栄養士は最も効果的な食事療法を呼びました

スウェーデンとイギリスの栄養学者の共同研究は、既存のものの中で最も効果的な食事がいわゆる「旧石器時代の食事」であることを立証することを認めました。それは、今日ではそれほど人気のないスカンジナビアの食事療法よりもはるかに生産的であることが判明しました。この調査では、海外で70人の女性が更年期障害を受けました。

実験条件によると、ボランティアはタンパク質からエネルギーの30％を受け取りました。その不足は野菜や果物の炭水化物によって補われています。旧石器時代の国会では、女性は平均11センチ腰を減らし、6キログラム以上の脂肪を失うことができました。

「旧石器時代の食事」の基礎は、鶏肉、野菜、果実の摂取であることを思い出してください。パスタ、乳製品、米、パンを食べることは禁止されています。また、「旧石器時代の食事療法」に頼っている男性は、心疾患を発症するリスクが低いことが研究によって示されています。

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