カッテージチーズと蜂蜜の組み合わせは、大人と子供の両方の好みに合っています。また、この健康的なおやつを提供するのにそれほど時間はかかりません。製品は、免疫力を強化し、タンパク質を補充し、活力を高める栄養素を組み合わせています。
いくつかの簡単なルールに従うことを条件に、製品を組み合わせることで体重を減らし、体調を整えることができます。
蜂蜜と豆腐の塊-ビタミンの貯蔵庫
カッテージチーズのような養蜂製品は、多くの炭水化物、ビタミン、その他の栄養素が含まれているため、体にとって非常に価値があると考えられています。
カッテージチーズはタンパク質の源であり、人体に容易に吸収されます。発酵乳製品は、骨格系の強化と発達に重要なカルシウムを多く含んでいるので、子供用メニューにも含まれている必要があります。
さらに、この製品にはマグネシウム、ビタミンA、B、E、カリウム、リン、アスコルビン酸、および多くのアミノ酸が豊富に含まれています。それでも、子供にカッテージチーズを提供する前に、専門家（できれば小児科医）のアドバイスを受ける必要があります。
ハチミツは、その有益な要素の無限のソースで有名です。次のものが含まれます。
-抗酸化剤;
-ビタミンA、B、C、PP;
-揮発性;
-炭水化物;
-オリゴ糖;
-カリウム、クロム、銅、ニッケルなど。
ハチミツとカッテージチーズの使用
蜂蜜入りカッテージチーズは「デュエット」であり、その利点は議論の余地がありません。そのような製品の組み合わせは、それぞれの栄養価を2倍にするからです。それらの組み合わせは次のことが可能です。
-免疫力を強化します。
-消化管を改善します。
-人の腎臓、心筋、重要臓器のパフォーマンスに好影響を与えます。
-ビタミンの補給。
-代謝をスピードアップします。
-老化プロセスを遅くします。
ハチミツとカッテージチーズが持つ有用な特性は、記事全体にささげることができます。この料理は、朝食と心のこもった夕食の両方に取って代わります。就寝前にカッテージチーズと蜂蜜から作られたデザートは、健康的な睡眠を与えます。これは、カッテージチーズの組成に含まれる乳酸によって好まれています-それは、ストレスを和らげ、不安に対処することを可能にし、伝説は蜂蜜の鎮静特性について長い間言われています。御treat走を楽しんだ後、ハーブからお茶を飲むことができます。これは、ビタミンの追加の波を体内に投げ込みます。
図の世話をする
完成したデザートのカロリー含有量は、カッテージチーズの脂肪含有量（100グラムあたり約160 kcal）と加えられる蜂蜜の量の両方に依存します。繊細さは、体重を減らしている人に特に高く評価されます。いくつかの推奨事項に従うと、ミックスは体の甘いもののニーズを簡単に満たすことができ、形状を維持し、害を与えません。
「正しい」デザートを準備するには、次のことをお勧めします。
-低脂肪カッテージチーズを優先する;
-大さじ1杯の蜂蜜を追加しないでください。
-フルブレックファストをデザート、さらにはディナーに置き換えます。
チーズと蜂蜜のデザートをあまり頻繁に使用しない場合、メリットがあります。繊細さが減量したい女性の間で人気があるもう一つの理由は、それがあなたが長い間離れない満腹感を見つけることができることです。 豆腐蜂蜜も扱います：
-胃と腸の微生物叢を正常化できます。
-必要なエネルギーで満たされます。
-代謝プロセスを復元します。
-体脂肪を分解します。
-軽快感を与えます。
蜂蜜入りカッテージチーズ-それらの組み合わせはどんな害をもたらしますか？
デザートを使用する前に、「製品に実際に禁忌はありませんか？」という質問をする必要があります。
御from走を控え、可能であれば別のデザートを優先することをお勧めします。
-乳製品に対するアレルギー;
-糖尿病;
-養蜂製品に対する個々の不耐性;
-最後の学位の肥満。
時には、肥満や糖尿病の場合は、逆に、時には蜂蜜の固まりを甘やかすように勧められることがあります。デザートが体にどのような影響を与えるかを正確に知るには、専門家に相談する価値があります。そのような料理を提供することは、3歳以上の子供にのみお勧めします。そうしないと、アレルギーのリスクがあります。
蜂蜜とカッテージチーズを使用するメリットは誰にありますか？
製品は大人と子供の両方に役立ちます。特に、次のカテゴリの人々には製品の使用をお勧めします。
-3歳以上の子供。ケーキ、お菓子、その他の有害なお菓子で子供を喜ばせるのではなく、蜂蜜とカッテージチーズを使ったおやつを提供する方が良いでしょう。骨を強化し、免疫力をサポートし、ビタミンの不足を補います。
-危険な病気や外科的介入を受けた患者。信じられないほどの量のタンパク質、炭水化物、ミネラル、ビタミンが体を素早く回復させます。
-運動が激しい身体運動に関連している運動選手および人々。御treat走は、失われたタンパク質で身体を豊かにし、エネルギーの波を与えます。
-妊婦の場合-アレルギーがない場合、デザートは胎児にのみ利益をもたらし、重要なミネラルとビタミンを供給します。
-豆腐蜂蜜の塊は、消化と代謝のプロセスに有益な影響を与えながら、素早く体重を減らすのに役立ちます。
1日あたり最大のメリットを得るには、100グラムのグッズを消費するだけで十分です。デザートの乱用は望ましくありません-これは逆の結果につながる可能性があります。
デザートの「調理」方法
健康的なおやつを準備するには、カッテージチーズ100グラムごとに自然な甘さのティースプーンを数杯飲む必要があります（必要に応じてさらに追加できます）。乳製品を皿の上に置き、蜂蜜を注ぎます。その後、材料を混ぜて、おやつを楽しみます。
デザートに多様性を加え、次のような添加物で希釈するものもあります。
-冷凍または新鮮な果物;
-レーズン;
-ナッツ;
-ココナッツフレーク;
-乾燥アプリコット;
-ドライフルーツ;
-チョコレート。
製品にいくつかのバナナを追加することにより、ハニーカードクリームを準備できます。より正確なレシピは、服用する必要があることを示しています。
-発酵乳製品100グラム;
-バナナ2個;
-いくつかの大さじ。 lハニー。
すべての材料（もちろん、バナナは皮をむく必要があります）はブレンダーに送られ、均一な塊になります。デザートの代わりに準備ができたクリームを提供することができます、それをケーキのフィリングに置き換えるか、ケーキに油を塗ってください。
別のヘルシーな料理が好きな人もいました-カッテージチーズと焼きりんご。まず、洗浄したリンゴの上部を切り取り、芯を慎重に取り除きます。前に示した推奨比率で蜂蜜をカッテージチーズと混ぜ、準備したリンゴにカードマスを詰めます。オーブンを180度まで温め、30分間フルーツを入れます。
はちみつ入りのカッテージチーズは、誰もがダイエットに含めるべきである製品の異常に健康的でおいしい組み合わせです。
