慢性疲労、眠気、持続性風邪、ヘルペス、乳頭腫？
占い師に行かないでください：免疫力が壊滅的に低下します。
私たちの生活の質は、一般的にあなたが幸せに暮らしたいと思う免疫プロセスに依存しています。
最も悲しいことは、ほとんどすべての現代の子供たちが弱い免疫を持っているということです。生態学、低品質の栄養、全身回復の欠如、そして普遍的な「コンピューター化」も非難されています。だから 誕生以来の防御を強化する必要がある 赤ちゃんもちろん、母親が受胎前でさえも自分の健康に注意を払っていれば、妊娠中は医師のすべての推奨事項を厳守し、悪い習慣を断念し、世界と完全に調和したままでした...しかし、これはすでに牧歌的な選択肢です。そこで、現実に基づいて自分自身と子供たちの免疫力を高めます。
子供の免疫力を強化する
出生時の赤ちゃんの活力は非常に大きく、母乳はウイルスや細菌から完全に保護します。それでも、子供の免疫力をすぐに強化する必要があります。超自然的なことは何も必要ありません。固くし、適切に栄養を与え、幼児体操に従事し、可能であれば泳ぎます。
赤ちゃんは毎日必要 新鮮な空気の中を歩く、恒久的な治療と適切なケア。部屋の好ましい温度-22度。就寝前と夜間 強制換気。消音することは不可能です。絶えず過熱すると免疫が失われます。
開始するのに最適な方法 焼戻し手順 -入浴温度の段階的な低下。 37〜36度から始めて、5〜6日程度で徐々にバスを冷やすことができます。
1歳から、冷たい水、ひじ、そして少し高い手、首、鎖骨、胸で顔を洗い、徐々に温度を16度まで下げます。 5歳から、ドージングを開始します。もちろん、氷水ではなく、温水で始めて徐々に温度を18度に上げる必要があります。その他のスペアリングオプション- 潅水 同じ温度範囲の足首で。
夏には、あらゆる機会に、赤ちゃんに 裸足で走る屋外で泳ぎます。子供は積極的に動き、走り、ジャンプし、スポーツをしなければならない。くぐもったり過熱したりすることはできません。ウイルス性疾患に感染する恐れがあるため、他の子供との接触を禁止するのは間違いです。それどころか、免疫系が感染に遭遇する頻度が高いほど、感染は強くなります。だからこそ、「家庭」の子供たちは、遊び場を歩いて幼稚園に通った人たちよりも頻繁に病気になります。
重要な瞬間- 適切な栄養。成長する体はそれが必要とするのと全く同じくらい多くのビタミン、ミネラル、微量元素を受け取るべきです。したがって、子供の食事では、チョコレートとソーセージのサンドイッチ、野菜、果物、高品質のビタミン複合体が常にあるべきではありません。さらに、植物性食品は海外から持ち込まれるべきではなく、居住地の近くで栽培されるべきです。人体にはきれいな水が必要です。したがって、お茶、ジュース、牛乳に加えて、乳児は水を与えられる必要があり、幼児期からです。
免疫調節剤に関しては、医師の意見は異なります。健康な子供には免疫系の人為的なサポートは必要ないと考えている人もいれば、そのような薬物の季節ごとの方法に悪いことを見ない人もいます。主なもの-安全で実際に効果的なオプションを選択します。
免疫システムを維持し、強化します アスコルビン酸、ビタミンDの油剤、ローズヒップ煎じ薬、ドライアプリコット、ドライフルーツのコンポート。免疫力を維持し、乾燥アプリコット、クルミ、レーズンを均等な割合で粉砕し、天然の蜂蜜と混合するために、非常においしい有用な混合物を作ることができます。 9月の空腹時に朝にスプーン1杯のそのような混合物を服用すると、10月の寒い季節に対する免疫に十分に備えることができます。このような治療法は、子供と大人の免疫力を強化するのに適しています。
