ロシアの伝統的な飲み物であるkvassは、のどの渇きを完全に癒し、気分を高め、さまざまな料理の準備に使用されます。
さらに、減量のためにダイエットの食事に含めることができます。
減量のためのクバス：利点は何ですか
低カロリー、スパイシーな爽やかな味、代謝プロセスを活性化する能力にあるクヴァスの魅力。ビート、オート麦、クラッカー、レモン、ジンジャー、ベリー、スパイス、ハーブ、さらにバナナの皮から減量のためにクバスを調理できます。
kvassの組成により、ビタミン欠乏症の予防薬として使用できます。飲み物には、多くのビタミン、必須微量元素、有機酸が含まれています。
リフレッシュするだけでなく、体全体に有益な効果があります：
•幸福度を改善します。
•代謝を増加させます。
•消化を改善します。
•腸を浄化します。
•共生を予防および治療します。
•早すぎる老化を防ぎます。
•脂肪の分解を促進します。
•水と塩のバランスを調整します。
•歯のエナメル質を保護します。
•セル更新プロセスを開始します。
•腎臓へのストレスを軽減します。
Kvassは夏だけでなく、一年中準備することができ、コースで、または軽い健康ドリンクとして時々飲むことができます。レビューから判断すると、減量のためのクワスは本当に減量を加速するのに役立ちます。
味とビタミンが豊富なため、このドリンクは食事の中断を防ぐのに役立ちます。食事の1つを（時間をかけて、すぐにではなく）交換し、空腹に悩まされることはありません。
ビートスリミングクバス
ビートは、その食餌特性で知られています。スイートルート作物は、しばしば食事に含まれています。重量減少のためのビートルートクバスは、クロロフィル、鉄、銅、カロチン、ビタミンPP、C、Bの含有量が高いため非常に有用です。貧血に苦しんでいる人は、ヘモグロビンのレベルが上がるため、飲むのに役立ちます。
ビートクヴァスは、アテローム性動脈硬化症の発症に対する優れた予防薬であり、血管と血液の壁から悪玉コレステロールの蓄積を取り除きます。抗酸化物質が高濃度であるため、この飲料は若者のエリキシルと呼ばれます。それは減量を促進するだけでなく、体の細胞老化を遅くします。投与後の皮膚は弾力性があり、美しく、滑らかで、弾力があり、若くなります。
減量の効果は、ビートクヴァスが体から余分な水分を取り除き、腫れを和らげるのに役立つという事実によるものです。飲むのに最適なオプションは、断食日です。その間、5〜6杯の癒し液を飲むことができます。甘いビーツは空腹感を鈍らせるので、そのような日は非常に簡単に容認されます。
胃腸疾患や腎臓結石の悪化に苦しんでいる人には、飲み物の摂取を拒否する必要があります。さらに、そのようなクバスの定期的な使用は痛風で痛みを悪化させる可能性があります。糖尿病患者は、飲み物を取る可能性について医師に相談する必要があります。
ビートクバスの調製のための成分：
•大きなビート。
•砂糖大さじ5。
•一握りのライ麦クラッカー（3種類の古い黒パンの皮を取ります）。
•沸騰した冷却水2リットル。
料理：
ビートは洗って皮をむき、薄切りにする必要があります。粗いおろし金で根菜をすりおろすことができます。
すべての材料を3リットルのボトルに入れ、水で満たし、ジャーナプキンで瓶を結びます。
Kvassは室温で、できれば暖かい場所でローミングする必要があります。
飲み物は3日後に完成します。
ろ過する必要があり、容器は冷蔵庫に保管する必要があります。
できれば空腹時に、2から3週間、1日2から3杯のグラスを服用してください。下剤の効果が強すぎる場合は、音量を下げます。
減量のためのビートkvassの酵母バージョン
成分
•キログラムのビート。
•大さじ2杯の蜂蜜。
•3リットルの純水。
•一握りのライ麦クラッカー（または茶色のパンの2つの古いクラスト）。
•生酵母20グラム。
料理：
ハチミツを除くクバスのすべての成分は、3リットルの瓶に入れ、肩に水を注ぎ、5日間温かさを主張します。
その後、こし、ハチミツをクバスに入れ、完全に溶けるまでかき混ぜ、冷蔵庫に入れる。
このオプションは、特に飲み物を低カロリーの食事と組み合わせた場合、減量のためのクワスに関するレビューは肯定的です。
エンバクスリミングクバス
伝統的なオートミールは、健康的な健康的な飲み物を作るための素晴らしい基盤となります。減量のためのエンバククヴァスは、その豊富なビタミンとミネラル組成のために注目に値します。さらに、この飲料のグリセミック指数は非常に低いため、優れた食事の選択肢となります。
オート麦ベースのドリンクには、優れた治癒特性があります：
