数年前にセロリの存在を知っている専門家たちの狭い集団だけが想像するのは困難です。彼らは、この製品の有益な特性、ならびに調理におけるその使用の実現可能性を明らかにしました。しかし、私たちの自然を取り巻くマイナスの要因が、健康を目的としたセロリの普及につながっています。以前この製品が祖母の煎じ菓子の調理に使用されていたのであれば、今日のセロリは台所に頻繁に訪れる人です。特にそれが適切でマルチビタミンの栄養になると。
セロリのもう一つの特徴はあなたが食事療法の皿の準備のためにこの成分を使用することを可能にする低カロリー製品です。鶏肉と特に良いセロリ。あなたが確かにもっと有用なカクテルを見つけられないことを確実にしなさい。
チキンとセロリ - これら二つの成分はあなたが素晴らしいサラダを調理することを可能にします、そしてそれらはまた心のこもった食べ物が好きな人にアピールするでしょう、しかしあなたは消費されるカロリーの数について確かにすることができます。サラダのサプリメントとして、サラダの味とビタミン含有量を増やすだけの新鮮な野菜がいくつか追加されています。
セロリとチキンのサラダレシピ
レシピ1サラダの「おいしそう」
現代の女性は誰でも何が必要ですか？世界の女王のように感じ、そしてあなた自身とあなたの家族のためにおいしい料理を調理する時間を見つけてください。説明されているレシピは、女性だけでなく自分自身を素晴らしい体型に保つことを可能にするだけでなく、徐々に適切な栄養に家族を慣れさせるでしょう。
必要な材料：
•200 g - セロリ。
•2個。 - キュウリ
•150 g - シャンピニオン。
•200 g - チキン。
•大さじ3。 l - サワークリーム
•50 g - クルミ。
•塩こしょう。
準備方法：
チキンと一緒に調理の完全な自由が与えられます。食事版のために、鶏肉は塩水で沸騰させるべきです、ローストの愛好家はオーブンで鶏の胸肉を取って焼くことができます。それはセロリをする時が来た、それはおろし金でこすっている根を取ることをお勧めします、セロリの茎の場合は、ナイフでそれらを粉砕する。
キノコはマリネしたものに適していますが、冷蔵庫に新鮮なシャンピニオンが見つかった場合は、フライパンでわずかに炒めることができます。きゅうりは細片に切られ、そしてすべての原料が切られるとき、あなたはサラダのドレッシングをすることができます。キノコ、セロリ、クルミ、きゅうりを鶏肉に送ります。スパイスや低脂肪のサワークリームを入れます。あなたは軽くレモン汁をふりかけることができます。
レシピ2チキン、セロリ、リンゴのサラダ
軽い、しかし同時に十分にボリュームたっぷりの料理はお祝いのごちそうで望ましい客になるでしょう。休日には、脂肪ではなく、あまり健康的でない食べ物を食べる危険性が特に高いです。そのようなサラダは体が体重に対処するのを助けます、そして同時にあなたは穏やかで軽い体を感じるでしょう。
必要な材料：
•250 g - セロリ。
•1個 - リンゴ
•350 g - ゆで胸肉。
•150 g - 大根。
•3〜4個 - レタスの葉
•大さじ3。 l - サワークリーム
•大さじ3。 l - マヨネーズ
•1個 - レモン
準備方法：
このサラダのために、セロリは塩水でわずかに沸騰させるべきです。チキンも煮ています。次に、材料を立方体に切ります。リンゴの皮をむき、それからすりおろします。大根は半分の輪に切るほうがいいです。材料は準備ができている、それはソースを調理する時間です。ソースには、サワークリームとマヨネーズを混ぜ合わせ、レモンからジュースをろ過し、すべてを泡立てる。私たちはサラダに燃料を補給します、最初に受け皿に緑のレタスの葉を置き、そして次にサラダそれ自体がレイアウトされます。
レシピ3鶏肉のセロリとキュウリのピクルス
あなたはチキンとセロリから作られたサラダの多種多様を見つけることができますが、このレシピの特徴はクルトンといくつかのピクルスのキュウリが主な製品グループに追加されるということです。
必要な材料：
•5個。 - キュウリのピクルス
•250 g - 鶏の胸肉。
•大さじ4。 l - マヨネーズ
•250 g - ライ麦パン。
•250 g - セロリ、根。
•大さじ2。 l - オリーブオイル
準備方法：
セロリの根は、このレシピで使用する必要があります、ストリップにカットしてから沸騰したお湯を注ぐ。その間、私たちはチキンの切り身を入れて沸騰させます。肉が繊維に切られた後、あなたはさらにサラダを飾るストローをすることができます。漬物は立方体に切り分けられます、それは徹底的にそれらから液体を排出する必要があります。そのためには、ライ麦パンを小さな立方体にカットしてから、熱した鍋で軽く炒めます。クルトンの風味には、にんにくと黒胡椒を加えることができます。その後、パンが黄金色になるので、立方体を鍋から取り出す必要があります。
材料はスライスされています、それはすべてを組み合わせてマヨネーズでいっぱいに残る、それはおいしい品種を選ぶことが望ましいです。
レシピ4チキン、セロリ、ブドウのサラダ
美味しくてヘルシーなサラダを調理することは、休日や特別な日に近づく場合だけでなく、毎日のメニューを少しでも多様化したい毎日の日にも必要です。最も珍しいボルシチやスープでさえも飽きたら、セロリとチキンミートのサラダを用意することで退屈した料理から一休みすることができます。
必要な材料：
•150 gの切り身。
•70 g - セロリの茎。
•50 g - クルミ。
•50 ml - ヨーグルト。
•100 g - ぶどう。
•50 g - レタスの葉。
準備方法：
時間が足りない場合は、スモークチキン胸肉を飲むことができます。時間がある場合は、鶏の胸肉を水に入れる。セロリの茎はスライスにカットされ、レタスの葉は手で粉砕することができます。ぶどう、それは2つに半分にカット、種なしを使用する方が良いです。クルミを軽く刻んだ。肉は準備ができて、小さな繊維に分けることができます。私達はリストされている原料を結合し、ヨーグルトで満たす。それは古典的で低脂肪の製品であるべきです。それはサラダを塩漬けし、含浸のために数分間放置するために残します。このサラダは驚くほど美味しいだけでなく、とても美味しいです。
チキンとセロリのサラダ - 最高のシェフからの秘密とヒント
あなたの体のための休日の手配は定期的にするべきです。それでもまだ有用でマルチビタミンサラダに自分自身を扱うことにするならば、このリストはセロリとチキンフィレのサラダを含むべきです。
