脊髄ヘルニアは、骨軟骨症の進行を伴う非常に一般的な合併症です。これは非常に深刻な病気であり、激しい痛みを伴います。無視された形は障害につながる可能性があります。したがって、自宅で脊椎の腰部ヘルニアのタイムリーな治療を開始することが重要です。
腰ヘルニアの原因
脊椎は脊椎で構成されています。それらの間には、摩擦を防ぐディスクがあります。彼らはゲルのような液体を持っています。それは一種のグリースです。椎骨間に過度の圧力がかかると、体液が出て神経終末に作用し始めます。彼らはすでに、明るい痛みの閃光の形で共通の症状を示しています。多くの動きが激しい痛みと不快感を引き起こし始めます。尾根をつなぐ靭帯が破れる可能性があります。また、激しい痛みにつながります。
ヘルニアの主な原因は次のとおりです。
1.時間が経つにつれて、すべての人間の組織と臓器が自然に破壊され、衰弱します。
2.過度の運動。このような負荷は、ディスクの摩耗プロセスを加速させます。
3.けが。物理的暴露により、椎間板と椎骨の外傷が観察されます。これは、骨軟骨症とさらなるヘルニアを引き起こします。
4.解剖学。先天性奇形は、尾根の間に障害を形成する傾向があります。つまり、すでに遺伝的に組み込まれています。
5.身体活動が少ない。この病気は、不活発なライフスタイルの場合や背中の筋肉が発達していない場合に進行します。代謝と栄養は筋肉を通して行われます。筋肉が発達するほど、組織はより速く栄養を補給します。
6.座りがちなライフスタイル。頻繁に1つの位置に留まると、組織が停滞します。したがって、脊椎の変形があります。
7.ホルモンレベルの変化。生体全体の発達に関与するホルモンの機能不全は、脊椎の構造の変化を引き起こします。
8.過度にアクティブなライフスタイル。立ち上がっても背骨に利益はありません。
他の原因は内臓の病気かもしれません。
自宅での腰椎脊髄ヘルニアの治療：ライフスタイルと栄養の調整
この病状を治すために、まずあなたのライフスタイルに注意を払う必要があります。骨軟骨症の進行に寄与するすべての要因を除外することが重要です。これを行うには、次のような条件を順守することが重要です。
1.運動量または重力の消耗を減らします。これがヘルニアの原因です。
2.女性は、かかとの高い靴の着用を拒否する必要があります。
3.休息、座りがちな仕事、感動的なライフスタイルを適切に代替することが重要です。
4.荷重全体が腰椎から取り除かれる時間を自分で修正するため。
5.重量の正規化。非常に多くの場合、過体重は背中の筋肉コルセットの衰弱の原因になります。この後、ヘルニアが形成され始めます。
正しく適切に選択された食事で病理を治療する必要があります。これを行うには、食事から除外することが重要です。
脂肪質
塩辛い;
フライド;
酸っぱい
・アルコール。
これらの製品は、脊椎に激しい痛みと島炎症プロセスを引き起こします。可能な限り新鮮な野菜や果物、魚、乳製品、骨スープ、ゼリー状の肉を食事に含めることが重要です。飲酒法を遵守することも必要です。 3日間、患者は少なくとも2リットルの液体を飲む必要があります。
自宅の脊椎ヘルニア治療における運動療法
このような病状を治すには、筋肉を強化することを目的とした運動を行う必要があります。これらのアクションは、脊椎を柔軟にし、血液循環を改善します。これにより、迅速な回復が行われます。
1.傾斜したボードで1日15分間ストレッチする必要があります。このタスクは、椎骨間の距離を広げるため、椎間板からのストレスを軽減します。供給される栄養素の量は増加しています。組織はより迅速に活性化され、再生されます。
2.四つんばいでの通常の歩行。 1日に4回、5分間運動します。背面は平らでなければなりません。