•胃腸粘膜を浄化します。
•腸機能を正常化します。
•ミネラル、ビタミン、その他の有益な物質で身体を飽和させます。
•正常な腸内細菌叢を回復します。
•脂肪の積極的な分解を促進します。
•空腹を減らす。
•肌を美しく滑らかにし、炎症を和らげます。
エンバクからクヴァスを作るための材料：
•2杯のオート麦粒。
•砂糖150グラム。
•3リットルの清潔な温水。
料理：
ザルでオート麦をすすぎ、ごみを選択して廃棄します。
穀物を3リットルの瓶に入れ、砂糖を加えます。口のきけないシナモンを味に加えることができます。
温かいお湯で注ぐか、ナプキンで瓶の首を覆うか、ガーゼを結び、表面に特徴的な泡が現れるまで飲み物をセットします。
その後、こし、冷蔵庫に保管します。各メイン食事の30分前にグラスを飲みます。
全粒穀物からではなく、オートミールからの減量のためにオートクヴァを調理できます。このような飲料は、糖尿病、住宅や公共施設の炎症性疾患、泌尿生殖器系、心臓機能障害、血管疾患の予防に役立ちます。血糖値を下げ、消化を改善し、持続的な便秘を取り除き、代謝を加速します。
ミラクルドリンク slim身オートミール
アングル単位：
•オートミールのグラス。
•砂糖大さじ2。
•一握りのライ麦クラッカーまたは茶色のパン2切れ。
•3リットルのきれいな飲料水。
料理：
3リットルの瓶にすべての成分を混ぜ、室温で冷えた沸騰したお湯を注ぎ、容器の開口部を布で覆い、熱に入れます。
クバスは3日間または4日間発酵させる必要があります。
その後、ろ過し、沸騰した水をさらに半リットル注ぎ、冷蔵庫に入れる必要があります。
食事の前に150mlの飲み物を飲み、1時間後に食べることができます。
減量レモンのクバス
減量用のおいしいクヴァスは、レモンなどの柑橘系の果物に基づいて準備できます。アスコルビン酸を多く含み、抗酸化物質とミネラルも含み、気分を改善し、体重を減らすのに役立ちます。
飲み物は若返り、体から余分な水分を取り除き、腸を刺激し、代謝プロセスを開始し、肝臓と膵臓に有益な効果をもたらし、食欲を減らし、脂肪の蓄積を防ぎます。ただし、胃の酸性度が高くなると禁忌です。
成分
•3つのレモン。
•400グラムの砂糖。
•生酵母20グラム。
•一握りのレーズン。
•4リットルの水。
料理：
フライパンに適切な量の水を入れ、砂糖を注ぎ、火をつけます。弱火で沸騰させ、絶えずかき混ぜてすべての砂糖を溶かします。
レモンを細かく切り、すべてのジュースを絞ります。果肉を皮と一緒に非常に細かく切り、最初に種を取り除きます。
シロップが冷めたら、ジュースを注ぎ、果肉と皮、イースト、レーズンを入れます。すべてを混ぜて、発酵のために熱を入れます。
2〜3日かかります（部屋がどれだけ暖かくなるかによって異なります）。
皮が地表に上がり発酵が停止すると、クバスの準備が整います。フィルターにかけ、冷蔵庫に保管する必要があります。食事の前に1日2回、半分のグラスを飲んでください。
ジンジャースリミングクバス
成分
•生gの根から切り取られた7つのプレート。
•スパイスなしのライ麦クラッカー1ポンド（ライ麦パン800グラムを摂取できます）。
•4リットルの水。
•砂糖2杯。
•半分のリンゴジュース;
•30グラムの新鮮な酵母。
料理：
生gのクバスを長時間調理しますが、その結果、非常に美味しく、独特の豊かな風味を持つ珍しい飲み物になります。
ライ麦クラッカーまたはスライスしたライ麦パンに沸騰したお湯を注ぎ（水が塊を覆うようにして）、蓋の下で膨らませます。
生gのスライスに水を注ぎ、弱火で20分間煮た後に調理します。
ブイヨンをこします。
ショウガの水が冷めたら、ライ麦の塊を入れ、沸騰させて消します。
少量の温水で酵母を希釈し、冷却したジンジャーブレッドベースに注ぎます。
砂糖とリンゴジュースを加えて混ぜます。
16〜18時間放置し、暖かく、緊張させ、冷やします。
食事の前にグラスを半分取ってください。
減量のためのクバス-ヒントとコツ
急激な減量を期待してクヴァスだけに頼らないでください。この飲み物がどんなに素晴らしい特性を持っているとしても、その摂取は適切な栄養と十分な身体活動の原則に基づいた食事と組み合わせる必要があります。
統合されたアプローチは、ウエストとヒップの余分なセンチメートルにすばやく対応し、腸を改善し、肌と髪の美しさを回復します。重量が減ったので、それを許容レベルに維持するだけです。同じフィットネスkvassがこれを行うのに役立ちます。週に一度、kvassで断食することは、理想的な体型を長期間維持するための素晴らしい方法です。
