伝統医学は牛乳に基づいた多くのレシピを知っています。
ハチミツ、タマネギ、ソーダ-これは、牛乳ベースと組み合わせることで、体に治療効果がある成分のほんの小さなリストです。
しかし、アーユルヴェーダは私たちにもう一つの素晴らしいレシピを与えました-ウコン入りミルク。
この飲み物は今日非常に人気があります。
ウコンミルクの利点
黄金色のウコン粉末は、誤って天然の抗生物質または天然のアスピリンと呼ばれることはありません。その摂取は本当に非常に便利です。ウコンには、強力な抗酸化剤、抗炎症剤、鎮痛剤、消毒剤、創傷治癒特性があります。頭痛に対処し、すぐに風邪を治し、浮腫を取り除くのに役立ちます。
ミルクと組み合わせることで、ウコンの素晴らしい特性が強化されます。 ウコン入りゴールデンミルクには、幅広い治療用途があります：
•ローカライズの痛みを軽減します。
•文字通り2〜3日で風邪が治ります。
•体の免疫力を強化します。
•腸と消化器官の機能を正常化し、下痢を止めます。
•身体からの毒素の迅速な除去に貢献します。
•肝臓と血液を洗浄します。
•高血圧の血圧を下げる。
•関節組織および骨系に対する有益な効果、それらの強化。
•皮膚の炎症、発赤を軽減し、非常に美しく、健康的で、弾力性のあるものにします。
•がんとアルツハイマー病の予防と見なされます。
•過剰な体重を効果的に減らします。
ウコンと一緒に牛乳を絶えず摂取すると、塩の沈着、関節炎の痛み、関節の炎症を取り除き、神経を強化し、脊椎をより柔軟で健康的にすることができます。これは若さと美しさを保つために不可欠な製品です。さらに、脳細胞の活動に良い効果があり、精神活動を増加させます。
ウコンミルクの作り方
ウコンで牛乳を作るためのいくつかの基本的なレシピがあり、その利点と害は今日非常に興味深いものです。どのレシピを選択するかは、実際にはそれほど重要ではありません。いずれにせよ、あなたはおいしい癒しの飲み物を手に入れます。
コショウのレシピ
ウコンを牛乳で育てる前に、特別なペーストを作る必要があります。必要に応じて簡単に保存および溶解できます。
成分
•ウコン欠損の1/4カップ。
•半分のコップの冷却された沸騰水。
•小さじ半分の挽いた唐辛子（辛すぎない飲み物を作りたいなら、少なめに摂取できます）。
将来のペーストのすべての成分を混合し、フォーク、塊で完全に粉砕し、火にかける必要があります。水が沸騰したら、塊を弱火で7分間煮沸します。混合物が燃えないように、常に攪拌することが重要です。その結果、一定の時間が経過すると、ソースパンに厚く美しい塊が形成されます。冷却し、ガラス瓶に移して冷蔵庫に送る必要があります。ペーストベースは、正確に1か月間、寒さの中に保管されます。 30日が経過すると、使用できなくなります。
コショウなしのレシピ
ウコンパスタの別のレシピでは、マイルドな製品を手に入れることができます。赤唐辛子は含まれていません。したがって、味は柔らかくなります。
成分
•2杯のウコン（エンドウ豆を含む）。
•コップ1杯の飲料水。
黄色の粉末と水を混ぜ、鍋に注いで沸騰させます。液体が沸騰したら、弱火で10分間調理し、絶えず攪拌することを忘れないでください。 bでたパスタも非常に濃厚になります：その一貫性は店のソースに似ています。同様にウコンペーストをガラス容器に注ぎ、冷蔵庫の棚に保管します。
既製パスタをどうするか？それから素晴らしい飲み物を作ってください、ちょうどミルクでそれを希釈してください。さらに、ウコンを使った牛乳のレシピもあり、その利点と害はアーユルヴェーダ医学のファンに知られていますが、その多くもあります。
複雑なレシピ
