すべての投稿は、正しく保持されている場合、身体にのみ利益をもたらします。
しかし、これまでのところ、多くの人はこの投稿を一種の罰と見なしており、これは根本的に間違っています。
あなたが速く食べる方法を知っているなら、この期間はあなたに気付かれずに過ぎ去ります。
さらに、空腹時にどれだけ多くの興味深い料理を準備できるかに驚くでしょう。
正統派のための断食-それは何ですか？
断食は、一時的な自発的な制限またはファーストフードの完全な拒否であり、あなたの情熱との戦いでもあります。現時点では、ファーストフードだけでなく、この種のエンターテイメントイベントや施設への訪問も控える必要があります。これは、彼の偉大な犠牲に対する神への感謝です。断食は、身体をなだめ、軽くし、情熱を抑え、欲望を抑えるように設計された一種の治療法です。今日、ますます多くの人々が投稿を維持しようとしていますが、残念なことに、多くの人がそれをダイエットと認識していますが、これは根本的に間違っています。投稿を続けることは、単に食べ物をあきらめること以上のものです。ジョン・ダマスシーンが書いたように：「断食が食物に関するものなら、牛は聖なるものだ」
投稿では、他のすべての場合と同様に、測定値を知る必要があります。ある極端から別の極端に急ぐ必要はありません。断食を始める前に、告白者または司祭に相談してください。そしてもちろん、断食は病院に行くための短い道であってはなりません。
正統派には、4日間の投稿があります：
グレート、ペトロフ、アサンプション、クリスマスファースト。
水曜日と金曜日。
1日の投稿：
•1月18日-エピファニーイブ。
•9月11日-洗礼者ヨハネの斬首。
•9月27日-聖十字架の昇栄。
投稿は、休日の前夜またはそれに敬意を表して任命されます。
大貸し すべての正統派の人にイースター休暇の準備をする機会を与えます。キリストは荒野で40日間祈りました。その後、彼は十字架で裏切られ、mar教し、人類全体を罪から救いました。このポストを観察している正統派は、キリストと共にこのように進んでいるようです。これは最も厳格な投稿の1つです。
聖霊が使徒たちの上に降りたとき、彼らは解散し、祈りと断食で世界中に福音を宣べ伝えるために散り散りになりました。このイベントに敬意を表して、任命されました ペトロフポスト。結局のところ、すべての正統派の人は自分の人生で正統派の信仰を説くべきです。
アサンプションポスト 聖母に捧げます。彼はすべての正統派が聖母マリアの被昇天の大宴会に備えることができるようにし、それは彼女の息子に会う準備をし、多くの祈りと断食をした。この投稿は、偉大な人と同じくらい厳格です。
クリスマスポスト -年の最後。すべての正統派が断食、悔い改め、祈りによって魂を清めるように設立されました。私たちは、キリストの教えに従うという私たちの願いを示すために、純粋な魂と心を持ってこの世に来た救い主に会わなければなりません。
投稿を維持する方法：ルール、行動、教会への出席
投稿を適切に保つ方法を理解するために従う必要がある基本的なルールがいくつかあります。
1.断食を始める前に、食物の禁欲は人が自分の罪と闘う道具であることを理解する必要があります。食物を控える必要があり、あなた自身とあなたの体を使い果たすことはありません。断食と健康状態の準備に応じて、自分の強さを落ち着いて評価する必要があります。
2.断食には、段階的な参加と準備が必要です。年間を通じて水曜日と金曜日にファーストフードを控えることで、その準備を始めてください。
3.初めて断食をしたい人のために、まず司祭と話し、あなたの身体的および精神的状態を伝え、断食の祝福を求めることをお勧めします。
4.断食中に行われるすべての教会の礼拝に出席することをお勧めします。しかし、現代の人、特に絶えず働いている人にとって、このルールを遵守することは非常に困難です。それでも、土曜日の夜の礼拝、そしてもちろん日曜日の礼拝に参加してみてください。
5.偉大な時代、そして今や他の断食の間、教会では聖職の秘跡が執り行われます。さまざまな教会ではさまざまな時期に開催されるため、この聖cra式のタイミングを最初に知る必要があります。 Unctionの儀式の後、最初の機会に聖体拝領が必要です。
6.祈りのない食物を単純に禁酒しても、魂に利益はもたらされません。さらに、ファーストフードを控えている人が他の人よりも上昇し始めると、有害になる可能性があります。断食中の正統派の人は、祈り、情熱と悪からの禁欲、悔い改め、善行、in辱の赦し、テレビをあまり見ない、娯楽イベントに出席することに専念すべきです。
7.最近、そのような主張はますます頻繁に聞こえるようになりました。おそらく、ファーストフードを控える必要はないと思われます。主なことは、善行を行い、誰も怒らせないことです。本当かもしれませんが、体を測らずに精神を謙虚にすることは不可能です。上記のように、極端なものから別の極端なものに移行しないでください。断食中の禁欲と善行は切り離せないはずです。
8.断食-和解の時。以前に対立していた場合は、友人や家族との関係を構築してみてください。
9.食物の禁欲に加えて、すべてのクリスチャンは善行に集中しなければなりません。みんなの力を助けるために。それは物質的な犠牲だけでなく、あなたの仕事とそれを必要とする人々への配慮でもあります。
10.誰もが自分の弱さを知っています。断食は、あなたが彼らとの戦いを始めることができる時です。たとえば、悪い習慣を克服しようとします。もちろん、これは祈りなしにはできません。自由時間ごとに祈りと福音書の朗読を捧げます。
断食の食べ方：いつ、何を食べますか？
投稿にはいくつかの種類があります。
- 厳格な投稿 -単純な飲料水を除く、飲食物の拒否。
- 乾いた食事 -植物性食品を現物で使用し、調理にさらさない。
- 煮物 -植物性食品を食べることは許可されていますが、事前に準備してありますが、油で調味することはできません
- 油で煮物を食べる -植物油を添加して植物性食品を調理できます。
- 魚を食べる -調理済みの植物性食品だけでなく、魚、魚介類も許可されています。
教会は、いつどのような栄養規則に従う必要があるかを明確に定義しています。複数日にわたる投稿ごとに詳細に検討してください。
1.大貸し.
