生理は、都合の良いときに常に始まるとは限りません。
サイクルが確立されるまで、それらは突然やってくるか、なじみのない環境で初めて開始する可能性があります。
望ましくない予期しない事態が発生した場合はどうすればよいですか？
海、学校、キャンプなどの危機的な状況でどのように行動するのですか？
海での月経が始まったらどうするか
予期せぬ事態に備えて事前に準備しておけば、海での休暇は損なわれません。月経も例外ではありません。数日間を失ったり、時間を待ったり、旅行を拒否したりする必要はありません。海での月経が始まったらどうしますか？
良いニュース： 泳ぐことはできますが、タンポンが保護として選択されている場合のみです。少女がまだ性的に生きていない場合は、アプリケーター（侵入の深さを制御する）と小さなサイズ（ミニまたは2滴のマークが付いている）を備えた特別なタンポンが必要です。女性は月経カップを好むかもしれません。それらは便利で、漏れず、海水の浸透を防ぎます。
いずれにせよ、入浴後、綿棒を交換する必要があります。
海の水は有用ですが、公共のビーチではまだ汚れています。細菌が膣に侵入すると炎症を引き起こす可能性があるため、注意してください。使用済みの綿棒の交換はトイレで最も簡単な方法ですが、ブースでこれを行うことができます。
小さなボトル入りの水、濡れたワイプで親密な衛生状態を保ち、パッドやタンポンをビーチに持って行きます。
タンポンを交換した後、親密な場所をすすぎ、ナプキンで軽くたたき、新鮮な衛生用品を使用します。
月経中に海で泳ぐためのルールは次のとおりです。
•水が浸入しないことが保証されるように、15分以内に泳ぎます（綿棒が濡れ始める）。
•最初の3日間は、アクティブな太陽の下で日光浴をしないでください。月経はメラニンの生成に影響するため、日焼けは不均一に存在する可能性があります。肌が太陽によく反応しても、単純に日焼けすることがあります。これを防ぐには、10〜11時間前の早朝の日焼け、または17時間後の夕方を選択することをお勧めします。
月経を矯正するための医学的方法がありますが、それらを単独で使用することはできません。 経口避妊薬の助けを借りて、数日間、重要な日の始まりを遅らせることができ、血液凝固薬は特別な期間の終わり近くにあります。血液凝固に問題がある場合は、使用を禁止します。
月経が突然始まり、手にパッドやタンポンがまったくない場合はどうしますか？ 店舗または薬局にアクセスするには、即興の手段を使用します。私たちの母親と祖母は、ソ連崩壊後のガスケットの存在について学びました。そのため、緊急時には清潔な布をパッドとして使用できます。古いリネン、おむつ、いくつかのハンカチを折り畳みます。
期間が学校で始まる場合の対処方法
月経周期が不安定な10代の少女は、トラブルに巻き込まれる可能性があります。生理が突然始まった場合にどうするかを知ることは特に重要です。クラスメートが何も気づかなかったためには、月経の最初の兆候でトイレに行き、自分で「ガスケット」を作る必要があります。
即席のスペーサーとして使用できるものは何ですか？以下にいくつかのオプションを示します。
•数メートルのしっかりと丸められたトイレットペーパー。メインロールから引き裂き、パンティーの股のサイズを巻き上げて使用します。
•ハンカチ、織りナプキン、きれいな布。
•包帯に包まれた脱脂綿（医療提供者に問い合わせることができます）。
他のオプションがあります。たとえば、ガゼットをビニール袋で覆い、綿、包帯、ハンカチ、同じトイレットペーパーなどの吸収性ベースを上に置くことができます。 「ガスケット」が外に出ないように、ピンで固定することができますが、非常に慎重に、股間部では固定しないでください。
期間が学校で始まる場合はどうしますか？綿や包帯だけでなく、ガスケットについても医療提供者に連絡できます。他の女の子は衛生用品を共有できます。確かに学校の誰かがすでに月経を始めています。
迷惑が発生し、衣服に痕跡が見える場合は、好きなようにそれらを覆う必要があります：腰、スカーフ、バッグに縛られたスウェットシャツで、クラスの先生の休暇を取って、お母さんに電話して、彼女を待つか、一人で家に帰ります。
キャンプで月経が始まったらどうするか
カントリーキャンプは、特に母親から遠く離れたり、海に行く必要がある場合に、10代の少女をあいまいにして怖がらせます。キャンプで初めて月経が始まったらどうしますか？すぐにすべてについて医療専門家に伝えてください。事実は、最初の月経が豊富であるだけでなく、痛みを伴うこともあるということです。医師は、女の子に衛生用品を提供するだけでなく、彼女を安心させ、必要に応じて激しい痛みの薬を与えます。さらに、激しい月経では、専門家の監督下にあることが不可欠です。なぜなら、深刻な失血は悲劇的な結果につながる可能性があるからです。月経は同じ出血です、彼らは彼と冗談を言いません。
タンポンを使用できますか？重要な日が初めて来た場合は、そうしないのが最善です。もちろん、性的に活発でない少女に対するタンポンの使用に関する言及はありません。しかし、実際には、放出された血液の量を監視する方が良いということです。これは、サイクルの機能を学習するのに役立ちます。タンポンは中毒を引き起こすことがあり、大人からタンポンの使用を隠すと、不快なだけでなく、生命を脅かす状況に陥ることがあります。街から遠く離れた場所では、これは非常に望ましくありません。
あなたの期間がすでに前であり、お母さんが私にパッドをくれた場合、あなたはそれらを使用する必要があります。介護者とカウンセラーは、次の3〜5日間は海に行って体育に従事しないことを明確に言わなければなりません。最近のすべての水の手順と身体活動はキャンセルする必要があります。
少女はスポーツインストラクターに自分の問題について話すのを恥ずかしがり屋です。あなたはまだこれをしなければなりません。別の女性教育者を通じて、またはあなたのチームの女の子を通じて可能です。 mal怠感が非常に強い場合は、必ずキャンプの保健専門家に連絡してください。
より快適に感じるために他に何ができますか？あなたは暗いスカートを着ることができます、あなたはパレオすることができます。直射日光を避けてください。非常に暑い場合は、暗い部屋に滞在することをお勧めします。頻繁に洗ってください。親密な衛生のためにウェットワイプを使用し、パッドを交換してください。パンティーはきつく締めるべきですが、押しつぶしてはいけません。
期間が始まったらどうするか：重要なニュアンス
重要な日が不意打ちにならないように、特別なカレンダーを保持することが重要です。誰かが紙の上でこれを行うのが便利です（たとえば、小さなノートブックを作成します）、誰かが電話またはタブレットで特別なプログラムを使用することを好みます。サイクルの期間、開始日と終了日を記録し、前の期間と比較する必要があります。カレンダーのおかげで、次の月経をいつ待つかを正確に知ることができます。
クリーニングサイクルの開始を待って、毎日のガスケットを使用する必要があります。念のため、バッグには薄い「通常の」パッドまたはタンポンが必要です。このような便利な習慣は、あなたの期間が突然始まった場合に何をすべきかという問題に対する最適な解決策です。
