最近、アボカドは軽いサラダを積極的に追加し始めています。その成分に含まれるアボカド果実には有害な脂肪は一切含まれていません。ビタミンが豊富に含まれているため、食事に積極的に使用することができます。さらに、その成分は、体全体を活性化させることができる多くの生理活性物質と天然ホルモンを含んでいます。サラダでは、通常果物の柔らかい部分を使って静かに果物を半分に切ります。そして小さじ1杯でカナッペやサラダに必要な部分を取り出します。同時に、私達は私達の手の中に素晴らしいカップを持っています。そしてそれはどんなサラダの一部にも役立つことができます。アボカドの骨も無駄ではありません。それは鍋に植えられ、台所成長する屋内アボカドで楽しむことができる。
アボカドを料理に使うには、柔らかい果物だけが適しています。その成熟度を正しく判断するためには、手の最初の指で果物を優しく押す必要があります。表面が指からへこみを残していないが、果物がしっかりしていない場合は、あなたはあなたが探していたのとまったく同じ果物を手に持っています。
今日は、カニの棒とジューシーなアボカドの果実を含むサラダを試してみます - 夕食のためのおいしい食事。
レシピ1カニスティックのアボカドサラダ
必要な材料：
- 新鮮なキュウリ - 1個
- アボカド - 1個
- セロリ（根） - 100 g
- カニスティック - 100 g
- パセリ - 2枝とマヨネーズ - 大さじ2。
準備方法：
細いわらに新鮮なキュウリを細切り。セロリの根を掃除し、粗いおろし金でこすった。フィルムを取り除いた後、カニをつぶします。皮をむいたアボカドをストリップに切る。ボウルに、準備した材料をすべて入れて、黒コショウとコショウを混ぜ、マヨネーズと一緒に炒める。穏やかに混ぜる。サラダミックスを広い皿に置き、レモン汁を振りかける。サラダを広げ、パセリの小枝でそれを飾る。
レシピ2カニスティックのアボカドサラダ
必要な材料：
- アボカド - 1個
- カニスティック - 100 g
- 赤玉ねぎ - 2個
- きゅうり - 2個
【トマト2個入り】
- ブルガリア赤唐辛子 - 2個。
- フェタチーズまたはチーズ - 100 g
- レモンジュース - 大さじ2杯;
【オリーブ】0.5缶
- オリーブオイル - 大さじ2杯;
- 黒コショウと塩を挽く。
準備方法：
準備した野菜をすべて洗い、穏やかに乾かします。キュウリは立方体にカット。トマト - スライスと赤玉ねぎ - ハーフリング。立方体の上で私たちはチーズ（フェタチーズまたはブリザン）を切るでしょう。ピーマンをストリップに切る。サラダ野菜は手を引き裂きます。用意した材料を混ぜ合わせ、半分に切ったオリーブを加える。さいの目に切ったチーズとカニのみじん切りのスティックでサラダを振りかけます。
ソースを準備します。レモン塩と塩を混ぜる。塩が溶けるまでかき混ぜる。オリーブオイルを少し加える。挽いたコショウと塩で味付けする。サラダは調理したソースを注ぐ。
レシピ3アボカドとカニのサラダ
必要な材料：
- アボカド - 2個
【大根】100g
- 新鮮なキュウリ-1個
- カニスティック - 150 g
- ディジョンマスタード0.5小さじ。給油用。
- マヨネーズ - 大さじ5杯;
- たくさんの緑、コショウ、塩。
準備方法：
アボカドはよく洗って、慎重に切ります。種とスプーンを選んで、サラダのために肉を選びます。残りのカップを捨てないでください。パルプは粉砕されています。カニの棒でフィルムを取り除き、肉を細かく刻みます。あなたが冷凍スティックを持っている場合は、それらを解凍してください。大根ときゅうりを小さく切る。サラダ用に準備した野菜を挽き、それにカニの棒、きゅうり、大根、アボカドを加える。それらにディジョンマスタードとマヨネーズを加え、すりつぶしで唐辛子を混ぜる。
サラダの一部をテーブルに添えて、アボカドカップにきちんと入れてください。上から緑の葉と新鮮なキュウリの輪で飾ります。
レシピ4カニスティックのアボカドサラダ
必要な材料：
- 大型アボカド - 1個
- カニスティック - 2個。
- トマト - 2個
- きゅうり - 1個
- 赤玉ねぎ - 1個
- 葉のレタスの束
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- パセリの束
- ニンニクのクローブコショウと海の塩。
準備方法：
私たちはレタスの葉を選別し、それらを優しく洗い、そして私たちの手でそれらを引き裂きます。丸みを帯びた皿に、きゅうりを切ります。トマトを細切りにする。アボカド果肉を刻んでスライスする。
スライスした赤玉ねぎは、パセリと同じように、熱湯で覆う必要があります。 4〜5分後、両方の材料から水を抜きます。これ以降の野菜は必然的に冷たい水に浸かった。まだニンニクのクローブを細かく刻む必要があります。
今ブレンダーのボウルにニンニク、パセリ、レモン汁、オリーブオイル、コショウ、海の塩を送ります。マッシュアップするまでビート。
きゅうり、アボカド、レタス、玉ねぎ、トマトのスライスをボウルに入れる。出来上がったドレッシングを上から下にきちんと混ぜて注ぐ。あなたは軽いサラダを作りました、しかし、それにもかかわらず、それは簡単に夕食のための別の皿として役立つことができます。
レシピ5カニスティックのアボカドサラダ
必要な材料：
【カニ肉の缶詰】300 g
- アボカド - 1個
- エビ - 250 g
- グレープフルーツピンク - 1個
- ルッコラ - 50 g
- 玉ねぎ - 0.5頭
- 白胡椒
- 塩とエキストラバージンオリーブオイル
準備方法：
あなたが瓶の中にカニの肉を見つけられない場合は、簡単にカニの棒でそれを置き換えることができます。フィルムを取り出して細かく刻んでください。同様に、細かく瓶からカニ肉をカットする必要があります。グレープフルーツから、我々は白いフィルムと一緒に皮を切りました。それを細かく切りました。アボカドの肉は立方体に切り分けられます。ルッコラを冷たい水に浸し、すすいだ後、ドライヤーで乾かします。 4分の1の輪は赤玉ねぎに切る。エビを沸騰したお湯に3分間浸して、すぐに冷たい水を注ぐ。きれいにし、中心静脈を選択して細かく切る。みじん切りにした材料をすべて混ぜ合わせ、混ぜ合わせ、オリーブオイルとコショウで混ぜる。
アボカドとカニのスティックのサラダ - 最高のシェフによる秘密と役に立つヒント
- レタスやルッコラをより新鮮で美味しく見せるために、流水で洗う必要はありません。冷たい水と一緒に鍋に入れ、すすいでドライヤーで乾かしてください。
- サラダのアボカドパルプは小さめの小さじ1杯を選ぶことをお勧めします。このように、あなたはパルプの面白い切断をして、そしてあなたがサラダに役立つことができる半分をよく保ちます。