植物物質には強化効果があります。アダプトゲン：エキナセアとeleutherococcusのチンキ剤。冬の免疫系への負荷に備えて、少なくとも1か月はコースを受講する必要があります。医師は投与量を指示する必要がありますが、通常一年中一滴のために十分です。
強い免疫の形成の前提条件 - 感染性病巣の欠如。したがって、たとえ乳白色であっても、歯は時間内に治癒しなければなりません。そして、鼻は病原性微生物叢の蓄積を防ぐために海塩の溶液で定期的に洗浄する必要があります。
成人の免疫力を強化する
免疫を真剣に取り上げるべき時であることを理解するために、あなたはあなたの状態を分析する必要があります。 以下の症状が現れた場合、ボディはSOSシグナルを送ります。
・抗生物質を必要とする合併症を伴う、頻繁に起こる風邪。
•炎症の慢性病巣（咽頭、鼻咽頭）の存在。
•皮膚の炎症。
•くすんだ、もろい髪と爪。
•唇に頻繁に発疹（ヘルペス）。
•不安定な神経系、抑うつ傾向。
•疲れを感じ、春と秋に悪化する。
•腸の問題。
•肝疾患;
•体重の変化。
•背中の関節の痛み。
•sudden贅、乳頭腫の突然の出現。
•性的欲求の減少。
•一定の弱さまたは温度が37度前後で、わずかに高い。
これはすべて、真剣に健康に取り組む機会です。
まず第一に、それは必要です 腸、腎臓、肝臓の働きを確立する。これらのすべての臓器は、体からの毒素の排出、血液浄化の原因であり、したがって、子供と大人の免疫力の強化に直接影響します。時には、免疫システムの状態が大幅に変化した場合、きれいな水を飲んで毒性物質や老廃物を除去するだけで十分です。
免疫系はありがとうと言うでしょう 寄生虫の体を浄化する。薬や民間療法と併用できます。結果は、反寄生的な浄化が完全なナンセンスであり、自分自身が理性の純粋な容器であると考える人々でさえ、驚きと喜びをもたらします。
高品質のビタミン -子供と大人の免疫システムを強化するために必要です。それらを不必要な時間の無駄と考えないでください。どこから、私に言いなさい、現代人の体に正しい量の栄養素を取りなさいか？食物は赤字を完全に満たすことができないので、年齢とともに、身体の有限の資源が枯渇し、免疫系は忘れられなくなります。この場合、あなたはなしで行うことはできません 良い免疫調節薬.
汚れた空気と水、絶え間ないストレス、気候変動、寄生虫感染、微生物叢の植民地化、不適切な不健康な食事、睡眠不足、運動不足、身体活動はすべて、免疫力の低下に影響する要因です。痛みの無限のシリーズが始まり、ひどい診断で終わる可能性があります。
絶望しないでください。大人の免疫力を強化する方法はたくさんありますが、状況を修正したいという要望があります。
だから、私たちが一般的な免疫を刺激することができる最初のものは 運動。フィットネスルームの流行は考慮されません。普通の人の仕事は、定期的な身体活動で免疫システムを刺激することです。理想的には、楽しみであり、罰として認識されない方向を選択してください。選択は大きいです：水泳、ウォーキング、簡単なランニング、サイクリング、スキー、ヨガ、エアロビクス、ダンス。 2〜3回練習すれば十分ですが、毎週定期的に - そして6ヵ月後には、慢性的な痛みは実際には後退します。
では、腸について話しましょう。最も一般的な問題は、抗生物質を服用することによって引き起こされる共生です。有害なのはピル自体ではなく、病原体環境がその作用で死ぬだけでなく、生物にとって不可欠な植物相でもあります。免疫システムは半分以上、さらには80％弱くなっています。したがって、抗生物質療法後、腸内細菌叢の緊急の回復が必要です。乳製品、ニンニク、タマネギの使用だけでなく、ビフィズス菌と乳酸菌を含む薬剤が必要です。
