い女性はいません、自己疑いだけがあります。各人には、自分の好みと情熱があります。 thinせた人が好きな人もいれば、ぽっちゃりした人が好きな人もいます。しかし、いずれにせよ、恋人をより魅惑的にするために「樽と頬を少し取り除いてください」と言うように、フォームを調整することは決して痛いことはありません。
キュウリの食事-説明と一般原則
キュウリには大量の繊維と水が含まれています（95％）。 1日あたり約2キロのキュウリを食べると、1.9リットルの水を飲むことが実際にわかります。満腹感はありますが、余分なカロリーはありません。
体内に入ったキュウリジュースは、組織から余分な水分を放出し、浮腫を緩和します。利尿作用と下剤作用がわずかにあるため、このような食事の最初の日から余分な体重が「溶け」始めます。
キュウリの食事-食べることができる食べ物
キュウリの食事の基本は-オリーブオイル、果物、野菜、動物由来のタンパク質製品です。オリーブオイルは胆嚢を正常化し、厳格な食事療法中に「再燃」し始めます。軽質タンパク質食品には、家禽肉（脂肪と皮なし）、卵、牛肉、子牛肉、ウサギ肉、および魚（蒸しまたは煮たもののみ）が含まれます。
シリアル、パスタ、ジャガイモについて言えば、1日に少量の（でたシリアル（全粒のみ）、パスタ、またはでたジャガイモを1日に食べることができます。しかし！ 12.00まで、他の製品とは別に、さらには肉から。
きゅうり自体については、温室だけでなく若い地面でも、1日1.5キログラムから3キログラムの皮で直接食べる必要があります。きゅうりは一日中食べられます。彼らがあなたに強い利尿効果をもたらすならば、あなたは薬局でビタミンを購入する必要があります。そして、それは心臓を傷つけないために、マグネシウムとカリウムをたくさん含みます。
緑のバジル、パセリ、新鮮なコエンドロの葉、若いニンニク、ネギ、ルッコラ、オークリーフレタス、チコリ、トウモロコシなど、葉の多いサラダやグリーンをメニューに追加すると素晴らしいでしょう。 「白菜」では、大量に腸のcoli痛を引き起こすため、注意が必要です。出来立てのマスタード、レモン汁、オリーブオイルで構成される無塩ソースで野菜を味付けする必要があります。
許可された食べ物は17.00までしか摂取できず、その後はキュウリのみを摂取できることを覚えておく必要があります。夕方の「飢えたけいれん」で生き残りやすくするために、5時の時点で固形タンパク質の夕食をとることをお勧めします。
キュウリの食事-どの食品を消費すべきではない
塩のシェーカー、smoke製肉、半製品、ソーセージなど、あらゆる形の塩の使用を除外する必要があります...例外として、少し乾燥した昆布または天然醤油。彼らはあなたの食べ物に塩をわずかに加えることができます。
砂糖も禁止されており、理由を説明する必要はありません。 1グラムの炭水化物は約4 gの水分を組織に保持できるため、単純な炭水化物、つまり純白米とパンを最小限に抑えることが不可欠です。
食事は1日に5〜6回以上摂取する必要があります。
キュウリのダイエット-メニューの例
ダイエットセブンデイズ№1
初日
朝食用-キュウリ2個とライ麦パン1切れ。
昼食用-野菜スープ（大根、ニンジン、キュウリ）。野菜は揚げてはいけません！りんご。
午後のおやつに-オレンジ。
夕食-サラダ、実際にはキュウリ自体、ハーブ、オリーブオイルが含まれています。
二日目
朝食-キュウリ1個とライ麦パン1切れ。
ランチ-サラダ（大根+キュウリ）、ゆでた牛肉50 g
午後のおやつに-リンゴ。
夕食-サラダ（キュウリ+緑+オリーブオイル）。
三日目
朝食-キュウリ2個とライ麦パン（小片）。
昼食用-無駄のない丸ごとのお（200 g）、ゆでた魚（100 g）、キュウリ1個。
午後のおやつ-キュウリ1個。
