怠惰な人だけが、顔や体全体を定期的に世話しなければ、彼の年より若く見えることは不可能だとは言いません。
誰もがこれを知っています、ある人はいくつかのクリームを適用しようとします、しかし、部隊は彼らの顔に包括的な世話をします、原則として、彼らは女性でありそして時々多くの人を称賛します。
誰もが自然に独特の外観を与えるわけではありませんが、手入れが行き届いていることは誰もが利用できます。
未知の理由、またはフェイシャルマッサージの基本の無知のために、多くの女性は特別な人々のために、不能または高価な操作によってそれ自身を正当化する、エリートのカテゴリーにこの手順を帰します。
フェイシャルマッサージは、その種類やテクニックを知っているのに十分なほど、自宅で、一人でするのが簡単です。
フェイシャルマッサージの基本を知りましょう。
フェイシャルマッサージをしている主なライン
すべてのタイプのフェイシャルマッサージはいくつかのゾーンで行われます。
•額
•目
•鼻。
•頬骨。
•ほお;
•首。
顔の肌が柔らかいことを忘れないでください、ストレッチは好きではありません。
額の部分は中央から端まで、または3番目の目の先端から頭皮までの光線でマッサージされます。
目の周りでは、上まぶたに沿って目の内側の角から外側の端に向かって動き、最小限の皮膚の伸張で初期位置に戻ります。
鼻を使った操作は、中心から末梢まで行い、副鼻腔を捉えます。
頬骨の皮膚は鼻から寺院までマッサージされています、2行目は耳トレッスル、3行目は耳たぶに行きます。
頬は鼻、口の先端、あごの真ん中から耳たぶまで数本の線でマッサージされています。
何らかの理由で、多くの場合フェイスマッサージ中に、人々は首を忘れますが、それはすべての最初の年齢を示すのは私たちの体のこの部分ですが。首の部分の顔のマッサージは、窩からあごまで下から上に始まり、耳から伸びる線に沿って戻ります。
クラシックフェイシャルマッサージの基本
あなたが顔をマッサージする前に、露出のテクニックや種類を選択してください、あなたは私たちが修正したい肌の問題領域を決定する必要があります。
私たちが最も気にかけていることのほとんど：
•しわ。
•腫れ
•皮膚の弛緩または緊張の喪失。
•顔色。
どんな操作でも始めて、あなたはまもなく爪を切るべきです。あなたが長い指の装飾を巧みに扱うことを学んだならば、それからけがをしないように特に注意してください。
どんな操作を実行するときにも皮膚にオイルを塗る必要があります。これを行うには、あなたはそれがオリーブ、ココナッツまたは任意の子供であるかどうか、お気に入りのクリームや植物油を選択することができます。
コンプレックス内の上記のすべての問題に完全に対処する古典的なフェイシャルマッサージを行い、額から始めてあごで終わるまで、各テクニックのメインラインに沿って3〜4回行います。
古典的なマッサージの基本は、4つの主要なテクニックの使用です。
- なでる 指パッドで行われた、レセプションはその名前に対応して、我々は優しく直線、円またはジグザグの動きで顔の皮膚に柔らかい手の動きを実行する。
- こする 顔の皮膚血管に血流を供給し、より深い研究のために筋肉を準備します。このテクニックは人差し指と中指で顔に行われます。正面の表面を小さなストロークでスケッチしたり、カールを「描いたり」しながら、主なマッサージラインに沿ってゆっくりと動かしながら、ストロークを真似ることができます。こすることの終わりまでに、顔の皮膚は温かくしなやかになります。目の部分をこすらないでください。
- 混練 最も重要な受信に起因することができます、それはすべてのほとんどの血流の増加に貢献しています。人差し指または中指、あなたが好むように、我々はマッサージラインの始めにポイントを置いて、そして2 - 3秒の間、押してねじる動きをして、さらにリリースして、1.0 - 1.5 cm動かします。だから私たちはそれぞれの分野に取り組み、なでることで混練を終えます。
マッサージのコースの始めに、痛みを伴う感覚が起こるかもしれません、これは3-5セッションの後にそれらが消えるでしょう、正常です。
首の皮膚を伸ばしません。
- 振動 つまり、この場合、すべてのゾーンに対して、指先をマッサージラインに沿って下から上に向かってすばやくたたいて雨滴を模倣するときは、「フィンガーシャワー」が理想的です。唇ができる限りリラックスしながら、あごの上のブラシの裏側を素早く動かして頬をたたきます。
一般的なストロークでクラシックマッサージを終了します。
その定期的なパフォーマンスで顔をマッサージすると2〜3日で目に見える結果が出るでしょう、各コースのセッションは10〜12分しか続きません、タイミングは関係ありませんが、肌がマッサージに慣れてきているので、あなたは休憩を取るべきです。
なぜ中国の方法を試してみませんか
肌の色調や色調に最適なのは、腫れを和らげる中国のフェイシャルマッサージです。並行して、生物全体の状態が改善され、創造、移動、笑顔、疲労および過敏性に対する欲求が消えます。
5分以内に、5〜6日で集中的に手を動かすと目に見える結果が得られます。コースでこの複合体を握ると、若さが顔の肌に回復し、鳥の足が消えます。
座ったり立ったりしながら、背中をまっすぐに伸ばし、腹部を引き込みながら、中国式フェイシャルマッサージを行うことができます（正しい開始位置も結果を得るのに大きな役割を果たします）。
1.私たちは両手を握りこぶしにして親指を突き出して両耳の架台の上に乗せて、インデックスを少し上に曲げて目の下に押します。さて、素早い動きで、目の内側の角から寺院まで、そして眉毛の線の始めから終わりまで肌をすばやくこすります。時には - 下に、2に - 上に、というように両側に15回の激しく速い動き。
