現代の世界は機会、お金、ストレスに満ちており、現代人はすべての機会を利用し、ストレスを避けながらより多くのお金を稼ごうとしています。このため、体調を良好に保つために、成人男性の約90％がカフェイン入り飲料を消費しています。
最も人気のあるのはコーヒーです。しかし、他の覚醒剤と同様に、虐待されるといくつかの問題が現れることがあります。では、何が有用であり、なぜコーヒーが男性にとって有害なのか？
コーヒーは男性にどのような影響を与えますか？
まず、通常「コーヒー」と呼ばれるものを決定する必要があります。これは、焙煎して挽いたコーヒーの木の豆から醸造された飲み物です。
主な有効成分は、カフェインとテオブロミンの2つのアルカロイドです。カフェインはすぐに作用し始め、20-25分続きます。腎臓を除くすべての臓器の血管を狭くします。
すべての臓器で血圧が上昇し、腎臓では低下します。 25〜30分後、カフェインの作用が過ぎてテオブロミンが作用し始めます（約60分）。その効果は反対です-血管が拡張するすべての場所で、腎臓が狭くなります。
したがって、コーヒーはコップ一杯の水で洗い流して、水塩代謝の侵害を防ぐ必要があります。缶、小袋などからのすべての可溶性の粒状製品は実際にはコーヒーではありませんが、テオブロミンのみを含むコーヒー風味の飲料は「弾力性」を与えないため、そのようなコーヒーの後に眠気を感じます。
コーヒー1杯に含まれるもの：
リボフラビン（ビタミンB2）：1日摂取量の11％。
パントテン酸（ビタミンB5）：6％。
マンガンとカリウム：3％。
マグネシウムとナイアシン（B3）：2％。
カフェインの作用と効果のメカニズム
カフェインは、ニコチン、コカイン、カチノン、エフェドリンなどの中枢神経系刺激薬です。心血管系の作用を強化し、気分、精神的および身体的パフォーマンスを改善し、記憶力、覚醒、調子を改善し、眠気を和らげ、排尿を増加させます。一般に、脳内のアデノシン-抑制性神経伝達物質の遮断、およびノルエピネフリンとドーパミンの蓄積により、アドレナリンと同様の効果を引き起こし、ニューロンの発火を促進します。
カフェインは、世界で最も一般的に使用されている精神活性物質です。
しかし、カフェインは合法的な薬物の一種である、つまり、1000 mg /日を超える量を摂取すると中毒になる可能性があることを理解する必要があります。心理的および身体的依存は有神論です。中毒は、最初は一杯のコーヒーが一晩中元気に充電でき、時間が経つにつれて同じ量の飲み物が1〜2時間続くという事実に表れています。次に、生産性の急激な低下と、投与量または休息を増やす必要性。カフェインの離脱は、一般的な無気力、無関心、眠気、あざを引き起こす可能性があります。
コーヒーが男性の健康に及ぼすプラスの影響
コーヒーを飲む男性は、お茶、牛乳、淡水などの他の飲み物を飲む男性よりも性的に活発です。 1日あたり最大300 mgのカフェイン（コーヒー1〜2カップ）の通常の投与量では、上記の効果によるプラスの効果しかありません。
男性にとっては、これは次を意味します。
· 運転中の警戒心が高まりました。 ドライバーは速度を向上させ、自信を高めます。これはカフェインが存在するれたコーヒーにのみ適用されることを理解することが重要です。
インスタント（テオブロミン）コーヒーはまったく逆の効果をもたらします！
· 排尿の増加による腎臓結石のリスクの26％の減少。
・肝臓がんを発症するリスクが44％減少。
・認知症とアルツハイマー病のリスクを減らす。
1日あたり170〜375 mgのカフェイン（2〜3カップ）で性生活を改善できます。コーヒーを使用すると勃起不全が42％減少することに注意してください。確かに、これは糖尿病患者には当てはまりません。生物学的メカニズムは、カフェインが多くの薬理効果、陰茎腔の動脈の弛緩、および陰茎海綿体腔を裏打ちする陰茎海綿体平滑筋を引き起こし、それによって陰茎内の血流が増加することです。
· コーヒーは媚薬です -性的興奮を示す脳の部分を刺激します。匂い自体でさえ、反射刺激を引き起こす可能性があります。
· 精子活動の増加と子供を妊娠する機会。
· コーヒーは前立腺癌とは何の関係もありません。
アドバイス！ 男性は心のこもった夕食の後、または朝の食事中にコーヒーを飲むのが最適です。そのため、飲み物は効能にプラスの影響を与えます。身体活動と組み合わせたCVSの刺激は、心臓の問題や軽度の勃起不全の血管収縮を引き起こす可能性があるため、セックスの前にコーヒーを飲むべきではありません。
コーヒー乱用によるカフェインの損傷
2杯または3杯のコーヒーが制限と見なされます。定期的に使用する量が多いと中毒性があり、中毒性があります。仕事、家族、財政、環境要因、社会的義務などに関連するストレスと組み合わせて、カフェイン中毒は非常に不健康なカクテルを生み出し、間接的に効能に影響を与える可能性があります。
· ストレスホルモン、特にコルチゾールが上昇します。 これは免疫システムを大幅に弱めます。そのような瞬間にカフェインを拒否すると、禁断症状（禁断症状）が発生しますが、ホルモン、心拍数、血圧は回復します。
· 神経系および免疫系の減価。 極端で長期にわたる作業負荷は、精神の働き、その障害、および免疫系の問題を悪化させます。
· 高い食欲と脂肪質の食物への渇望を伴う高コルチゾール 心臓病の追加の危険因子である肥満を引き起こします。
· ストレスを伴うコーヒー乱用 心臓発作に適した状態です。慢性的なストレスの多い状況では、コーヒーは心臓の健康的な飲み物ではありません。
· 大量のカフェイン 不安、睡眠障害を引き起こし、脳への血液の流れを妨げ、精神的能力を損なう可能性があります。
· 呼吸器がんのリスクが高い 男性では（女性ではありません！）。
· 時間が経つにつれて、精子数と精子数は減少します。
カフェイン抜きのコーヒー また、血液中のコレステロールの蓄積に寄与するため、有害な場合もあります。
コーヒーを1日に4〜5杯以上飲むと、震え、いらいら、不眠、吐き気、胃痛を引き起こすため、非常に危険です。さらに、カフェインとテオブロミンに加えて、穀物にはエストロゲンに似た植物ホルモンが含まれています。当然、これから大量に服用すると、男の力は次第に消滅します。さらに、コーヒーは酸性度を高めます。これは、骨からカルシウムが溶出し、骨格の強度が低下することを意味します。
肝心なのは、1杯のコーヒーからはマイナスの影響は決してないということです。しかし、彼と決して冗談を言うべきではありません。 1日3カップまでの安全な量のdoseれたての天然コーヒー。大量のコーヒーを摂取すると、体全体、特に効能に間違いなく影響することを理解する必要があります。あなたの規範を順守し、あなたの能力を落ち着いて評価してください。そうすれば、コーヒーからはポジティブな効果と感情しか得られません。