3. 3番目のエクササイズは、まっすぐ伸ばした足で横になって実行する必要があります。それらは厳密に均等でなければなりません。吸入するときは靴下を締めてください。あごは胸に届くはずです。仰向けになった後、胴体に沿って手を置きます。膝を曲げます。 But部を持ち上げて、最大10秒間保持します。背中だけが機能するはずです。操作を5〜7回繰り返します。
4.四つんGetいになります。一度に右手足と左腕を伸ばします。この位置を5秒間ロックします。腕と脚を変更した後。この演習を最大7回繰り返します。
何らかのアクションが不快感を引き起こす場合は、元に戻し、別のアクションに置き換える必要があります。
自宅の脊椎の腰部ヘルニアの治療：代替方法
痛みの症候群を取り除くことができ、薬物の助けだけでなく、自家製の軟膏、圧迫などの手段のおかげで、腰部の島炎症プロセスを排除することができます。病理学の治療は、蜂蜜を使用した手順を使用して実行できます。蜂蜜100グラムの場合、ミイラ1 gを追加します。結果として生じる混合物は、痛みを伴う領域を粉砕する。製品を数分間肌につけたままにします。温水だけで薬を洗い流してください。
また、このゾーンはカバノキまたはセイヨウオトギリソウ油でこすることができます。この手順の後、少量の蜂蜜を痛みのある場所に塗ります。軽い動きでマッサージします。蜂蜜が吸収されるとすぐに、皮膚をサーベルで処理し、夜はウールのスカーフで縛ります。
マッサージにはプロポリスを使用することもできます。抗炎症および鎮痛効果が特徴です。しかし、蜂蜜を含む処方箋の使用は医師と同意する必要があります。ミツバチ製品は重度のアレルギーを引き起こす可能性があります。
病理を治すための他の多くの効果的なレシピもあります：
1.赤い粘土に少量の液体を注ぎます。得られた混合物から、ケーキを作り、包帯で巻く必要があります。フライパンでそのようなケーキを人の体温まで加熱し、患部に付着させます。便宜上、粘土を固定する必要があります。これはテープを使用して実行できます。
2.ニンニクとテレビン油。圧縮のために、特別な構成が準備されています。ニンニク300 gを挽き、アルコール100 gを加える。全体を完全に混ぜます。構図は腰に取り付けられています。フィルムを上に貼ります。湿布を保温することが重要です。この圧縮を40分以内に保ちます。
3.ターペンタイン浴。このような手順は、リラックス効果が特徴です。準備には、ベビーソープが必要です。すりおろし、水に溶かします。最初の入浴は10分以内でなければなりません。体が使用された後、あなたは半時間それを取ることができます。
ヘルニアもハーブチンキで効果的に治療されます。
1.ライラックの花のチンキ。 0.5リットルのウォッカにグラスを追加します。組成物を10日間放置します。得られた製品は、食事の前に1日3回25滴服用する必要があります。
2.ローズヒップの煎じ薬。水のバランスを確立するのに役立ちます。このスープに蜂蜜を加えると、抗炎症効果もあります。
3.カモミールのチンキ。このツールは、島の炎症プロセスを排除するのに役立ちます。大さじ1杯の熱湯を注ぎます。 1時間後、食べる前に100gをろ過して飲んでください。
4.ノコギリソウとセランジンのチンキ。島の炎症プロセスに対処し、痛みを和らげます。それを得るには、植物の葉を1時間煮る必要があります。ブロスを2日間放置します。朝と夜に製品を飲む。治療期間は1か月を超えないようにしてください。
5.コンフリーによる治療。この植物は、脊椎のさまざまな病気の治療によく使用されます。それを使用して、圧縮、ローション、マッサージを行うことができます。また、植物は経口摂取されます。これを行うには、砕いた根と蜂蜜を同じ比率で混ぜます。空の胃に小さじ1杯を取ります。治療は10日間続きます。