断食の最初の聖週間は最も厳しい断食であり、オイルなしでの生食または食物の完全な拒否のみが許可されます。
月曜日、水曜日、金曜日は生野菜です。
火曜日と木曜日は油のない料理です。野菜、豆類、マッシュルーム、シリアルから調理した料理。
土曜日と日曜日-オイルの追加は許可されています。調理済みまたは蒸し料理。
聖母マリアの告知-魚料理が許可されています。
ラザレフ土曜日とパームサンデー-魚のキャビアとバター煮物は許可されています。
聖金曜日-シュラウドを取り外す前に食べ物を完全に拒否します。
2.ペトロフポスト.
ポストを通して、月曜日、水曜日、金曜日を除いて、魚料理を食べることができます。
月曜日-油なしで調理。温かい食事。
水曜日と金曜日-生の食べ物を食べる。
他の日には、油で調理できます。きのこ、野菜、魚料理、シリアル。
洗礼者ヨハネのクリスマス-魚料理が許可されています。
3.仮定のポスト。断食の期間はわずか2週間ですが、重症度はグレートに等しくなります。
月曜日、水曜日、金曜日は生食です。
火曜日と木曜日-油なしで調理。調理済みの穀物、マメ科植物、キノコ。
土曜日と日曜日-バターで煮物を調理します。
主の変容-魚料理は許可されています。
4.クリスマスポスト。 12月19日まで、食事のルールはペトロフポストのルールと同じです。
休暇中、聖ニコラスと聖母マリア教会への入場-魚料理が許可されています。
12月19日以降、クリスマス前には、魚料理は土曜日と日曜日にしか食べることができません。
魚は断食の最後の週に禁止されています。
水曜日と金曜日、正統派の断食。ユダの裏切りとキリストの教を思い起こさせます。
もちろん、これらのすべてのルールを遵守することは非常に困難です。特に最初にポストを開催することを決めた人にとっては。したがって、各ポストの前に、司祭と話し、彼から祝福をとる必要があります。
断食日に消費できない製品：
-肉および内臓;
-動物性脂肪、マーガリン、バター。
-卵;
-乳製品および乳製品;
-マヨネーズ;
-魚介類（許可されている特定の日を除く）。
投稿で使用が許可されている製品：
-果物と野菜;
-緑;
-ハニー;
-キノコ;
-植物油;
-穀物および穀物フレーク;
-スパイスとスパイス;
-豆;
-ナッツ;
-大豆肉。
ご覧のように、断食中はかなり多くの製品があり、そこから多くのおいしい健康的な赤身の料理を準備できます。
レントで断食する方法：譲歩を許可できる人
断食でいくつかの譲歩を許可されているか、断食をまったく推奨しない人々の特定のカテゴリーがあります。これらのカテゴリは次のとおりです。
1. 7歳未満の子供。この年齢では、身体は活発に形成されているため、魚や肉を子供の食事から除外しないでください。これらの製品の一部は、ソバ、マメ科植物、ナッツ、キノコなどの植物性タンパク質に置き換えることができます。
2.妊娠中および授乳中。妊娠中および授乳中の女性は、卵、乳製品、魚を食べることができます。
3.深刻な病気にかかった人。強度を回復するには、そのような人々はアミノ酸と脂肪を必要とします。
4.慢性疾患に苦しむ人々。
5.旅行者および肉体的に懸命に働く人々。
初めて断食する場合は、この前に司祭に相談することで、自分自身に小さな甘やかしを与えることができます。
投稿を差し控えなかった場合：どのような罰を指定する必要がありますか？
この質問は、投稿を維持しようとした人を苦しめますが、ある時点で故障しました。実際、あなたの司祭だけがあなたを罰することができます。彼はあなたに数日間ペニテントキヤノンを読むか、特定の仕事、例えば高齢者や病人の世話をするように命じることができます。つまり、この罪をtoneうための何らかの行為によってです。
実際、断食は非常に個人的なものです。たとえば、肉だけを拒否したとしても、これはすでに良いことです。結局のところ、1人の人はすぐに厳格なポストを保持する意志を持ち、もう1人はそうすることができず、不満を言い始めます。今日、あなたは肉を拒否し、次の投稿であなたはすでに牛乳を拒否します。簡単な場合は、ファストフードを徐々に拒否できます。
2016年の投稿のカレンダー
貸し出し：3月14日から4月30日まで。
ペトロフの投稿：6月27日から7月11日まで。
仮定のポスト：8月14日から27日まで。
クリスマスポスト：11月28日から1月6日まで。
Solid Weeksを除く毎週水曜日と金曜日。
今、あなたは速くする方法を知っています。水曜日と金曜日に断食することであなたの偉業を始めてください。今日のインターネットでは、断食の日のための多くの興味深いレシピを見つけることができます。そして、他のことに限定することなく、単に食べ物を控えることを忘れないでください-これは投稿ではなく、食事です！ 投稿をお楽しみください！