免疫力の回復に役立ちます 硬化 （空気、水、日光浴）、 入浴、ハーブティーと煎じ薬のコース。朝の運動を怠ったり、コントラストのシャワーを浴びたり、冷たい水で潅水したり、海クロウメモドキ、山の灰、ドッグローズ、ミントを定期的に醸造したりしないでください。トーンと免疫力を高めるのに役立ちます。 エレウテロコッカスのチンキ。 毎月飲むコースで、朝食と昼食の前に小さじ1杯を飲んでください。
鼻咽頭の免疫を強化するには、有用 海塩溶液ですすいでください （温かいコップ1杯分の小さじ）、弱い濃度の溶液で鼻を洗い、レモンと蜂蜜入りのお茶。冷たい水を飲むように自分を訓練することができます。飲み物の温度を徐々に下げると、免疫システムは冷却に対処する方法を学習し、喉の痛みが緩和されます。
子供と大人の免疫力を強化することは完璧です ヨガ リンパの流れ、呼吸器系の働きを刺激する特に良い運動：逆向きの姿勢、胸腺（胸骨の中心）の脊椎のたわみ。
免疫増強薬
子供と大人の免疫システムを強化するための豊富な薬が喜ばれます。しかし、無駄にたくさんのお金を浪費しないように、私たちが何をどのように強化しているかを正確に想像する必要があります。
すべての薬はいくつかの種類に分けることができます：
・インターフェロン含有。
細菌性の高い活性
•生体刺激物質。
•薬草の準備。
薬物の最初のグループ 高濃度のインターフェロンが含まれています-ウイルス感染に対する身体の抵抗力を高めるユニークなタンパク質です。それに基づく薬物は非特異的免疫を刺激し、非常に効果的であり、そして嬉しいことに、安価である。このようなツールには、Grippferon、Interferon、Anaferon、Viferon、Arbidol、Cycloferonなどが含まれます。したがって、「グリフェロン」は風邪に対する免疫の発達を完全に助け、免疫調節作用だけでなく、抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗菌作用も持っています。製剤の形態は異なる：溶液用乾燥粉末、坐剤、点鼻薬、錠剤およびカプセル剤。
細菌製剤 免疫を非常によく活性化し、多くの病気に対処するのを助けます。これらには、気管支、イムドン、リボムニル、IRS-19、リコピッドが含まれます。これらの製剤には、最も一般的な疾患を引き起こす細菌の微量が含まれています。したがって、それらは主に鼻咽頭と耳の頻繁な炎症に対する免疫を増加させます。これらの各治療法には驚くべき効果があります。
生体刺激薬 非特異的免疫の発達に寄与する、すなわち全身に影響を与えます。アロエ、プラズモール、プロポリス、ミイラ-これらは、子供と大人の免疫システムを強化するために使用できる薬のほんの一部です。
天然ハーブ製剤 -これは「免疫」であり、エキナセア、エレウテロコッカス、および高麗人参のシザンドラチャイニーズの注入が複数回言及されています。免疫は2週間から2ヶ月までのコースで液体または錠剤の形で適用されます。 EleutherococcusとSchizandraのチンキ剤は通常1日2回、食事の前に20滴服用されます。大人用の高麗人参チンキ剤は、少なくとも1か月間、1日3回30滴を処方されます。この基金グループには、スピルリナ、甘草、アラリア、レブズが含まれます。
別のグループで、いわゆる 胸腺の準備（胸腺）： チモスチムリン、タクチビン、チマリン。ただし、これらの資金の自己承認は受け入れられず、医師によってのみ処方されます。
子供や大人の免疫力を強化するためにこれまたはその薬を服用することにしたので、あなたは指示に従って行動する必要があります。それは子供になると投与量と養生法を観察することが特に重要です。免疫系の弱体化を伴うことが多いアレルギーの傾向は、不快な驚きを提示する可能性があります。子供がどの薬物に反応する可能性があるかを事前に言うことは不可能です。植物成分は、例えばインターフェロンよりも劣らない反応を引き起こす可能性があります。
