、子宮の筋肉を強化する刺激剤として有用です。将来的には、これにより分娩が容易になり、その後の出血が減少します。多くの婦人科医は、子宮の緊張を高め、産道を通る子供の通過を促進するために、出産前にいくつかのナツメヤシの果物を食べることをお勧めします。
授乳中の日付
産後出血は、糖度の急激な低下につながります。ナツメヤシのいくつかの果物は、このギャップをすぐに埋めることができます。日付には天然の糖が含まれているため、血中のインスリンが急激に増加することはありません。
日付は母乳の生産に有益な効果があります。そして、それらの豊かな組成は、子供にとって栄養価が高くなります。
授乳中、女性はさまざまな病気や風邪の影響を受けやすくなります。食事に日付を含めることで免疫力を高めることもできます。ところで、彼らは元気づけることができます。これは、産後の期間に重要です。
日付を細くする
多くの女性は、2〜3ポンド余分に食べることを夢見ますが、同時に食べることを拒否することも、お菓子に厳しく制限することもできません。栄養士は砂糖を日付に置き換えることを推奨しています。彼らは大量のショ糖を持っていますが、完全に処理されてエネルギーに変換され、余分なセンチメートルの形で腰に沈着しません。
植物繊維のナツメヤシを使用すると、体を「だます」ことができます。これは、サンドイッチの形のスナックを放棄できることを意味します。
ちなみに、多くの女性は、おやつのためにオフィスにデートします。まず、特別な保管条件は必要ありません。第二に、彼らはあなたが空腹感を迅速かつ永続的に満たすことを可能にします。
日付は、独立した製品として食べることも、食事のサラダ、シリアル、飲み物に加えることもできます。ダイエット中であっても、その組成のために、体は強さとエネルギーでいっぱいになります。
日付：女性にとっての利点と禁忌
豊富なビタミンとミネラルの組成にもかかわらず、日付にはまだ多くの禁忌があります。ナツメヤシの果実を消費できない場合：
•糖尿病の場合（ショ糖の含有量が高いため）。
•胃の問題（ナツメヤシの食物繊維は粗いため、病気の胃が消化するのは困難です）;
•頻繁な片頭痛を伴う。
•腎臓結石がある場合。
女性にとって、日付が歯の状態に悪影響を及ぼすことを知ることも重要です。ドライフルーツを食べた後、歯垢が残り、その後虫歯になります。これを避けるために、日付を使用するたびに歯を磨くことをお勧めします。
果物の天然糖は、一方では体重を減らすのに役立ち、他方では健康を害する可能性があります。ナツメヤシには大量のショ糖が含まれているため、肥満の女性は控えた方が良いでしょう。
女性のデートのメリット、女性の選び方と保管方法
日付の利点は品質に直接依存するため、果物の選び方を学ぶことが重要です。多くの場合、果物の外観の美しさを与えるために、彼らは二酸化硫黄で処理されています。そのような製品が最も有用ではないと推測することは難しくありません。少なくともこれは消化管に影響を及ぼしますが、結果は非常に悲しくなります-胃潰瘍の発症。
日付を選択するときは、色に注意してください。良い熟した果実は常に濃い色合いを持っています。表面にいくつかの亀裂が許容されます。しかし、ひび割れが多い場合は、果物が熟しているか古いことを示している可能性があります。彼らは期待される利益をもたらさないでしょう。
果物が乾燥した形で購入される場合、それらは種子のみである必要があります。そのような日付は、はるかに有用な物質を保持しています。
乾燥した日付は、室温で数ヶ月保存できます。しかし、それらの入った容器は蓋でしっかりと閉じてください。必要に応じて、果物を冷凍することができます。この場合、それらは少なくとも1年間保管されますが、有益な特性は失われません。
使用する前に、日付をよく洗わなければなりません。皮には粗い繊維を含む栄養分の半分が含まれているため、吐き出す価値はありません。
