妊娠と出産 - 女性の生活の中で主なイベント
9ヶ月間、彼女は驚いたことに彼女の中で新しい人生がどのように発達し、自分自身に耳を傾け、自分の赤ちゃんの誕生の奇跡を待ち受けているのかを見守っています。
喜び、希望、焦り、パン粉を胸部に押し付けたいという願望 - そのような気持ちで、将来の母親の昼夜は変わりません。
しかし、純粋な恐怖の波は純粋な喜びの期待としばしば混ざり合っています。何が私を待っていますか？なぜ私は妊娠や出産をとても恐れているのですか？私は赤ちゃんに対処できない場合はどうなりますか？そして彼または私に何かが起こったら？そのような考えは、最初の子供を待っている若い女性にしばしば起こります。未知のものすべてが常に興奮と恐怖を引き起こすので、これは非常に自然です。
誰もが怖いです、大丈夫です。しかし、すべての人が出産することもありません。一人の女性が、本来定められている期限を超えてまだ妊娠したままでいるというわけではありません。そして産むことは絶対に怖いことではありません。以前にはありません。
なぜ妊娠や出産が怖いのですか？主な恐れ
妊娠はなぜそんなに怖いのですか？ それは主にそれが特定の心理的な線だからです。若い女性が若さにさようなら、不注意を言います。そのような無力な、小さい、愛された人のような他の人のために責任をとる時が来ました。
病的恐怖は、パニックが妊娠の可能性を考えて始まると起こります。女の子は形を台無しにし、魅力を失うことを恐れています。妊娠は、しばしば必然的に老齢、病気の可能性、そして妊娠に近づくという考えを引き起こします。 すべての出産に対する恐れのほとんどは、
•痛み。
•合併症の可能性
•死。
もちろん、労働には痛みが伴います。それは子供の誕生の当然の結果であるので、それは取られなければなりません。人々がさまざまな方法で痛みを感じるということ。したがって、痛みのしきい値が低い女性は、痛みに対処するのが得意な女性よりも多くの人が苦しんでいます。彼らは、 "二度目の後に"行っても、不平を言うのをやめません。まず第一に - 調整してください。はい、それは痛いですが、それは必要な、良い痛みです。それは、すべてが順調で、子供が生きていて、生まれようとしていることを示しています。しかし、産科医が彼女の胸に小さな宝を置いたときに、なんと大きな安心感、母親が経験するであろうなんて信じられないほどの幸せ！彼女は即座に痛みを忘れるでしょう、そして誕生日は彼女にとって最も貴重な思い出の一つになるでしょう。
分娩中の麻酔 - 有効なオプションしかし、麻酔の可能性に関する決定は、婦人科医と一緒に行われるべきです。そして、あなたは出生時の夫や母親の存在についても同意することができます。愛する人のサポートは、本当に肉体的な痛みを軽減するのに役立ちます。子供を産むという苦痛な過程を見た後、夫が性的興味を失うことを恐れる必要はありません。第一に、彼はベッドの頭に立つことを許されるべきなので、彼は何も特別なものを見ないでしょう。そして第二に、男は人生の出現の大きな謎に触れます;彼はもっと感謝します、母と子の両方を愛します。
合併症の恐れ 出生テーブルに載っていた女性の完全無力感と関連があります。麻酔科医が言うように、ただリラックスして信頼してください。すべてを支配する習慣は、そのような恐れの形成において重要な役割を果たします。しかし実際には、あなたは医者を完全に信頼する必要があります。妊娠中の女性の隣には産科医、蘇生器、新生児科医がいます。彼らはどんな連続した出来事にも備えています、現代の診療所の利益は母親と赤ちゃんの両方に必要であるかもしれないすべてを備えています。そして、女性が慢性疾患を患っているなら、私を信じてください、たくさんの専門家が彼女の近くに集まります。
赤ちゃんに関しては、それからあなたは本当に彼について心配するべきではありません。彼は生きるために産道を通って困難で痛みを伴う旅をしました。助産師は赤ちゃんを連れて行き、臍帯を取り、それを拭き、口と鼻をきれいにし、心臓がよく鼓動することを確認します。現代医学は不思議に働く。 50年前に、赤ちゃんを半減期で体重500グラムのままにしておくことが可能だと誰が信じていたでしょうか。しかし、看護されて、そして今日これに感覚はありません。それでは、なぜ満期の健康的な赤ちゃんについて前もって心配するのですか？
