素晴らしいレンズ豆は、食物栽培の昔の人の一人です。
中東で発見された新石器時代の遺跡の古代の創設者たちは、このインゲンマメの味を高く評価し、聖書のノアはレンズ豆のスープのための貴重な生誕地を売りました。ところで、なぜ女王？革命以前のロシアはこの素晴らしい製品の世界的な主要輸出国だったので、ロシアで愛され尊敬されていました。
赤、緑、黄色、茶色、さらには黒、レンズ豆は料理の多様性とシンプルさを楽しんでいます。それからあなたは素早くそして簡単にたくさんのおいしい料理を調理することができます。インドのようないくつかの国では、それが国民食の基本です。そして不思議ではない：レンズ豆の種子のユニークな組成はそれが首尾よく肉とジャガイモとパンを置き換えることを可能にする。
残念ながら、今日のロシアでは、レンズ豆は昔ほど一般的ではありません。レンズ豆の料理は、平均的なロシア料理のディナーテーブルではなく、レストランのメニューで見つけることができます。しかし、自分の健康を気にする人はレンズ豆の料理を食べて幸せです。それらは便利なだけでなく、驚くほど美味しいです。
栄養士はレンズ豆の栄光を歌い、その利点と害は長い間彼らによって高く評価されてきました。将来を見据えて、私達は非常に小さいカテゴリーの人々はレンズ豆の料理を食べることを控えるべきであると言うことができます。他の誰もが自分の好みを楽しむだけでなく、自分の健康を強化することもできます。例えば、古代エジプト人やバビロニア人もそうでした。
レンズ豆からの子供たちは警戒し、勤勉になり、人類の強い半分の代表は彼らの男性的な力を強化すると信じられていました。ローマ帝国時代、レンズ豆は国際市場で需要の高い商品でした。それが多くの病気のための一種の万能薬と考えられていたという理由だけではありません。アラビアの固化剤であるRevslenta arabicaは、それから作られました。彼のレシピはまだ東で人気があります。
中世のヒーラーはレンズ豆の奇跡的な力も信じていました。その利点と害は現代の薬剤師とほとんど同じ方法で推定されました。彼らは植物の有益な特性を積極的に使用し、ほとんどのポーションに含まれていました。レンズ豆のスープの助けを借りて、彼らは致命的な黒poを治そうとしました。古代のヒーラーは絶対にそれらと腎臓結石や心臓病に苦しんでいる人々を直撃します。
今日では、レンズ豆は植物性タンパク質、繊維、鉄、ビタミンB群を大量に含んでいるため、妊娠中の女性に栄養を与えることをお勧めしますが、脂肪やコレステロールはほとんど含まれていません。現代の食品産業は、製菓、ソーセージ、コーヒー代用品の製造にレンズ豆を使用しています。
レンズ豆の有用な特性
レンズ豆のファンへの愛、その利点と害は長い間菜食主義者を悩ませてきましたが、理解できます。タンパク質含有量により、培養物は 全肉代用しかし、それははるかに簡単に吸収されます。さらに、これは本当に純粋な製品であり、ごく最近では非常にまれです。農薬、放射性核種は吸収されないため、毒素や硝酸塩はまったく含まれていません。
驚くべき特性により、レンズ豆、その利点、および害について積極的に話すことができます。 それは人体の様々なシステムを癒し、強化します。
・免疫力を高める。
・血液形成機能の改善に役立ちます。
•腸を保護します。
泌尿生殖器系を正常化する。
•腫瘍性疾患の予防です。
•代謝プロセスを刺激します。
•心血管疾患を予防します。
レンズ豆はに有益な効果を及ぼす 子供の免疫システム。小児科医は、1歳の子供とそれ以上の年齢の子供の食事にレンズ豆の料理を含めることをお勧めします。
繊維、葉酸、および植物性エストロゲンの含有量が高いため - 強力な抗酸化物質、レンズ豆 腸がんを予防する。そのような量のイソフラボノイドは極めてまれであり、体に有益な効果をもたらします。あなたが1週間にレンズ豆の食物を3サービング使用するならば、腸壁に現れるポリープの危険性はかなり減少するでしょう。しかし、最も頻繁に癌性腫瘍に変性するのはポリープです。
レンズ豆を定期的に食べる女性は病気になる可能性がはるかに低いです。 乳がん。最も重要なことに、熱処理はイソフラボノイドを破壊しません。あなた自身の健康を強化しながら、あなたはおいしい温かい料理、ペストリーを楽しむことができます。スープやレンズ豆のお粥を1回だけ摂るだけで、体の毎日の葉酸需要の90％を占めます。妊娠中の女性には欠かせない製品です。さらに、女性は確かに「レンズ豆のボーナス」を高く評価するでしょう。 肌を滑らかにして清潔にし、持続的な体重減少、健康で輝く健康的な顔色。
レンズ豆 - 熱処理の間に失われない有益な微量元素とビタミンの本当の宝庫。
レンチキュラーシードは素晴らしい構成をしています。
・ビタミンＰＰ、Ａ、Ｂ、Ｅ。
•ベータカロチン。
・葉酸。
•最も重要な主要栄養素：マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、硫黄、塩素、カリウム、リン。
・基本的な微量元素：フッ素、クロム、セレン、ホウ素、ニッケル、アルミニウム、コバルト、ヨウ素、銅、チタン、マンガン、鉄、亜鉛、ケイ素。
•タンパク質
炭水化物
・脂肪酸。
•でんぷんと砂糖。
大量の亜鉛と鉄を含むレンズ豆の種のユニークな組成は、 効率、感染性およびウイルス性疾患に対する抵抗性を高める。レンズ豆のケーキ、スープ、マッシュ豆、子供たちを養うために少なくとも週に2回、彼らは恐れていない季節性インフルエンザの流行がない場合。レンズ豆から鉄をよりよく吸収させるには、マメ科植物と新鮮な野菜を食べる必要があります。
レンズ豆を使う男性は、めったにインポテンツを訴えません。泌尿生殖器系の強化 - 前立腺疾患の予防.
