捻rainは、世界で最も一般的な負傷の1つです。アスリート、体操選手、振付師だけでなく、身体活動に最小限の関わりを持つ人々もこの病気に苦しんでいます。しかし、この不快な怪我をどのように回避し、問題がすでに発生した場合はどうすればよいでしょうか？
捻Spの基本情報
捻rainは、靭帯線維にわずかな損傷がある外傷を指します。多くの場合、手足の関節の靭帯が損傷します：手、下肢、足、肩。そのような病気は、アクティブなライフスタイルをリードするあらゆる年齢と性別の代表を追い越すことができます。
捻rainの治療は平均で約1か月かかるため、非常に時間がかかります。完全なリハビリテーション期間は、最大2か月続きます。
捻rainの一般的な原因
治療戦略は主に問題の原因に依存します。捻rain-身体的能力をはるかに超える関節の動き。次の理由がこのような結果につながる可能性があります。
・身体活動
・不快な靴を履く
・気象要因（氷、降雪）
関節症
・肉体労働
・生活条件
肥満
感染症およびウイルス性疾患
扁平足
骨折
先天性病理
上記の捻rainの原因のほとんどは、負荷を正しく分散し、付随する病気を調整することで回避できます。
捻rainの症状と徴候
人が怪我に気付くのが早ければ早いほど、彼はより早く治療を受けるでしょう。特にアクティブなライフスタイルでは、あなたの状態に定期的に注意を払うことが重要です。人体のいくつかの症状は捻spを示す場合がありますが、どの症状ですか？
そもそも、外傷の観点から捻rainを考慮し、損傷の発達段階と各程度に固有の症状を研究する必要があります。 3度の捻rainが区別されます：
1.最初の程度では、出血はまったくなく、顕著な浮腫が現れます。人は体の損傷した部分として機能することができますが、寛容な痛みを感じながら、それは非常に限られています。
2. 2番目の学位は、かなり強い浮腫と出血の出現によって特徴付けられます。人が独立して動くことは難しく、激しい痛みがあります。医学の観点から見ると、一度にいくつかの場所で靭帯線維が破壊されます。
3. 3度では、靭帯が完全に壊れています。外傷には、急性の突然の痛み、激しい腫れ、複数の出血が伴います。体の損傷した部分の機能は完全に制限されており、強い痛みが広がっています。
捻rainの3つの段階のそれぞれに特徴的な上記の兆候に加えて、傷害のより正確な画像を作成するのに役立つ一般的な症状があります。
痛み
発赤
あざ
浮腫
・けがの領域のしびれ
・けがの領域のうずき
・制限された動き
ジョイントクランチ
悪寒
・体温の上昇
捻rainの症状を知ることで、応急処置のプロセスをスピードアップし、さらなる治療を促進することができます。
救急捻Sp
さらなる治療の成功と期間は、特定の状況で提供される応急処置の質に依存します。さらに、応急処置を提供することを目的としたよく組織化された行動は、罹患者の状態を大幅に緩和することができます。そこで、捻rainに対する応急処置のアルゴリズムを検討します。
1.完全な平和
怪我を負った直後、被害者は横にされるか、外部被ばくが排除されている場所に置かれるべきです。損傷した関節の機能を確認するために、触れる、触れる、ねじる、つまり、考えられるすべてのアクションを実行することは厳禁です。ミニ診断は、人間の健康に害を及ぼすことなく、すぐに外傷専門医または救急救命士によって実施されます。
2.関節の固定
安静の組織化後、患者に圧力包帯をかける必要があります-弾性包帯、それにより損傷した関節を固定します。もちろん、そのような傷害は、多くの場合、まったく予期しないときに発生します。したがって、弾性包帯はスカーフ、簡単な包帯、タオルに簡単に交換できます。この段階での主なタスクは、ジョイントを修正し、繰り返し損傷を受ける可能性を排除することです。
3.冷却
損傷した部分を冷やす手段は、出血を減らし、腫れを和らげるのに役立ちます。理想的には、氷を塗りますが、これが不可能な場合は、冷水、雪、冷凍食品が非常に適しています。このような圧迫は、1〜2時間に1回、15分間浮腫に適用する必要があります。
4.血液流出
被害者の状態を緩和するには、血液の流出を整理する必要があります。血流を低下させるために、身体の傷ついた部分を体の高さよりもやさしく持ち上げます。この目的のために、枕、折りたたまれた物、人の足や腕の下に巻くことができるすべてのものを置くことができます。
5.麻酔
資格のある医療を受ける前に、痛みの薬によって被害者の状態を大幅に緩和することができます。もちろん、「手元にある」薬物の耐容性について負傷者と明確にする必要があります。
捻rainによる合併症：なぜ医者に診てもらう必要があるのですか？
外傷外科医に捻rain治療を提供する必要があります。外傷外科医は、被害者の個々のコースと治療方法を選択し、リハビリテーション期間の条件を確立します。
そのような傷害の自己治療には、合併症の出現が伴う。少なくとも、損傷部位の痛みは慢性的な形で発生する可能性があります。
捻rainでできないことは何ですか？
役立つものがありますが、一部のアクションが人間の健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。だから、捻absolutelyでは絶対にできないことは何ですか？
・熱傷エリア
捻rainにかかった関節は、怪我後の最初の3〜5日間は加熱しないでください。温浴、加熱パッド、温湿布は避けてください。この規則に従わないと、化膿性炎症を引き起こす可能性があります。
・エクササイズ
捻rainの治療中に身体活動を行うと、人は新しい危険にさらされます-靭帯の完全な破裂。そのような悲しい結果を避けるためには、治療中にハードな肉体労働、スポーツ、振り付け、体操を完全に除外する必要があります。また、旅行、遠征、長い散歩をしてはいけません。
・負傷した部分をマッサージする
負傷した関節のマッサージと摩擦は、大量の出血と痛みの増加につながる可能性があります。深刻な合併症を避けるために、治療中にこれらの操作を放棄する必要があります。
・アルコールを飲む
アルコールは血管を拡張しますが、これは事実です。捻rainでは、患者の状態を悪化させるだけでなく、いくつかの合併症を引き起こす可能性があるため、大量の出血や血流の加速を引き起こさない方が良いです。
捻spを避ける方法は？
怪我や対面の病気に会わないために、あなたは特定の病気の予防のための基本的な規則によって導かれることができます。捻rainも例外ではありません。外傷専門医は、この損傷とその原因を研究し、捻rainの発生を防ぐためのいくつかの推奨事項を収集しました。
・個々の特性に応じて身体活動を制御する
・手に体重をかけたランニングを除外する
・長い散歩、長い遠征を制限する
・関節および筋骨格系に関連する疾患の場合、医師による定期検査
・スポーツ用の特別な靴を選ぶ
・かかとを慎重に歩く
上記のすべての推奨事項に従って、捻rainに苦しんでいる人に応急処置を提供できます。このような損傷の治療は外傷外科医に提供されなければならないことに注意することが重要です。外傷外科医は高品質の診断を行うだけでなく、個々の治療方法を選択します。