2.次に、手のひらの熱くなっている支持部分を最初に15秒間、次に8秒間、次に5秒間押圧して、目に暖かさを与えます。各塗布の前に、手のこれらの部分を熱い状態に強くこすります。
生徒は左から右へ、そして反対に各方向に５回、大きな円を描く。
4.私たちは自分の前の遠いところを見るのをやめて、10秒間探します。
5.私たちは手を開始位置に折り、親指は架台の領域にあり、折りたたまれた人差し指は頬骨と頬の主線に沿って上下に激しく擦り合わせ、顔全体を5回往復させます。
6.手のひらの下側のパッドを温め、額の表面を眉毛から髪の毛部分まで本線に沿って10〜15秒間擦ります。
7.人差し指を鼻孔の外側の角に置き、10秒間圧力をかけます。その後、同じ指の中節骨が鼻に沿って顔面を強く10秒間擦ります。
8.両方の手のひらの表面全体を強くこすって温め、7回動かします。洗濯、頬を握る、頬骨、両手を額に合わせる、それぞれが手のひらに熱を加えます。
9.手を握りこぶしにして、頬骨に沿って耳たぶから顎の真ん中に向かって素早く5回で3回、次に反対側でも何度もそのナックルを3回行います。
10.手を温めて「顔を洗います」。
セッション終了時にすべてのテクニックが適切に発揮されれば、中国のフェイシャルマッサージは暖かさを感じるはずです。
ストーン - セラピーが若さを取り戻す
私はそれが安価で、手頃な価格で、そして私自身でそして家庭でより良くなりたい一方で、内部年齢と皮膚の外部状態の間の驚くべき食い違いは、女性を顔と体から完全に余分な数年を取り除くことができるマッサージのますます新しいタイプを探すようにします。石はこれらすべての願いを満たしています。
石は石として翻訳されます。同意する、石のマッサージは大まかに聞こえるが、石はもっと面白いです。特別な石による衝撃は、顔面の筋肉を弛緩させ、それによって腫れや疲労感を軽減する熱放射に基づいています。
顔の皮膚の独特の治療のために、玄武岩の小石は、もちろんこの場合、小さいサイズで購入されるべきです。
セッションの開始前に、石はお湯で40〜45度まで加熱されます。その温度はあなたの体の許容度に依存します。
石が熱いかどうかを確認してください。そのためには、数秒間、あごの下に置いてください。あなたは心地良い暖かさを感じるべきですが、燃えるような感覚ではありません。
フロントエリア全体に適切なオイルを塗ります：
•ラベンダー。
•ローズマリー。
•ピンク
•ビャクダン。
バジル。
極端な場合には、オリーブ油またはひまわり油を使用することができます。なでると擦る、それによって石のさらなる効果のために顔の皮膚を準備する - 2つの古典的な方法を実行します。
操作の開始前に額、頬とあごに4石を置きます。私たちは額から始めて、そこにある石を取り除きながら、円を描くようにして、上に示したメインゾーンとラインでフェイシャルマッサージを行います。額の各線に沿って3〜4回マッサージした後、石をお湯に入れ、その場所で暖めて頬骨と頬の勉強を始め、毎回石を変えます。
毎回暖かい石でマッサージするためにいくつかの石を持つことをお勧めします、そして、冷えたものは熱をかけるべきです。水温が45度を超えないように注意してください。
この前に集中的にこすっている開いている熱い手のひらで顔をなでると、下から上に石の顔のマッサージを終えます。
指圧は顔の疲れを和らげます
日本の美容師は、ふくらみと疲労の表情の原因が乳酸であることを証明しました。そして、それはポイントマッサージから派生することができます。
この方法の創始者は指圧の公的医療との関係を確立したDr. Namikoshi Tokuiroであると考えられています。
大量の乳酸は、ストレスの多い状況、リラックスできないこと、そして肌の急速な老化の一因となります。
アクティブポイントを押すと、若さと新鮮な顔を顔に戻すのに役立ちます。
強壮剤と温水で皮膚を洗った後、ごく少量のクリームまたは植物油を塗り、なでるようにして、すべての筋肉をリラックスさせます。
指圧をして、顔の繊細な肌を傷つけないように、あなたの爪の細心の注意を確認してください。
それをクリックするときにわずかな痛みが感じられるならば、望ましい点は正しく見つけられます。 3つのアプローチで3秒間押す。
1.人差し指または中指を側頭領域の中心に置き、3秒間ひねりながら押しながら押した後、同じ時間だけ押して放します。
2.目の内側の先端で同じ操作を同じ時間だけ実行します。その際、表情はさらに明るくなります。
3.私たちは手をカムに入れ、人差し指と中指の指の関節で眉の真ん中にある点を3秒間押しますが、圧力を増しますが、そのまま保持して肌にしっかりと押し付けます。
4.手のひらをもう片方の首の上に置き、上または下を擦り始めます。
5.頭を投げ、唇の隅にポイントを押します。 3つのアプローチの後、上唇の中央から下唇までストロークします。これは唇側のひだを減らすのに役立ちます。
圧力の強さに注意を払うことは重要です;指圧の間に、わずかな痛みは全体のマッサージセッションに伴い、そして最初の2〜3回感じることができます。これは正常で、大量の血液による軽度で速乾性の頭痛です。
週に2回定期的に指圧を行うと、顔の皮膚血管の状態が回復します。これは若返り効果があります。
気をつけて！
一般的なものと皮膚の両方の慢性疾患がある状態であらゆるタイプのマッサージを受ける場合、あなたはすべての禁忌を注意深く読み、必要ならばあなたの医者に意見を聞くべきです。