夕食-サラダ（キュウリ+緑+オリーブオイル）。
4日目
朝食-キュウリ（1個）とライ麦パン（1スライス）。
ランチ-ハードチーズ（20 g）、キュウリ（1個）、および全粒穀物のany（100 g）。
スナック-梨。
夕食-サラダ（キュウリ+緑+オリーブオイル）。
5日目
朝食-2個のきゅうりと1個の黒ライ麦パン
ランチ-サラダ（キャベツ+キュウリ+大根+ニンジン）とオレンジ。
午後のおやつに-リンゴ。
ディナー-ハードチーズ（20 g）とサラダ（キュウリ+緑+オリーブオイル）。
6日目
朝食の場合-キュウリ（1個分）と黒ライ麦パンのスライス。
昼食用-野菜スープ（ニンジン、大根、キュウリ）+卵+ナシ。野菜を炒めないでください！
午後のおやつに-マンダリン。
夕食-サラダ（キュウリ+緑+オリーブオイル）。
7日目
朝食-黒ライ麦パンのスライスと2つのキュウリ。
昼食用-野菜スープ（ニンジン、大根、キュウリ）+リンゴ。野菜を炒めないでください！
午前中のおやつ-キュウリ（1個）。
夕食-サラダ（キュウリ+緑+オリーブオイル）。
きゅうりは一日中と夕方に食べられることを忘れないでください。
7日間のキュウリダイエット数2
その基本は、キュウリのサラダを毎日使用することです。1キログラムのキュウリを刻み、たくさんの野菜を加え、低脂肪サワークリームまたはヨーグルトで味付けします。かき混ぜて、3つのレセプションに分けます。
したがって、毎日のおおよそのメニュー：
-朝食用-砂糖を含まない紅茶またはコーヒー（自然）;
-2回目の朝食-キュウリのサラダ+ 50 gのパン（粗挽き）;
-ランチ用-キュウリのサラダ+ 50 gのパン（粗挽き）;
-ディナー-キュウリのサラダ+ 50 gのパン（粗挽き）、イブニングサラダに1つのテーブルを追加できます。うそ。オリーブオイル;
-寝る前に-オレンジ2個またはリンゴ1個（バナナ、ナシ）、果物の混合物（100 kcal）を準備できます。
マルチビタミンの同時投与が推奨されます。この食事療法は1か月半後にのみ繰り返すことができます。
減量-週に4〜5キログラム。
5日間のキュウリの食事
朝食用-低脂肪サワークリームまたは無糖ヨーグルト（できれば自家製）で味付けしたきゅうりと新鮮なハーブで構成されるサラダ+全粒ライ麦パンのスライス。
昼食-ゆで鶏の切り身（150 g）とサラダ（キュウリ+白菜）。
午前中のおやつ-サラダ（キュウリ+ゆで卵+低脂肪サワークリーム）とスライスしたライ麦パン。
夕食の場合-サラダ（トマト+きゅうり+ピーマン+レモンジュース+オリーブオイル）。
メニューを毎日繰り返します。肉の種類を変更したり、魚に置き換えたりできます。好きなだけ水と緑茶を飲む。きゅうりの数に制限はありません。
このような食事による体重減少は、5日間で2〜4 kgです。
キュウリダイエット-役に立つヒントとレビュー
医師の診察と許可を得てから、あらゆる種類の食事を摂ることができます。食物の制限とその単調さは、新しい慢性疾患の出現と古い慢性疾患の悪化の両方を引き起こす可能性があります。それを忘れないでください！
キュウリのダイエット中の女性のレビューをいくつか紹介します。
アナスタシア、37年：「この食事は春の終わりに食べることをお勧めします-体は本当に野菜を逃し、そのような大量であっても摂取に感謝して反応します。ヒント-外で育ったキュウリが現れるまで待ちます3月には、硝酸塩が過剰に摂取されすぎています。」
ビクトリア、25歳：「きゅうりの緩下剤および利尿作用のため、私はしばしばトイレに走らなければなりませんでした。これは仕事に行く人が考慮する必要があります。私はすべての製品をオフィスに連れて行きました。」
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