コーヒーを飲む時間

多くの人はコーヒーを飲みながら朝を始めます。多くの人がこれを一日中使用しています。しかし、アメリカの科学者の研究によると、この爽快な飲み物のより良い吸収のための特定の時間があります。
メリーランド州ベセスダ大学の研究では、午前9時30分から11時30分の間、カフェインが体内時計の原因となるホルモンであるコルチゾールとよりよく相互作用することが示されました。

事実、ホルモンのコルチゾールのレベルは、目覚めた直後の朝に上昇するということです。このレベルは9時間続き、その後急激に減少します。そして、体は助けを必要とします。それは小さな一杯のコーヒーで提供されます。コルチゾールのレベルがまだ十分に高くないときにこの飲み物を飲むと、コーヒーに対する感度が大幅に低下します。これは、多くの人が最終的に目覚めるためにコーヒー1杯では不十分な理由を説明できます。

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