死への恐怖 - これは一般に恐怖症の分野からのものです。ごく最近（歴史的な文脈で）、女性は家庭で、そしてきれいな畑の真ん中でさえ出産しました。そのような状況で - はい、恐れるべきことがありました。そして今日は？無菌状態、清潔な病棟、交代ごとに数回出産する経験豊富な医師。誰も女性が死ぬことを許さないでしょう！
実際、女性は死や不安を恐れていません。 ここでも心理的態度が重要です。そして、babskieのゴシップやホラーストーリーに耳を傾けないでください、これはすべて無意味です。近所の人、ガールフレンド、彼らのヒントや物語を持つカジュアルな仲間、ホラーストーリーは送っておくべきです。落ち着くために、肯定的な確約を持って作業し、特別な文学を読み、医師に質問することは悪くありません。
最も奇妙なことは、質問を注意深く勉強しすぎると落ち着かないかもしれませんが、逆に不安が増すということです。読んだり見すぎたりして、私でさえも「妊娠と出産が怖い」と言って強い女の子です。あまりにも多くの情報にハングアップしないでください。そして信頼は識字能力のある人々と信頼できる情報源だけです。
私は妊娠と出産を恐れています：共通の神話
たくさんの誕生の神話があります。大衆意識に根付いている人もいるので、出生前教育プログラムを開く時間です。女性が妊娠や出産をひどく恐れているとき、誤った情報はしばしば恐怖の形成につながります。何をする反論する！
神話の一つ： "産むことは痛みを伴う、非常に痛みを伴う、常に痛みを伴う！「落ち着いて、パニックなし。痛みの閾値についてはすでに言われています。出産時の痛みを最小限に抑えることを学ぶことが残っています。最初は、プロセスの恐怖を和らげることです。さらに、女性は無意識のうちに赤ちゃんの外観に関連する人生の変化を受け入れる準備ができていないため、出生プロセスが遅れる可能性があります.2つ目は、痛みが緩和されることが保証されている姿勢を呼吸して覚える方法を学ぶことです。
第二の神話： "女の子の姿は返却できず、妊娠は彼女を永遠に滅ぼします！「完全なナンセンス。妊娠中の体重増加は5〜12キログラムの範囲です（もちろん、あなたが墓に入り込んで脂肪が増え始めない限り）。これらすべては、子供の誕生後に簡単に取り除くことができます。最初の3kgは産科病院に残り、残りは時間、体操、食事の問題なので、「妊娠や出産を恐れて太ってしまいます」という恐れには客観的な理由はなく、出産直後に赤ちゃんに栄養を与えないといけません。
第三の神話：」妊娠中は、あなたは化粧をすることはできません、あなたの髪を染めてそれをカット"化粧品が胎児の発育に有害な影響を及ぼしているという証拠はない。全ての化粧品は厳重に管理されており、完全に安全である。髪の構造に影響を与える可能性があるため、予想される色合いの代わりに染色すると予期しない結果になる可能性があります。
4.神話4： "妊婦を愛する「医師は、セックスは母親と子供の両方の身体的および心理的状態に非常に有益な効果を及ぼすと主張しています。親密さを制限する必要があります。
5.神話のファイブ： "超音波を行うことはできません、あなたは子供に害を与えることができます超音波検査は胎児の子宮内検査の最も正確で安全な方法です。性別を決定するのではなく、発生病理を特定するために行われます。
妊娠と出産が怖いですが、それだけの価値はありますか？
妊娠は病気ではなく、完全に自然な状態の女性です。 それは彼女の魂の深さを目覚めさせ、特別な美しさを与え、自信を持って来るでしょう。女性は意図されたことを果たします、これは彼女が世界にやってくることの最も内なる本質です。女性は氏族の管理人なので、「妊娠と出産を恐れている」と言っても意味がありません。
すべてとても簡単です。 自然は出産のための完璧なメカニズムを作成するように注意を払っています。その中に危険なものは何もなく、改善、追加または減算することもありません。妊婦のために彼女の先祖 - 母親、祖母、姉妹 - の何千人もいます。健康な赤ちゃんの誕生：すべてがそれがあるべきように終わるでしょう。
隣人が、妊娠中の女性は常に中毒を起こし、夜漬けを食べ、溶けたバターを注ぎ、すりおろしたチョコレートとチーズの混合物を振りかけると言うなら、信じられません。すべて個別に。妊娠はしばしば摂食障害を伴わずに、完全に冷静になります。
