日付は人体にとって貴重な果物です。組成物は、すべての身体システムの正常な機能を確保するために必要なすべてのビタミンとミネラルを含むと考えられています。日付は非常に便利で、料理、医学、さらには美容にさえ使用されます。
製品のカロリーと組成
日付100グラムの場合、274 Kcal。エネルギー値が高いにもかかわらず、果物を食べることは過剰な体重の形成を引き起こしません。日付は体内に吸収されやすく、新陳代謝を促進し、皮下脂肪の燃焼を促進します。
甘い果物の組成には、次の物質が含まれています。
•炭水化物-グルコース、フルクトース、スクロース。
•ミネラルと塩-マンガン、亜鉛、カリウム、鉄、マグネシウムなど。
•23アミノ酸。
•フッ化物。虫歯の形成を防ぎます。
•ビタミン-A、B1、B6、B2、C。
•がんのリスクを最小限に抑えるセレン。
•パントテン酸。これにより、炭水化物がよりよく吸収されます。
日付にコレステロールがないので、太りすぎの人は甘さを食べることができます。
日付：人体に有益な特性
なぜ食事に日付を含める必要があるのですか？果物の有益な特性は非常に貴重であり、豊かな強化組成物は人体に好影響を与えます。
日付：製品の有用な特性
1.毒素、老廃物、余分な液体、重金属の塩を体から取り除きます。
2.人間のパフォーマンスと持久力を高めます。
3.脳機能を刺激します。
4.ストレスを和らげ、ストレスを取り除き、気分を改善できます。
5.爪と髪のもろさを防ぎます。
6.免疫力を強化し、代謝プロセスを回復します。
7.感染に対する身体の抵抗力を高め、大人と子供の風邪のリスクを減らします。
8.消化を正常化し、胸焼けと消化不良を解消します。
9.ビジョンを改善します。
10.片頭痛とめまいを防ぎます。
11.月経周期中の女性の痛みを和らげます。
12.男性の効能を強化します。
日付が体に与えるものは驚くべきことです。本当にたくさんの便利なプロパティがあります。栄養素の不足を補い、健康を改善するためには、毎日5-10個の果物を食べるだけで十分です。
日付：皮膚の利点
ナツメヤシ抽出物は、スキンケア用のさまざまなマスクの製造のために美容学で非常に頻繁に使用されます。果実の成分が表皮細胞の再生を活性化し、老化プロセスを遅くすることを可能にすることが判明した研究が実施されました。
ナツメヤシの抽出物に基づく化粧品は、優しいスキンケアをしたい人に最適です。
日付：スキンと抽出物の組成の主要な成分に役立つプロパティ
1.組成物に含まれるフィトステロールには、抗炎症作用および免疫調節作用があります。それらは、自然の皮膚バリアを強化し、外的要因の悪影響から表皮を保護し、老化の最初の兆候の形成を防ぎます。
2.ウルソール酸は、強力な抗炎症特性が特徴です。皮膚細胞を回復させることができ、それによってその色調と弾力性を維持します。
3.プロビタミンAは表皮に栄養を与え、外部からのマイナス要因から皮膚を保護します。
4.ビタミンEは栄養を与え、保湿し、望ましくないしわの形成を防ぎ、肌の弾力性を維持します。
肌にとって有益な特性をもつナツメヤシは、顔のケアを目的としたクリームやその他の化粧品に抽出物として加えることができます。
料理の日付：「おいしいレシピ」
果物は通常の形で食べることができますが、いくつかの料理に加えることもできます。提示されたレシピにより、ホステスはメニューを多様化し、有用で非常においしい料理の傑作で家族を喜ばせることができます。
日付とバナナのパイ
準備するには、調理する必要があります：
•1熟したバナナ。
•5〜6日。
•軟化したバター50グラム。
•新鮮なレモンジュース（茶asp）。
•ソバと小麦粉（半分のグラス）。
•シナモン（味わうため）;
•脂肪含有量が20％のサワークリーム25グラム。
•青リンゴ1個。
•砂糖大さじ2。
ステップバイステップのレシピ
1.ブレンダーを使用して、サワークリーム、バナナ、バター、ナツメヤシ（常に種なし）を打ちます。
2.ソーダを加え、レモン汁で薄めたものと、小麦粉を大さじ数杯加え、もう一度泡立てます。
3.塊をボウルに配置し、そこに残りの小麦粉をすべて加え、生地を手でよく練ります。
4.リンゴの皮をむき、薄切りにします。種を取り除くことをお勧めします。
5.型に油を塗り、生地を敷き、表面全体に均一に分散させます。
6.リンゴを上に置き、すべてに砂糖とシナモンを振りかけます。
7.ケーキは、予熱されたオーブンに30〜35分間入ります。
日付：薬用煎じ薬の胎児の有用な特性
日付は、多くの病気の治療と予防のために伝統医学で使用されています。
1.風邪の治療。 60グラムの果物に温かいお湯を注ぎ、10〜15分間煮沸します。飲み物はろ過され、食事の前に1日2回熱の形で消費されます。
2.咳止め薬。 7-8個の果物に250mlの冷たい牛乳を注ぎ、20分間煮ます。飲み物が少し冷めると、液体が飲まれ、ナツメヤシが食べられます。この手順は就寝前に推奨されます。
3.腎臓結石の治療のため。ナツメヤシの骨は、粉末の状態に応じて粉砕し、500 mlの水を注いで火にかける必要があります。ブイヨンを15分間煮沸し、冷却し、冷却しながらろ過します。 1週間に1日3回、食事の前に飲み物を飲む必要があります。
体にとって有用な特性が疑いのない日付は、幼い子供の虫を駆除するためによく使用されます。驚いたことに、この果物は多くの薬局の薬よりも効果的に問題に対処します。 100グラムのナツメヤシを食べ、夕食まで食べさせないためには、子供に空腹を与える必要があります。このようなレジメンを4〜5日間観察すると、ワームは通過します。
基本的な禁忌と予防措置
1.日付は血糖値の上昇を引き起こす可能性があるため、注意して、フルーツは糖尿病の人に推奨されます。
2.胃潰瘍および腸疾患については、果物を摂取する前に医師に相談することをお勧めします。完全に拒否する必要はありませんが、1日の許容量を厳密に制限する必要があります。
3.フルクトースに対する個人の不耐性の場合の日付は厳しく禁止されています。
4.授乳期の女性は、子供のアレルギー反応の発現を避けるために、日付を食べないことが推奨されます。それらを補完的な食品として紹介することは、1歳から子供に許可されています。
理解することが重要 最も健康的な製品であっても、許容量よりも多く食べるべきではありません。日付に関しては、人の毎日の基準は10個の果物です。果物を乱用すると、側頭葉に激しい痛みが生じる可能性があります。また、日付は長い間胃で消化されるため、就寝の2時間前までに日付を食べることができます。
