1時間の長時間の睡眠は高血圧患者の血圧を下げるのに役立ちます

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ボストンのハーバード医科大学の科学者による研究によると、通常の標準と比較して睡眠が1時間長くなると、わずか6週間で高血圧を克服できます。

1か月半の間、彼らは7時間以内に定期的に寝ていた男女の健康状態を注意深く監視していました。そのため、ほとんどの脳卒中や心臓発作の主な、しばしば制御できない原因の1つである高血圧症のすべての兆候が見られました。

この研究に参加したボランティアの数は、すでに危険な形の病気にかかっているか、近づいている22人の中年の人々でした。

そのため、実験の規則に従って、13人の参加者は通常より1時間早く倒れるまで8週間寝なければなりませんでした。残りのボランティアは、睡眠時間を変えずに同じ時間に以前の体制を観察する必要がありました。

研究期間中、すべての参加者には、血圧レベルを測定および記録する特別なデバイスが与えられました。
指定された期間の終わりに、専門家は各参加者の機器からデータを収集し、それらを分析したところ、8週間で1時間睡眠を延長した13人が8〜14 mm RTの平均血圧値を低下させたことがわかりました。アート。他のボランティアは、予想通り、健康状態が悪化しただけで、変化しませんでした。

研究のこのような重要な結果に関連して、彼らのレポートの専門家は、高血圧の治療薬としてすぐに追加の睡眠を処方できると指摘しました。

会議では、科学者はまた、睡眠時間を形成するための適切なアプローチにより、将来の研究がその原理を決定するのに役立つという事実について話しました。薬が高血圧と戦うための新しい非常に効果的な方法を持つ可能性はかなり高いです

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