免疫調節剤の制御されない使用は深刻な結果につながる可能性があることを理解することが重要です。薬を服用するコースの決定は、医師に相談した後にのみ行う必要があります。また、他の身体の治癒方法と組み合わせて行う必要があります。
免疫システムの民間療法の強化
それが子供と大人の免疫力を強化することになると、民間療法は薬局よりも説得力があることができます。別のことは、彼らはそれほど速く行動し始めず、定期的、長期的、そして絶え間なく使用しても意味をなさないことです。しかし、民間療法にはたくさんの利点があります。彼らは安く、すぐに手に入る、自然で、永続的な効果を与えます。
前述の植物のアルコールチンキがすべてではありません。
品質で 伝統的な手段 体の防御を強化するために使用されます：
•ハーブと果物の煎じ薬。
•特別な食べ物。
•水処理。
子供と大人の免疫システムを強化するための料金は、乾燥させて細断したハーブから準備する必要があります。それらは指定された割合で混合され、醸造または主張されます。まとめられた有効料金の1つ ミント、栗の花、レモンバーム、イヴァンティーから。各成分は大さじ3杯を取り、半リットルの熱湯を注ぎ、2時間放置します。 1日3回、グラスの3分の1を毎日受け入れるようにします。
別のオプション：均等な割合で混合する バレリアンルート、オレガノ、レモンバーム、ライムの花、ホップ、ゴールデンルート、コリアンダー。 半リットルの熱湯で準備した大きなスプーンのハーブ混合物を魔法瓶に注ぎ、夜に向けて出発してください。 1日3回、均等に分けてください（1日の表示料金）。
次のコレクションは、強力な免疫刺激特性を持っています：エレカンパンの一部、エルダーベリーの一部、甘草の一部、ラズベリーの葉の四つの部分。混合物の大さじ1杯に水を注ぎ、火をつけます。水が沸騰したら、弱火で1分間沸騰させます。涼しく、緊張し、少なくとも1か月間、各食事の前に空腹時に（3回）摂取します。
ローズヒップブイヨンは、砕いたベリーに半リットルの沸騰したお湯を注いで準備します。食事の前に、少なくとも1時間、絞って、1日に3回半杯飲んでください。子供のための規範-一度に50ミリリットル。
免疫力を高める商品
子供と大人の免疫力を強化する別の方法は、強力な治癒特性を持つ特定の食物を食事に含めることです。まず第一に、これは自然の最も貴重な贈り物です- はちみつ。彼が薬として働き、おやつにとどまらないようにするためには、少なくとも2ヶ月間毎日食べる必要があります。子供が小さじ1杯を1日3回飲むだけで十分です。大人の1日当たりの標準量は100グラムです。お茶に製品を追加することは非常に良いです（お湯を沸かさないでください！）、または単に口の中でそれを溶かして飲んでください。
フレッシュは、それほど強力な効果はありません。 にんにく。アリシン、殺菌および消毒特性を持つ生物活性物質が含まれています。免疫力を強化するために、あなたは少なくとも3ヶ月間毎日ニンニクのクローブを食べる必要があります。
健康を促進する優れた能力 プロポリスチンキ。 あなたはこの製品の大さじ2杯をとる必要があります、ウォッカの大さじ10杯と混ぜて、時々揺れて、冷蔵庫で10日を主張してください。チンキに歪みを与え、1日3回15滴を取り、4分の1杯の牛乳で希釈します。
カモミールティー 一日に5杯、少なくとも2週間はコースで飲んでください。免疫系だけでなく神経系も強化することが可能です。 ジンジャーティー、蜂蜜とレモン - もう一つの非常においしいと効果的な治療法。しょうがはすりおろしたり、レモンをお茶に絞り込んだり、スライスしたりするべきです。
