専門家のヒント：比較的インフルエンザを避ける方法インフルエンザ

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鼻の上の季節性インフルエンザ流行、それ故それはあなた自身の家で地元のインフルエンザ流行を防ぐのを助けるであろう規則を思い出すことは役に立つでしょう。この規則は、「風邪とインフルエンザの予防の手引き」という著作の作者の一人であるAllison Janseによって開発されました。

まず第一に、あなたはそれを掃除のために使われた雑巾とペーパータオルを捨てることを規則にする必要があります。ぼろを使い捨てナプキンで置き換えることをお勧めします。食器を洗うスポンジも感染症の原因となる可能性があるので、毎日掃除する必要があります。流し台、蛇口、そして歯ブラシのついたスイッチやグラスを消毒するのは無駄ではありません。

たとえば、電話、ジョイスティック、コンソール、キーボードなど、家族全員が使うものも感染の橋渡しになる可能性があります。病気の場合には、所有者は細心の注意を払って掃除されるべきです。ベッドリネンとタオルについては、毎日交換して高温の水で洗うことをお勧めします。一方の配偶者が具合が悪い場合は、もう一方が感染しないように、別々に寝ることをお勧めします。

病気の家族の歯ブラシなどの個人用衛生用品は、別々に保管する必要があります。歯磨き粉でさえそれ自身を持つべきです。石鹸は抗菌剤を買う必要はなく、どなたでも構いません。実際のところ、2004年のある研究では、抗菌石鹸を使用する人は普通の石鹸で手を石鹸で洗うのと同じくらい頻繁に病気になることを示しました。主なものはあなたの手を洗うことです - 暖かい水で少なくとも20〜25秒。

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