免疫は体内の非常に重要な保護バリアであり、そのおかげで多くの病気に耐えることができます。この記事では、人間の免疫力が低下する原因と、システムを復元する方法について説明します。
人間の免疫力が低下する理由
人間の免疫力を低下させる主な理由は次のとおりです。
1.連続して数ヶ月続くバランスの悪い食事。この状態では、体はほとんどの栄養素とビタミンを摂取せず、免疫系の機能が急激に低下します。
2.貧血。
3.身体の消耗につながる過度の身体活動。
4.頻繁な不安、神経症、うつ病およびストレスを含むさまざまな心理的ストレスは、すべての身体システムの全般的な衰弱につながり、その結果、免疫力が低下します。
5.頻繁な飲酒と喫煙。
6.中毒。
7.睡眠障害（慢性的な睡眠不足）。
8. HIV感染。
9.重度の急性または慢性の感染性、ウイルス性または細菌性疾患。
10.抗生物質およびその他の強力な薬物の長期使用。
あまり一般的ではないが、人間の免疫力が低下する原因は次のとおりです。
1.非生態環境で生活し、有害な化学ガスを吸います。
2.内臓およびシステムの慢性疾患（結核、肝炎など）。
3.腫瘍病理学。
4.危険な細菌による腸の損傷。
5.筋骨格系の損傷。
6.制限が厳しすぎる食事を頻繁に順守しているため、人が独立してビタミン欠乏症や重要な栄養素の欠乏症を引き起こす。
7.体内の肝不全。
8.最近、深刻な外科的介入を受けました。
9.寄生虫の敗北。
ほとんどの場合、免疫力の低下は徐々に進行するため、人はすぐに自分の状態を判断できません。体内の混乱は、免疫系の機能低下の特徴的な症状によってのみ検出できます。
免疫低下の症状と徴候
人間の免疫を減らすプロセスのそのような特徴を強調する：
1.最初に、人は深刻な衰弱と疲労の増加を感じます。通常の作業を行うと、彼はずっと速く疲れます。
2.その後、一定の眠気、体の痛み、息切れが生じます。休んだ後でも、新たな強さの感覚はありません。
3.集中力が急激に悪化します。人は気が散り、いらいらするようになります。抑うつ状態になる傾向があります。
4.免疫系が弱っている人のさまざまなウイルス性疾患では、治癒プロセスが大幅に遅れます。同時に、身体が病気と闘うことは難しく、危険な合併症を発症するリスクが高まります。
5.免疫力が弱い人は、しばしば鼻水、鼻咽頭の化膿性病巣、風邪、インフルエンザを患っています。また、多くの場合、消化器系と中毒に問題があります。
6.この状態の慢性疾患はしばしば悪化します。新しい病気も加わります。
7.皮膚の傷や擦り傷は、長い間治ります。
8.この状態の人はしばしば青白く、無関心で意識を失います。
9.免疫力が低下すると、尿および呼吸器系の疾患の絶え間ない悪化が特徴的です。女性は、再発性のツグミ、膣炎、および生殖器系の他の病気も患っている可能性があります。
10.結核感染および真菌による皮膚損傷の傾向。
免疫力低下のその他の症状は次のとおりです。
1.この状態の人間の肌は非常に乾燥し、ビタミンが不足しているために剥がれます。髪と爪も苦しみます-それらは脆くなります。
2.リンパ節の拡大。
3.人はアレルギー反応を起こしやすくなりますが、これは以前に観察されていなかったとしてもです。
人間の免疫力が低下する理由と医師のアドバイス
人間の免疫系がどれほどうまく機能するかを理解するには、免疫状態の一連のテストに合格する必要があります。その後、医師は特定の治療法を選択することができます（年齢、症状、患者の適応症に応じて）。
治療を開始する前に、根本的な原因を理解することは非常に重要です。その理由は、免疫が低下したためです。
免疫力を正しく最大限に高めるための伝統的な推奨事項は次のとおりです。
1.喫煙、飲酒、薬物などの悪い習慣を完全に放棄する必要があります。
2.より多くの休息と睡眠の正常化が重要です。
3.身体の完全な検査を受け、病状が検出された場合、適切な治療を開始する必要があります。また、免疫に常に影響を与える可能性のある慢性疾患を治療することも重要です。
4.正しく食べ始めます。食事は多様でバランスが取れていなければなりません。経験豊富な栄養士または胃腸科専門医がメニューをペイントするのに役立ちます。
適切な栄養の基礎は、野菜、果物、肉、魚、野菜でなければなりません。サワーミルク製品も消化を改善するので便利です。
さらに、免疫力が低下している人は、緑茶を飲んだり、オリーブオイルやナッツを飲んだりすることが示されています。
また、塩、染料、防腐剤を含むジャンクフードを完全に捨てる価値があります。
5.ビタミン複合体（グループB、E、A、C、D）を必ず摂取してください。また、ミネラル、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄も忘れないでください。人が春と秋に欠くこれらの物質のほとんど。
6.アクティブなライフスタイルを導くことは有用でしょう。身体活動は、免疫だけでなく、神経系を含む生物全体の状態にも好影響を与えます。ジョギング、水泳、ダンス、ヨガを行うのが最善です。また、新鮮な空気の中で長い散歩をすることもできます。
7.医師は体の硬化を練習することをしばしば推奨しますが、この手順には禁忌があることを知っておく価値があります-心臓病、急性呼吸器疾患、または慢性病理学。
人間の状態があなたが強化を練習することを可能にするなら、これは時々免疫を強化するプロセスをスピードアップします。これで行き過ぎず、小さなものから始めることが重要です-冷たいタオルでこするだけです。その後、雪の中を歩いて練習し、コントラストシャワーを浴びます。自宅で免疫力を強化-あなたはできる！
このような負荷は、身体の防御を活性化します。
人間の免疫を減らす治療の特徴
場合によっては、免疫状態が非常に弱くなるため、患者は追加の薬物療法を必要とします。この場合、免疫調節薬（イントラグロビン、リコピッド）を処方することができます。
免疫グロブリンの不正な投与は人の状態を悪化させる可能性があるため、主治医だけがそのような薬を選択できることを知っておくことが重要です。
免疫力が低下した患者の補助療法として、次のヒントを守ることが重要です。
1.興奮とストレスが免疫システムを大幅に抑制するため、精神的感情状態を正常化します。この問題を自分で解決できない場合は、心理学者または心理療法士に連絡する必要があります。
2.安定した状態の患者が状況を変えることをお勧めします-医療および予防療養所に行きます。
3.病気が免疫力低下の原因となった場合、その人は医師の監督下にあり、処方薬を服用する必要があります。この場合、病院にいることが望ましい。
4.消化器系の問題については、プロバイオティクスが処方されています。彼らは消化器系を改善し、病原性腸内細菌と戦います。
5.ハーブからの煎じ薬-リンデン、カンゾウ、カモミール、ジャスミンなどは、免疫力の回復に非常に役立ちます。それにもかかわらず、そのような薬を服用することは医師に相談した後にのみ可能です。
6.過剰な体重を取り除きたい場合は、自分の食事を選択しないでください。多くの場合、そのような食べ物は制限が強すぎるからです。この質問では、各人の個々の減量計画を正しく選択する専門家に連絡することをお勧めします。