コップ1杯のミルクで、完成したペーストの小さじ1杯をかき混ぜます。牛乳だけでなく、牛乳だけでなく、大豆、山羊、アーモンド、ゴマ、ココナッツなども味わうことができます。火の上に牛乳を入れて沸騰させます。牛乳がわずかに冷めたら、蜂蜜小さじ1杯と同量の有用な油（ピーナッツ、アーモンド、ココナッツまたは普通のヒマワリ）を加えます。かき混ぜて飲む。
シンプルなレシピ
油と蜂蜜を追加することなく、すべてをはるかに簡単にすることができます。牛乳を希望の快適な温度に加熱し（沸騰を防ぎ）、ペーストをかき混ぜるだけです。コップ1杯のミルクに、小さじ1杯の既製パスタを入れてください。
風邪、不眠症、関節炎のためのウコンミルクのレシピ
粉末をペーストに煮沸することなく、ウコンで金色のミルクを作ることができます。シンプルで健康的な飲み物には多くのレシピがあり、風邪の救急車など、さまざまな病気の治療に使用できます。
のどの痛みを治すために、薬局の製品を使用する必要はありません。古代のアーユルヴェーダの素晴らしいレシピは、これを迅速かつ完全に安全に行うのに役立ちます。喉の痛みに加えて、この方法で調製した牛乳は咳を和らげ、体温を下げます。
成分
•温かいお湯の1/4カップ。
•小さじ半分のウコン粉末。
•小さじ1杯の挽いた乾燥生inger。
家庭薬のすべての成分を混ぜ、牛乳で満たし、火をつける必要があります。ゆでた混合物を弱火で2〜3分間攪拌し、少し冷やして、少し蜂蜜を加えて味わいます。蜂蜜の代わりに、砂糖を入れることができます。そのような牛乳を夜にウコンと一緒に飲むのはとても良いことです。咳は治まり、朝には顕著な緩和が起こります。
痛み（頭痛、脊椎の慢性的な痛み、関節リウマチの症状）を和らげ、不眠症を取り除くために、夜にウコンと牛乳を飲むことができます。このレシピは、下痢や消化不良を取り除くのにも適しています。この場合、食事の30分前の午後に牛乳を飲む必要があります。
薬の準備は非常に簡単です：温かいミルク（小さじ4分の1杯）でウコンをひとつまみかき混ぜるだけです。
肥満のためのゴールデンミルク
ウコンは、数キログラムの余分な体重を取り除く優れた方法です。体重を減らすには、次の脂肪燃焼レシピのいずれかに従って牛乳を調理する必要があります。
ハニーレシピ
不完全な牛乳と少量の水を別々にBでます。コップ一杯のウコンを入れ、1/4の沸騰したお湯を注ぎ、混ぜます。少し冷やした牛乳でグラスを上に注ぎ、蜂蜜で甘くして（蜂蜜を入れることはできません）夜に飲みます。
生Gのレシピ
別の脂肪燃焼のレシピには、ケフィアの使用が含まれます。 成分は次のとおりです。
•半リットルの無脂肪ケフィア。
•ウコン粉末大さじ。
•生ratedのすりおろした生tableの大さじ（生driedの乾燥粉末と交換可能）。
•大さじ3杯の紅茶。
•蜂蜜小さじ。
•半リットルの水。
ケフィアを除くすべての材料、混合し、沸騰したお湯を注ぐ。注入が冷却された後、それをこし、ケフィアと結合します。飲み物を朝食または夕食に変えてください。
ウコンミルクからの害
ウコンミルクには禁忌がありますか？ウコン自体や牛乳にアレルギーがなければ、健康な人は健康を害することなく飲むことができます。
避けるべき唯一のことは、過剰摂取です。過剰は悲しい結果につながります。ウコンの場合、便秘、胸焼け、高コレステロール、身体の免疫反応の低下、低血圧、血糖値の低下、脱毛などがあります。
さらに、ウコン入り牛乳の禁忌は、以下の病気の存在下で現れます：
•胆管内の石の存在。
•潰瘍および胃炎。
•薬の服用。
慢性疾患に苦しんでいる人は、必ずウコンを摂取する可能性について医師に相談してください。
重要な 提案された手術の3週間前に、ウコンの使用を中止する必要があること。実際、スパイスは血液を希釈するため、手術中に出血を引き起こす可能性があります。
