卵は、人体にとって貴重な栄養素と微量元素を組み合わせたユニークな製品です。
一般的にアクセス可能で、人々に最も愛されているのは鶏の卵です。
彼らはいつもスーパーの棚にあり、そこから簡単なスクランブルエッグを準備することができます。
生卵を飲むことはできますか：製品の特徴
新鮮な卵は、その特別な組成によって区別されます。卵の有用性の程度は、シェルの色に依存しないことに最初に注意する必要があります。主な役割を果たす重要な要素は、製品の鮮度です。
1個の卵には、成人の人体に必要な1日のタンパク質の14％が含まれています。また、ビタミンA、E、D、B3、およびB12、微量元素：カルシウム、リン、ヨウ素、コリン、葉酸も含まれます。
ビタミンAは、腎臓の機能にプラスの効果があり、気道、視力の機能を改善し、身体の防御力を高め、免疫系と泌尿生殖器の状態にプラスの効果があります。
ビタミンB3またはニコチン酸は、体内の悪玉コレステロールのレベルを下げることができます。酸は脳内の血液循環を改善し、細胞レベルで酸化プロセスに関与します。
ビタミンB12は、特に神経系と脳の機能の改善に役立ちます。それが不足すると、神経チックが身体に現れ、身体の防御力が低下し、不眠症になり始め、うつ病になります。ビタミンB12のもう1つの有用な機能は、体重の正常化と肝臓肥満の予防です。
ビタミンEは、髪、皮膚、爪の状態にプラスの効果があります。ビタミンEは「美」のビタミンと考えられています。細胞を若返らせ、環境要因の有害な影響から身体を保護します。
ビタミンDは、骨格系の組織を強化し、子供のくる病の予防薬として働きます。
生卵は、組成物の一部であるすべての有用な要素が保存され、その純粋な形で体内に入るという点で有用です。ゆで卵は治癒力の一部を失い、体に吸収されにくくなります。
生卵を飲むことは可能ですか、そのような食事の利点は何ですか
それでは、なぜ栄養学者は卵を純粋な形で食べることを勧めているのでしょうか？
1.生卵は体に一般的な強化効果があるだけでなく、ビタミン、ミネラルで飽和させて栄養を与えます。
2.卵に含まれるタンパク質は、食物中の最速の消化可能なタンパク質です。
3.多くのアスリートやボディービルダーは、しばしばノゴゴル・モーグルやたての卵を食べることを好みます。この製品は栄養価の高いタンパク質が豊富であるため、彼らはこれを行います。筋肉量の形成と構築に貢献します。天然タンパク質は、体内に非常によく吸収されます。
4.生卵は胃に良い効果があります。これらは、人体のこの器官の酸性度を低下させます。体への影響は薬よりも効果的です。同時に、生卵は薬とは異なり、体に副作用がありません。
5.積極的な使用により、伝統医学に生卵が見つかりました。彼らは様々な病気を治療するための多くのレシピがあります。混合物の成分として、生卵は咳、結核、肺疾患の治療に使用できます。
6.生卵は声帯の状態に有益な効果があります。ただし、この特性は科学的に証明されていません。コンサートの前に多くのスターが新鮮な鶏の卵に基づいてモゴゴルを飲むことはよく知られています。
7.生卵の利点は外用に現れます。ホイッププロテインフォームに基づいて、老化した顔の肌のマスクを作成できます。新鮮な卵黄は、真皮に色合いを与え、潤いを与えます。卵の混合物は、抜け毛、ふけと戦うのに役立ち、また、髪の失われた美しさを回復します。
以前は、生卵は、消費、結核、食欲不振に苦しんだり、長い間空腹だった弱い子供たちに与えられていました。そして今日まで、長年の意見によると、ヒーラーは、生卵は衰弱した人々だけでなく、深刻な感染症に苦しんでいる人や減量法をやり過ぎた人によっても消費されるべきだと考えています。卵を食べることは回復手順と見なされます。
生卵を飲むことは可能ですか、それとも健康のためにどれくらい安全ですか
最も一般的に消費される食品の1つは卵です。しかし、それらの使用に加えて、サルモネラ症細菌による身体の感染のリスクがあります。棚に保管する前に、製品は衛生的および疫学的管理を受けているという事実にもかかわらず、誰も病気に対して完全に保険をかけられません。生卵を飲むのが好きな人に推奨される条件は、温水と石鹸を使用する前に生卵を処理することです。
製品は涼しい場所に保管することをお勧めします。冷蔵庫またはパントリーが適しています。卵は、できれば鈍い縁を上にして置きます。生卵を食べる前に、どれだけ新鮮かを確認する必要があります。冷たい水に浸します。卵が表面に浮き始めてdrれない場合、リスクがあり、生で食べることはあまり新鮮ではないので、価値がありません。卵の殻が損傷している場合、生で飲む価値もありません。
多くの人は、どの卵がより健康的で害が少ないのかと疑問に思います：自家製のものか店頭のものです。専門家は、家庭用品は消毒されないため、買い物がはるかに安全であることに懐疑的かもしれません。しかし、一般的に、ウズラの卵は最も安全であると考えられており、生の形ではそれらを食べる方が良いです。
生卵があまり食欲をそそらないようであれば、カクテルを作りましょう。できれば搾りたてのフルーツジュースをベースにしたプロテインシェークと、いくつかのウズラの卵は、かなりの量のビタミンAを摂取する上で、体の親友です。
生卵を飲むことはできますか：禁忌
禁忌に進む前に、店と家の卵の間に明確な線を引く必要があります。それにもかかわらず、特に雌鶏がどのような条件下でそれらを運ぶかを正確に知っている場合、好みを与えることは最後でなければなりません。
1.鶏のサルモネラを防ぐために養鶏場に抗生物質が与えられることが多いため、最初の欠点は卵の保存に起因するはずです。彼らは他の未知の薬物を鶏に与えることができます。それはいずれにせよ卵の中にあり、人間の食物に入ります。国産卵では、これは起こりそうにありません。
2.この製品に対して個人的に不寛容またはアレルギーを持っている人は、いかなる形の卵も使用できません。ほとんどの場合、アレルギーは子供に発生し、時間の経過とともに過ぎ去ります。
3.卵はかなり高カロリーの製品です。何らかの形で頻繁にそれらを食物に摂取すると、数ポンド余分に体重を増やす可能性が高くなります。
4.生卵を食べることは、消化管の臓器や膵臓炎に問題がある人には禁忌です。
卵の多くの有益な特性と独特の治癒組成にもかかわらず、すべての人がこの製品を食べるべきではありません。
