緑色はトレーニングを強化します

Send

研究者たちによると、新鮮な空気でのトレーニングは、ジムよりも心理的に有益な場合があります。しかし、新しい研究の結果によると、周囲の自然のおかげではなく、緑色のおかげでプラスの効果が達成されています。

イギリスのエセックス大学の研究者は、14歳の学生に屋内エアロバイクで運動するように頼みました。同時に、若者は自然の中でサイクリングをシミュレートしたビデオを見ました。その後、研究者は5分間、ビデオ画面のフィルターを緑から黒、白に切り替え、その後同じ時間赤に切り替えました。 5分ごとに、研究者は実験の参加者の気分を評価しました。

若い人たちは、緑のビデオを見るときに疲れにくく、落ち着いていると感じました。彼らはまた、赤でビデオを見ている間、彼らはイライラしてイライラしていると言った。

青や緑などの短波色は落ち着いた感覚を呼び起こし、赤や黄色はより刺激的です。なぜこの緑の態度なのでしょうか？研究者たちは、青々とした緑は、私たちの初期の祖先にとって豊富な食物と近くの水の合図であると示唆しています。その結果、緑についての肯定的な感情は、進化の過程で人間の脳にしっかりと根付いていたのかもしれません。

私たちがどこで誰と一緒にスポーツに出かけるか、そして周りの人々の魅力さえも、トレーニングに対する私たちの気分と態度に影響を与えます。

また、身体運動に着手するときに設定する目標、例えばリラックスしたいのか、エネルギーを高めたいのか、そしてこれに何が役立つのか、色がそれと関係があるのかどうかを確認するのも重要です。

Send