最後に、栄養士はピスタチオの包括的な研究を始めました。実験中に、彼らはこのおいしいナッツの驚くべき特性を発見しました：それは減量に寄与することが判明しました。はい、そうです-ピスタチオを食べて余分な体重を減らしてください！
専門家はユニークな食事を開発しました、彼らは空想なしでそれを呼びました-ピスタチオ。その有効性を疑う場合は、専門家の意見に耳を傾けてください。研究者は、ピスタチオは非常に高カロリーの製品であるにもかかわらず、体重に影響を与えないことを研究中に発見しました。栄養士は、ジャガイモ、トウモロコシ、乳製品、お菓子の代わりにピスタチオを食べたボランティアをテストに招待しました。結果は科学者の想像力をかき立てました-被験者の誰も体重を増やしませんでした。
ダイエットの秘密は驚くほど簡単です。カリフォルニアのピスタチオは脂肪を多く含んでいますが、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンドよりもカロリーが少ないです。 30個のピスタチオには100カロリーしか含まれていないため、減量したい人にはピスタチオの食事がとても便利です。ピスタチオは繊維が豊富であるため、コレステロールを低下させ、糖レベルの最適なバランスを維持し、がんのリスクを軽減します。タンパク質と繊維の含有量が高いため、ピスタチオは他の製品よりもはるかに速く体内を飽和させるため、ピスタチオをあまり食べずに空腹を完全に満たすことができます。
ピスタチオが追加された料理は、独特の味のために常にオリジナルでおいしいです。たとえば、クリームチーズとピスタチオ入りのイチゴ。ピスタチオは、さまざまな菓子やお菓子にも追加されます。ピスタチオはサラダ、ソース、肉料理に入れることができ、揚げたピスタチオはデザートワインとシャンパンに加えて優れたものになります。さまざまな料理に追加する前に、これらのナッツは特別な処理をする必要はありません。シェルはカーネルを汚染の可能性から保護するためです。
自分でピスタチオの食事を試すことに決めた場合、覚えておいてください：ピスタチオはまだ多くの脂肪を含んでいるナッツなので、体重を減らすために、残りの食物の脂肪含有量をわずかに減らす必要があります。
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