うつ病から...トマトを救います

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中国と日本の科学者によると、トマトを週に数回食べるとうつ病のリスクが半減する可能性があります。研究者は、人の精神状態が従う食事に依存していることを分析し、トマトを7日間に2〜6回使用する人は、週に1回未満しか食べない人よりもうつ病が46％少ないことを発見しました。約1,000人のボランティアがこの研究に参加しました。

同時に、科学者は、キャベツ、ニンジン、タマネギ、カボチャを含む他の果物や野菜は、トマトとしての人の精神状態を改善することに関してそのような利点を持たないことに注意します。専門家は、トマトの有益な特性は、うつ病に加えて、多くの生理的疾患と戦うのに役立つ大量の抗酸化物質によって決まると考えています。

トマトの特に価値のある成分はリコピンです。リコピンは、心臓発作、特定の種類のがん、さらにはうつ状態から人を保護します。
日本と中国の研究者チームによると、リコピンの有益な効果は、酸化ストレスと健康な脳細胞の損傷レベルを減らすことで達成されます。専門家はまた、明らかに、トマトを毎日消費するとうつ病のリスクを52％減らすことができると付け加えましたが、彼らはこの指標がさらに集中的で豊富な食品での使用で増加するかどうかをまだ理解できていません。そのため、科学者によると、うつ病を効果的に予防するには、人が1日に少なくとも1つのトマトを食べれば十分です。

唯一の注意点...店の棚に置かれたロシアのトマトは、5月まで期待されないはずです。そして冬には、未知の場所で、疑わしい方法で栽培されたトマトのみが販売されます。

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