栄養士は最も健康的な夏の飲み物を特定しました

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夏には、さわやかでおいしい飲み物を選ぶという問題が最も深刻です。これは簡単に説明できます。暑さの中では、脱水症から確実に身を守るために大量の水分を消費することが重要です。 ensure熱の太陽の下でも活力を確保するために、どのような飲み物を好むのですか？栄養士は、「苦しんでいる」人の助けを借りて、渇きを完全に癒す健康ドリンクの詳細なリストを作成しました。

栄養士は、牛乳を1位にしました。栄養素、カルシウムが非常に豊富で、ほぼ完全に体に吸収されます。ホットチョコレートとココアが続きます。これらの飲み物には、心臓病のリスクを下げる抗酸化物質が含まれています。ココアとチョコレートはどちらも、セロトニンのおかげで気分を高めます。

3位はトマトジュースでした。無機および有機由来の有用な物質、果糖、ブドウ糖が豊富です。さらに、リコピンの含有量が多いため、トマトジュースには強力な抗腫瘍特性と抗酸化特性があります。

4位は緑茶で、これは糖度を下げる能力で知られています。代謝に良い影響を与え、多くのビタミンが含まれています。ビタミンCが豊富なグレープフルーツやオレンジジュースは、神経を落ち着かせ、免疫力を高めます。

最後の行は、きれいな静水によって取られました。しかし、何よりも彼女の渇きを癒すことができるのは、味がなく習慣的な彼女です。

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