医者の診察を受けても慌てないでください。 私たちの世界には健康な人がいないため、妊娠中の女性が行う検査は完璧ではありません。すべてが正常範囲内であるため、女性の相談の後、妊婦は保存のために妊婦病院にではなく家に帰ります。保存についてひどいことは何もありませんが。妊娠中の女性が薬の助けを必要とするならば、あなたはそれを拒むべきではありません。
すべての人が出産する、それは避けられないことであり、それに関して悪いことは何もない。 妊娠中の女性は自分自身だけでなく赤ちゃんについても考えるべきです、それで、可能であれば、彼女は恐れを取り除かなければなりません。彼女の誕生の最初の日からの子供が母親を感じ、彼女の母親と一緒に笑い、悲しみ、恐れ、または歓喜することを理解することは重要です。あなたがいつも「妊娠と出産を恐れている」を繰り返すと、これは彼の肉体的および精神的健康に影響を与える可能性があります。母親の気持ちや行動は彼にとって非常に重要であり、出産に影響を与えます。落ち着いた幸せな女で、同じように簡単にそして安全に出産します。
妊娠や出産を恐れないために：心理学者のアドバイス
女性が妊娠や出産を非常に恐れているならば、彼女はサポートと援助を必要とします。心理学者は何を助言しますか？
•女性の隣には、落ち着いた、感情的に安定したストレスに強い人がいるべきです。
•理想的な選択肢は、経験豊富で信頼できる信頼できる医師と出産を事前に合意し、彼をよりよく知ることです。これは心理的ストレスを和らげ、経験の大部分を取り除き、すべてがただ良いだけではないという自信を与えます - 素晴らしい！
•妊娠中の女性のためのコースに申し込み、出産の準備プログラムを経て、何がどのように起こるのかを知る。状況の中で女性ともっとコミュニケーションを取り、計画を立て、夢を見、子供たちについて話す。
•妊娠中の毎日のために必要な購入と行動計画のリストを作りなさい。この計画を積極的に実施してください。限りなく思考の時間「妊娠と出産をどうやって恐れているのですか！」ただ滞在しません。
•リラックスすることを学び、リラックスのテクニックを習得します。これを有料のグループで行う必要はありません。必要な情報はインターネットで入手できます。
•明るく快適な、美しい服を着てください。あなたが雑巾で服を着て、化粧を洗い流して、だれの目にも遭遇しないために必要なものに関するすべての話は、顧問の良心に残ります。
•家に装備するには、かわいい小さなもの、新鮮な花でそれを飾る - 出産を待っている場所が行われ、赤ちゃんが成長する場所から道徳的、肉体的な喜びを受けるために。
•夫に腰と足をマッサージするように依頼します。彼女が拒否するかどうかわからない場合は、マッサージ師を招待してください。
•心を落ち着かせる効果のある軽いハーブティーを飲む（医師に相談した後！）
•心地よいスパでのトリートメントを楽しんだり、通常は最高の人生を満喫しましょう。
妊娠や出産を恐れないように体を整える方法
9ヶ月はあなたの体の体調を大事にし、出産時に正しく働くように教えるのに十分な長さの期間です。ちなみにこれは、自信を持って、恐れを取り除き、「妊娠と出産が怖いです、助けてください」のようなパニック思考を忘れるのに役立ちます。
必須 あなたの腹部と骨盤の筋肉を強化する脊椎を柔軟にし、関節を可動にする。素晴らしい選択肢は、Kegelの運動を習得することです。筋肉が訓練されていれば、労働はより速くなり、収縮はそれほど痛くなりません。
妊娠中の女性、水泳、ウォーターエアロビクスのクラスのためのヨガ 歓迎しますが、医師に相談した後に限ります。
腹部呼吸テクニック 出生時の痛みを軽減します。
妊婦の栄養がいっぱいになるはず穀物、野菜、全粒穀物およびふすまパン：腸を刺激する製品の必須の包含物と。
胸を整える、乳首をより敏感にするためには、コントラストシャワーの後に硬いタオルでこする必要があります。あなたはオークの樹皮の煎じ薬でアイスキューブで乳首を拭くことができます。
一日に少なくとも8時間は眠る必要があります。。毎日の散歩は必須です。
妊娠36週目以降 あなたはコンドームを使用することはできません 親密な間に。これは出産のために子宮を準備するのに役立ちます。
女性が赤ちゃんの誕生の準備をすれば、彼の誕生は簡単で自然になります。はい、ほとんどの人が妊娠や出産を恐れています、そしてこれは正常です。しかし、出産の過程を重視しすぎないようにしてください。事前に痛みを恐れないでください。自分自身にとっていくつかの問題を考えてください。
自然は賢い、そしてその最大の贈り物は人の誕生です。
