熱い蒸気は人体に有益な効果があります。何世紀にもわたって、さまざまな文化が独自のホバリングの方法を開発しました。そして、誰もが本当のロシアの蒸気に耐えることができない場合、誰でもトルコのハマムで快適に感じるでしょう。
ハマムとは
トルコ式ハマム-特別なタイプのお風呂。ロシアのスチームサウナやフィンランド式サウナとの主な違いは、スチームルームの気温が低いことです。対照的に、湿度は100％です。ハマムの状態が作り出される部屋にいるとき、驚くべき感覚が現れます。まるであなたが暖かい雨雲に座って呼吸しているようです。
実際の風呂、サウナ、さらには日本のお風呂の非常に高い温度で体を温めるよりも安全なのは、蒸気の柔らかさです。ハマムの気温は最大30°〜65°であり、ロシアの国立スチームサウナの暑さの前に通り過ぎる悪夢に完全に耐えられます。高湿度と快適な平均温度の組み合わせは、ハマムの利点を説明しています。
ハマムに対する東部住民の態度は特別です。昔は、半日をハマムで過ごすのが習慣でした。多くの人が午前中にここに来て、夜遅くに出かけました。コミュニケーション、リラックスした快適な手順は、ハマムを現代のSPAサロンとコミュニケーションのためのクラブの類似物に変えました。女性も男性もそこに行くことができます。さらに、夫がハマムで洗うことを妻に禁じた場合、離婚の正当な理由がありました。
ハマムのカップルの特徴
蒸気は特別な方法でハマムに供給されます。さらに、本物のトルコ式バスについて話している場合は、いくつかの部屋を用意する必要があります。各部屋には独自の温度があります。メインホールでは、周辺から中央に変わるため、適切なセクターを選択してそこに着くことができます。部屋から部屋へと移動するとき、人はストレスを感じることなく体を均等に温めます。これは、皮膚と内臓を改善する最良の方法です。同時に、ハマムから健康な人への害はまったくありません。
湿度が高いため、可能な限り高い温度に加熱された部屋でも、ハマムでの呼吸は快適で簡単です。体は徐々に滑らかに温まります。そして、それは空中だけではありません。ハマムは大理石で作られた特別なベッドを使用しています。石は均等に加熱され、同じ温度を完全に保持します。人が大理石のベンチに横たわると、全身が同じように熱くなり、石は皮膚を火傷せず、非常に心地よい感覚を与えます。
ハマムで何をしているか
ハマムは単に有用な手順ではなく、特別な千年の儀式です。これは完全に較正されており、数千年の間変更されていません。
•暖かい空気のある最初の部屋は、体が通常の温度から適度に上昇した温度への変化に慣れることができます。ここでは、訪問者は約30分を費やしています。
•2番目の部屋はスチームルームです。主なクレンジングの手順は次のとおりです。お湯でやる、皮膚を軽くこする。
•3番目の部屋は、石鹸の泡を使って行われる特別なタイプのマッサージ用に設計されています。
•スキンクレンジングとフォームマッサージの後、経験豊富なマッサージ師によるオイルリラックスマッサージが続きます。手順は、筋肉の緊張を和らげ、内臓を改善します。
•マッサージの後、訪問者は最初のラウンジルームに行きます。ここでは誰もがハーブティーまたは緑茶を提供されています。
ハマムの利点は、特別なタイプの石鹸、スクラブ、オイル、フェイスマスク、ボディマスクによって強化されます。天然成分、蒸気、および水は、すべての手順を有用にするだけでなく、非常に楽しいものにします。
ハマムの有用な特性
異なる文化のペアの手順の間には間違いなく類似点があります。ハマムの有用な特性は、ユニークではない場合、体にとって非常に重要な場合に呼び出すことができます。トルコ式バスのメリットは次のとおりです。
•筋肉の緊張を和らげます。
•ストレスや不眠を和らげ、神経系を正常化します。
•皮膚と内臓をやさしく温めます。
•血液循環を刺激し、心臓と血管の調子を整えます。
•骨盤内臓器および腹腔内の鬱血を解消します。
•リウマチの痛み、関節炎、塩沈着を軽減します。
•筋肉からの乳酸の除去に起因する重大な身体運動の結果を迅速に取り除くのに役立ちます。
•負傷からの回復を加速します。
•慢性気管支炎を治療します。
•皮膚を深く洗浄します。角質層を剥離し、皮脂腺の正常な機能を回復します。
•脂肪分解のプロセスを刺激し、代謝プロセスを刺激します。
•若返りと寿命の延長。
ハマムの有益な特性は、たった1つの手順で体重を2キログラム減らすことができるという事実によって証明されています。もちろん、水だけが残りますが、同時に、脂肪細胞の腐敗を促進するプロセスが始まり、あらゆる食事の有効性が高まります。さらに、血液とリンパを汚染する毒素が水とともに体内から排除され、腸が正常化され、免疫力が向上します。
浄化された皮膚は文字通り呼吸することができ、空気から酸素を吸収します。手順の後、皮膚は積極的に新しい細胞を発達させ始め、弾力性があり、柔らかくなり、にきびや特定の炎症現象を取り除きます。定期的にハマムを訪れる女性では、老齢になるまでしわは現れません。
禁忌がない場合、ハマムは美しさと健康を維持し、心と体の病気を癒すための素晴らしい方法です。
ハマムを訪れるべきではない人
トルコ式バスの直接的な禁止はまれですが、禁忌については必ず知っておく必要があります。慢性疾患がある場合は、最初に医師に相談して、温熱療法および湿性療法の使用が許可されているかどうかを判断する必要があります。ハマムを訪問することを拒否することは、以下の病気に苦しんでいる人々になります：
•喘息;
•真菌性疾患。
•化膿性皮膚病変;
•皮膚病（乾癬、湿疹、皮膚病など）。
•結核;
•急性期の急性呼吸器ウイルス感染。
•心臓および血管の疾患。
•重度の精神障害。
コースが悪化するので、皮膚疾患の存在下で湿った熱い雰囲気にいることは非常に望ましくありません。体を温めることは、心臓に過負荷を与え、心不全を引き起こす可能性があるため、炎症プロセスの急性段階では危険です。
人が呼吸器系に深刻な損傷を負っている場合、あなたはそれを危険にさらして蒸気室を訪れるべきではありません。喘息発作を引き起こす可能性があります。
貧しい人々への不可逆的な害は、妊娠中いつでも引き起こす可能性があります。母親になる準備をしている女性の熱的処置は、胎児の流産または病理を引き起こす可能性があるため禁忌です。
トルコ式バスには禁忌はほとんどありません。ハマムは、身体の特定の状態または慢性疾患の存在下でのみ有害になる可能性があります。
他のすべての人は、少なくとも一度はトルコ式バスを必ず訪れるべきです。これは素晴らしい癒しであり、喜びと良い気分を与える快適な手順です。
