エッセンシャルオイルは、健康と美容に役立つ自然からの豊富な贈り物です。ただし、単純なルールと注意事項を無視すると、逆の予期しない結果が生じる可能性があります。
アロマセラピーから最大の利益を得るために、そしてマイナスの結果を避けるために、どのように振る舞うのですか？
ルール番号1。高品質のエッセンシャルオイルのみを選択する
今日、市場には文字通り、さまざまなメーカーの大量のエッセンシャルオイルがあふれています。自然の奇跡の瓶は、スーパーマーケット、化粧品店、薬局、および市場で購入できます。ただし、これは実行する価値がありません。高品質の製品を提供できるのは、主要サプライヤーと連携する専門のアロマセラピー製品ストアのみです。
研究室やアロマセラピーセンターでは、原材料の厳密な品質管理が行われ、完成したエッセンシャルオイルのクロマトグラフィー分析が行われます。もちろん、そのような製品は安くはなく、消費財の隣の棚で販売することはできません。
ルール番号2。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、コンポーネントの公差をテストします。
特定のエッセンシャルオイルに対する不耐性は、そのアロマがどれほど心地よいものであっても、悲しい結果を招く可能性があります。テストは2つの部分で構成されます。
最初の部分。手の甲に1滴のオイルを塗ります。最初は、わずかなburning熱感を感じることがあります-これは正常な反応です。数時間後、炎症が手に「ひりひり」、不快な感覚（痛み、かゆみ）を感じたら、エッセンシャルオイルの使用を断念します。これらの負の症状が発生しない場合は、テストの次の部分に進みます。
第二部。ハンカチにエッセンシャルオイルを1滴加えます。 1日を通して定期的に香りを吸います。流涙、くしゃみ、息切れ、のどの痛みが気になる場合は、エッセンシャルオイルの不耐性について結論を出す必要があります。
ルール番号3.急激な移行の許容性
特定のエッセンシャルオイルを輸送していることを確認したとします。ただし、この場合でも、大量の新しい物質を適用して広大さを把握しようとしないでください。少量のエッセンシャルオイルは、体に影響を与え始めるのに十分です。 1つまたは2つのドロップで十分です。そして、すべてがうまくいけば、投与量を徐々に増やすことができます。
初めてルームをアロマ化する場合は、20〜30分しか続かないはずです。
ルール番号4。指示で指定されたオイルの投与量を遵守します
エッセンシャルオイルの投与量を超えると、体の中毒につながり、頭痛、筋力低下、悪心、嘔吐、アレルギー反応、呼吸困難などの不快な症状を引き起こす可能性があります。
また、指示には概数のみが示されていることを理解することも重要です。特定の人のオイルの投与量は、推奨範囲を考慮して徐々に決定する必要があります。原則として、子供、慢性疾患を持つ人々、および高齢者はエッセンシャルオイルに敏感です。したがって、彼らのために、推奨用量を減らすことができます。
ルール番号5。エッセンシャルオイルを純粋な形で使用しないでください
唯一の例外はラベンダーとティーツリーのオイルであり、皮膚の問題のある領域にスポット法を使用して適用できます。他のオイルには有効成分の濃度が非常に高いため、純粋な形で使用すると、少なくとも皮膚の炎症や火傷を引き起こす可能性があります。
エッセンシャルオイルは、アロママッサージ中（ベースオイル30 mlあたり3〜5滴のエッセンシャルオイル）または中性化粧品を事前に濃縮することにより、肌に塗布できます。
お風呂に入る前に、エッセンシャルオイルは乳化剤に溶解する必要があります。乳化剤は、海または通常の塩、蜂蜜、砂糖、クリーム、液体石鹸を使用できます。
ルールNo.6。柑橘類の精油には注意してください。
太陽の下で外出する前に柑橘系のエッセンシャルオイルを使用してはいけません。これは日焼けを引き起こし、シミを引き起こす可能性があります。
ルール番号7。あなたの内なる感情を信頼する
各エッセンシャルオイルは、皮膚や内臓だけでなく、精神的感情の状態にも影響を与えます。香りを吸います。気に入らなかった場合は、エッセンシャルオイルの使用を拒否してください。それがどんなに素晴らしい特性を持っているとしても、不快な香りの良い効果は起こりそうにありません。
ルール番号8。選択したエッセンシャルオイルの特性を注意深く研究する
原則として、エッセンシャルオイルには幅広い作用があります。ただし、その個々のプロパティには、個人ごとに機能がある場合があります。したがって、気分を改善するエッセンシャルオイルはかなりあります。しかし、体の調子を上げることでこれを行う人もいれば、反対にリラックスする人もいます。ですから、もしあなたが悪い考えのために夜に不眠症に苦しむなら、ラベンダーのエッセンシャルオイルを使うほうがいいでしょう。オレンジ色のオイルを空中に噴霧すると、悪い考えが消える可能性が高くなりますが、オレンジ色が元気になるため、眠ることができません。
ルールNo. 9.エッセンシャルオイルを適切な条件で保管します。
次の要因はエッセンシャルオイルに有害です：日光、高すぎると低温、高湿度。したがって、これらの物質は、室温の暗くて乾燥した場所に保管する必要があります（エッセンシャルオイル-冷蔵庫では、高温で急速に酸化するため）。
エッセンシャルオイルには独自の有効期間があり、通常は2〜3年ですが、例外もあります。
ルール番号10。妊娠中または慢性疾患がある場合は専門家に相談せずにエッセンシャルオイルを使用しないでください
したがって、バジル精油は妊娠中は禁忌であり、低血圧の柑橘油の使用は推奨されておらず、てんかんに苦しんでいる人は一般に多くの油の使用を控えるべきです。そのような場合は、アロマセラピストに相談してください。