一番美味しい引き締めをしよう クランベリーとレモンのデザートこれは子供たちが食べることができます。このキログラムのクランベリーと2つのピットレモンが、皮をむいて、それを肉挽き器に通して、2つの天然蜂蜜を加えて混ぜる。混合物を冷蔵庫に保管し、一日に３回大さじを取って、お茶を加えます。
しかし、自家製の植物に基づいた面白いレシピ アロエ。 100グラムのアロエジュースを300グラムの蜂蜜、半キロのすりおろしたクルミ、コップ1杯のウォッカ、4レモンのジュースと混ぜ合わせて、24時間暗いクローゼットの中に注入する必要があります。大人は食事の30分前に混合物の大さじを取ることができます。もちろん、そのような覚醒剤は子供たちに与えてはいけません。
健康で有名なシベリアの住民は、長い間素晴らしい財産を発見してきました スギ油。子供の免疫力を強化するには、少なくとも1か月食べる前に、子供に3〜5滴の高貴な杉油を与える必要があります。大人の一回量 - 小さじ3分の1。注目！オイルは下剤として機能することができます。椅子が壊れている場合は、投与量を減らす必要があります。
優れた引き締め効果 ベリー類：ブルーベリー、ラズベリー、スグリ、ハナミズキ、山の灰、ガマズミ属の木。新鮮なだけでなく、乾燥した果実を作ることができることが重要です：それらはすべての有益な特性を保持します。ラズベリーは免疫系を強化するだけでなく、エラギン酸の含有量による腫瘍疾患の出現を防ぎます。
マウンテンアッシュやガマズミ属の木から飲み物を作るには、大さじ2杯のマッシュベリーを半リットルの沸騰したお湯で淹れる必要があります。飲み物が冷めたら、日中は少し飲みます。あなたはガマズミを細断し、蜂蜜と混ぜ、水でわずかに希釈し、そのようなシロップをお茶に加えることができます。
調理する ローズヒップコンポート子供に非常に人気があります、あなたは水のリットルで新鮮な果実の200グラムまたは乾燥果実の300グラムを注ぎ、dogroseが柔らかく沸騰するまで調理する必要があります。スープが冷えるまで濃い毛布の下で主張するようにしておいてください。それから緊張させ、100グラムの天然蜂蜜を加え、そして徐々に赤ん坊を飲む。
年長の子供たちには食事をすることができます」ガーリックハニー"これをするには、皮をむいたニンニクの頭をつぶして、100グラムの液体ライムハチミツと混ぜ合わせて、少なくとも1週間は主張してください。子供に1日3回小さじ1杯の食物を与えます。
ビートとニンジン 奇跡も可能ですニンジン1ポンドと同じ量のビートを細かく刻み、野菜の高さ3 cm上に水を入れます。ビートが調理されるまで調理してから、ひきます。煮汁の中には干し杏とレーズンがたっぷり入っています。 5分間煮て、少し冷まします。温かいスープにスプーン一杯の蜂蜜を加えて12時間放置する。子供たちは1日3回、このスープのコップ半分を飲むべきです。コースは1ヶ月以上です。
水処理
トラディショナル ロシアの浴場 - 免疫力を高めるための快適で効果的な方法の一つ。バスは毒素を取り除き、代謝プロセスを強化し、血管壁を強化し、ストレスを軽減します。水と蒸気は免疫力に奇跡的に影響を与えます。あなたが定期的に浴場を訪れるならば、そこに冷たい水を注ぎ始めて、コントラストシャワーを浴びてください、すぐに病気、病気と疲労は完全に取り除かれるでしょう。
免疫システムを強化することは、最初に思われるほど難しくありません。
人体は事実上無制限の資源を持っています。したがって、彼は彼に提供されたすべての支援に感謝して対応します。
しかし、早くて長続きする効果を得るためには、あなたは複雑な方法で行動する必要があります：固くし、正しく食べ、免疫システムに良い食べ物を食べ、そして準備を強化するコースをとること。
