毎日することのいくつかがあなたに害を及ぼす可能性があることをご存知ですか？
座りすぎ
座りがちなライフスタイルは、特にhemo、静脈瘤、高血圧、2型糖尿病の発症に寄与します。座っていると、体は受け取ったカロリーを使用できず、脂肪を脂肪組織に変換します。これは徐々に循環器系にダメージを与え、脊椎、関節、靭帯にストレスを与えます。動きの欠如は、脂肪の分解とカルシウムの吸収を防ぎます。したがって、1時間ごとに5〜10分の休憩を取り、ウォームアップを行います。
自宅でキャンドルを灯す
科学者は、パラフィンがベンゼンを含む有毒ガスを放出することを発見しました。したがって、ろうそくを燃やす間、十分な換気を維持してください。一般的に、香りのキャンドルを含むこれらのホームアクセサリーの使用を制限してみてください。なぜ家庭を有毒ガスにさらすのですか？
アラームを使用しています
睡眠からの突然の覚醒は血圧を上昇させます。日本の科学者による研究は、これが多くの心臓病の発生に直接影響することを示しています。したがって、早朝に目を覚ます必要がある場合は、ゆっくりと徐々に目を覚ましてください。 1週間の睡眠不足と週末のみの睡眠は、自然のサーカディアンリズムの混乱につながり、肥満につながる可能性があることを知っておいてください。
ペンで書く
多くの場合、オフィス、銀行、または郵便局では、書くために共通のペンを使用します。もうこれをしないでください！医師は、細菌や細菌の温床であることを警告します。したがって、汚れた手で伝染する病気（インフルエンザなど）を避けたい場合は、常に自分のペンを携帯してください。
よくシャワーを浴びます
過度の衛生は有害です。あなたの体には、体の適切な機能に必要な多くの友好的な細菌があります。石鹸を頻繁に使用すると、石鹸が洗い流され、皮膚が不必要に乾燥します。これは皮膚炎につながる可能性があります。
バックパックを間違えた
バックパックが重すぎる場合、背中の痛みが絶え間なく発生する可能性があります。したがって、その中で最も必要なものだけを着用してください-これはその重量を軽減します。バックパックの下端がウエストから約5センチ上になるように、ストラップの張力を調整します。不適切に調整されたショルダーストラップ付きのバックパックは、腰に余分な負担をかけます。
あなたは常にスリッパで歩く
彼らは快適ですが、あなたの足には決して有用ではありません。ストリップは、特に指の間で、コーンをこすって、引き起こす可能性があります。また、このような靴を履くと、感染する可能性が非常に高くなります。彼らは足を十分に安定させていないため、足を怪我する可能性があります。スリッパの着用を制限し、ビーチ、プール、シャワーでのみ靴として使用するのが最善です。
安いサングラスをかけますか
UVAとUVBの放射を中和するフィルターなしでサングラスを使用する場合、あなたが利益を得るよりも多くの害を被ってください。メカニズムは単純です-濃いめの眼鏡は、目の中への光の流れを制限し、瞳孔が拡大し、通常よりも危険な紫外線が入射します。フィルタが干渉しないため、
それらは網膜と水晶体のより深くまで浸透し、それらを損傷します。
保護基準は、放射線の99％を吸収するガラスのみに適合します。ほとんどの場合、これらは有名な会社の眼鏡です。
真実は、バザーやスーパーで良いメガネとメガネを購入しないということです。したがって、適切なフィルターを備えていないものを使用するよりも、メガネを着用しない方が良いです。
