女性のトレーニングは男性よりも体重を減らすのに役立ちます

さまざまなフィットネスプログラムを使用して減量を研究する専門家は、確かにそれらの余分な体重を減らすためにスポーツの練習に従事している女性をがっかりさせるセンセーショナルな発見をしました。この場合、集中的なスポーツでは十分な効果が得られないことがよくあります。

例えば、異性のパートナーと同じ結果を達成し、同じキログラム数を取り除くためには、性の弱い人の代表が20％以上運動する必要があります。言い換えれば、彼らは最大限の努力を払う必要があります。

科学者はそれがホルモンと筋肉量の問題であると信じています。ミズーリ大学の研究者らは、実験を通して、男性と女性の身体は全く異なる方法で負荷に反応することを見出しました。主な理由 - 男性は筋肉量の割合が高いので、それらの中の代謝のプロセスはより速く進行します。

上記に基づいて、専門家はフィットネスクラスの間に女性がいわゆる複合強度の運動を行うことをお勧めします。これは筋肉の最大数を含み、それはより多くのカロリーの燃焼につながります。その結果、女性は自分が望むものを簡単に手に入れることができます - 体重を減らして気分を良くする。