高オレイン酸植物油は、ヒマワリの種から抽出されます。そのような製品のオレイン酸の濃度は、通常の植物油の濃度よりも著しく高く、オリーブの値（約80〜90％）に達します。このオイルは、ベーキングからサラダやスナックまで、料理に多くの用途があります。それはうまく機能し、重要な健康上の利点があります。
高オレイン酸ヒマワリ油は、別の形で栄養補助食品として、マルチビタミンの供給源として、そして局所治療のためにも使用されます。もちろん、植物自体にアレルギーがない場合、または糖尿病がない場合は、高オレイン酸オイルを多く含む添加剤の使用による既知の副作用は見つかりませんでした。
高オレイン酸ひまわり油の利点
高オレイン酸油は、ヒマワリ油の最も健康的な形です。それは、ステアリン酸、パルミチン酸、オレイン酸として知られる脂肪酸で構成されています。また、健康なトリグリセリドを身体に提供するレシチンも含まれています。高オレイン酸油は、ヒマワリ油に含まれる一価不飽和脂肪のため、善玉コレステロールのレベルを改善できます。オメガ-3やオメガ-6とは異なり、オメガ-9は体内で生成され、食物で消費されます。高オレイン酸食品は、健康的な食品から摂取されると、多くの健康上の利点をもたらします。ヒマワリ油に含まれるオメガ-9脂肪酸は、高レベルの善玉コレステロールが動脈の詰まりを防ぐのに重要な役割を果たすため、心血管系の病気との戦いに役立ちます。不健康な動脈は、心不全、脳卒中、高血圧の前兆の1つです。
オレイン酸は、糖尿病または前糖尿病の患者にも有益な場合があります。絶食油で血漿グルコースを改善し、インスリン感受性と血液循環を改善し、糖尿病の制御と他の関連疾患の予防に役立ちます。オレイン酸で無理をしないように注意してください、これは奇跡の治療法ではありません。オレイン酸は高カロリーと関連しており、過剰摂取は体重増加につながる可能性があります-糖尿病患者にとっては後退です。
高オレイン油はビタミンが豊富です。これらの健康的な成分は、高濃度のビタミンEを提供するカロテノイドに含まれています。ビタミンEは皮膚に非常に優れており、乾癬などのさまざまな皮膚疾患の治療や関節炎患者のマッサージにオイルとして直接使用できます。また、高オレイン酸オイルに大量に含まれるビタミンAは、黄斑変性症などの眼疾患の予防に役立ちます。
高オレイン酸オイルは便秘に役立ちます。消化管の運動機能の最適な調節は、結腸癌を含む癌の予防にとって重要です。
また、テストオイルは、フィットネスのためにタンパク質粉末によく使用されます。高オレイン油は健康的な脂肪の優れた供給源です。あなたが減量のために努力しているとき、またはフィットネスやスポーツで特定の目標を持っているとき、健康な脂肪は筋肉の構築と脂肪減少のために非常に重要です。
また、体内のモノ不飽和脂肪とテストステロンの間には相関があると考えられています。モノ不飽和脂肪の消費が増加すると、体内のテストステロンも増加します。テストステロンが筋肉増強において重要な役割を果たすことはよく知られている事実であり、これはアスリートやアクティブで健康的なライフスタイルをリードする人々にとっても重要です。
高オレイン酸オイルの実用的な利点の1つは、その高い耐熱性であり、250°Cからの温度でのみ発煙し始めます。このような油を天ぷら鍋で使用する場合、頻繁に交換する必要はありません。製造業者は、高オレイン酸油が発がん物質を形成することなく、最大5サイクルの深脂肪使用に耐えることができると指摘しています。また、興味深いことに、この油で魚を揚げてから鶏肉を炒めると、鶏肉は魚の匂いがしません。同じ利点がありますが、伝統的なオリーブよりも安価です。
高オレイン酸オイルによる害
正式な研究では、高オレイン酸ヒマワリ油の摂取による説得力のある副作用は見つかっていません。ただし、植物油を大量に消費すると、乳がんまたは前立腺がんを発症する可能性が高まると考えられています。
2型糖尿病を患っている場合、体内に不健康な量の脂肪とインスリンを生成する可能性があり、それが循環器系の疾患と無秩序なレベルにつながる可能性があるため、高オレイン酸の高含有量の補給を避ける必要があります血糖値。
また、ブタクサとヒマワリ植物自体にアレルギーがある場合、ヒマワリ油に対するアレルギー反応に苦しむ可能性があります。アレルギー反応の症状には、発疹、かゆみ、腫れ、呼吸困難などがあります。
投与量
高オレイン酸サプリメントには多くの形があります。それは、それから利益を得るためにこのオイルで特別に調製された食品であるか、カプセルの形であるか、マルチビタミンの形で摂取することができます。
健康な脂肪から毎日の脂肪摂取量の30％を摂取することをお勧めします。高オレイン酸ひまわり油の大さじ1杯は、モノ不飽和脂肪の必要な毎日の内容を提供することができます。
また、自信がない場合は、新しいサプリメントを摂取する前に医師に相談してください。ただし、1日あたり17グラム以下で使用する場合は、高オレイン酸油で調理しても安全です。
高オレイン酸オイルは、新しい植物品種のオイルです。それらは遺伝子組み換え植物ではなく雑種ですが、型にはまらない方法を使用して作成され、放射性および毒性の化学物質がプロセスをスピードアップするために使用されます。放射線や有毒化学物質と交配された種子にどのような変化が起きましたか？わかりません。
一般に、高オレイン酸オイルは、他の方法で証明されるまで推奨製品と見なすことができます。しかし、虐待は上記の多くの副作用を伴う可能性があることを理解すべきです。 1日2杯以上のひまわり油を消費するまで、マイナスの変化は見当たりませんが、勝つだけです。医療目的で高オレイン酸オイルを使用したり、大量に消費する前に、医師に相談してください。