グループBのビタミン、マグネシウムは神経系を強化します、それ故にマメ科植物の愛好家の気分は常によく、そして均等です。それ以上です。レンズ豆はトリプトファンを含んでいます、そしてそれはセロトニン、「喜びの殿堂」の生産に貢献するのはこのアミノ酸です。だからレンズ豆料理は うつ病を取り除く、慢性を含む、気分を改善する。一部の精神科医は、レンズマメを長引くうつ病の追加治療薬として処方しています。ほとんどのトリプトファンは緑色の品種を含んでいます。
これにより、レンズ豆、その利点、そして害について明確な結論を下すことができます。インゲンマメの有益な特性は、有用でないものよりも計り知れないほど高いです。
レンズマメが治療する病気は？
お粥とレンズ豆のシチューは、腎臓、生殖器、泌尿器の働きを正常化し、ヘモグロビンのレベルを上げ、赤血球の発達を促進します。特定のレンズマメの品種は、血糖値を下げるために糖尿病患者に示されています。レンズ豆の料理は胃潰瘍を持つ人々のための必需品です。
発芽レンズ豆は本当に奇跡的です。それは大量のビタミンCとカリウムを含みます。あなたが毎日この天然産物の大さじをとるならば、あなたは多くの病気（特に、不整脈、アテローム性動脈硬化症）を取り除き、血管を強化し、体のエネルギーを増やすことができます。
レンズ豆の種子の奇跡的な煎じ薬は、神経衰弱、尿路結石症、および肝疾患を軽減します。癒しの飲み物を作るには、レンズ豆を大さじ3杯の純粋な水で注ぎ、ゆっくりと沸騰させながら20分間煮沸し、次にふるいに通します。半分のグラスで一日三回食事の前にそれを持っていってください。その結果は、レンズ豆の問題、その利点と害がそれ自体で解決されるようになります。
それらのレンズ豆の粉とバターのスラリーは、やけどをした、または皮膚炎を患っている肌に適用することができます。混合物は患部を癒します。
タンパク質に加えて、レンズ豆は高い繊維含有量を含み、これは正常な腸機能の主な条件です。食物繊維レンズ豆を犠牲にして永続的な便秘を治すことができる、有毒な内容の腸壁をきれいにします。毒素や正常な腸機能を取り除くことは、多くの肌の問題を解決するでしょう：にきび、にきび、炎症を起こした領域は消えます。
肥満の複雑な治療において、レンズ豆には最後の場所が与えられていません。それはあなたの食事療法にレンズ豆のスープやスープを含めて、毎日それを食べることが必要です。
レンズ豆を食べられないのは誰ですか？
レンズ豆、その利点と害についての情報はマメ科植物の使用の可能性のある悪影響を示さずに完全にすることはできません。まず第一に、あらゆる種類の過剰は有害であるということを思い出しておく価値があります。したがって、あなたはレンズ豆料理を食べる必要がありますが、狂信的なものはありません。すべてにおいて節度が優れた健康への鍵です。あなたが朝食と夕食のために大きなスプーンで毎日のレンズ豆を包み、昼食のためにレンズ豆のスープを、そしてレンズ豆の煎じ薬でこれをすべて飲むなら、確かに何の利益もないでしょう。
以下の病気に苦しんでいる人のために、レンズ豆についてのあなた自身の決定、その利点と完全な失敗の方向への害
•痛風。
•関節疾患。
•胆嚢のジスキネジア。
•共生;
•hemo。
•尿酸素質。
レンズ豆を食べることはお勧めしません 敏感な腎臓と胆嚢を伴う。 マメ科植物の使用によって引き起こされる大きな負荷は、胆管や腎臓の石の形成を引き起こす可能性があります。
レンズ豆を食べた後のいくつかの不快な結果は、身体の個々の反応に関連する場合があります。レンズ豆タンパク質を食べすぎると、消化が悪くなります。と ガス形成の増加傾向 製品は細心の注意を払って取り扱ってください。この場合の鼓腸は、他のマメ科植物の使用と同様に保証されています。それらはすべて、増加したガス形成を引き起こします。
含まれているfitanovによるレンズマメは、特定の栄養素の体による同化の度合いを下げます。これらには、鉄、カルシウム、および亜鉛が含まれます。しかし、これはレンズ豆の問題、この製品の利点と害に対処するためのそのような重要な指標ではありません。事実は他の豆類がフィタンを含んでいるということです。さらに、これらの物質は、同じエンドウ豆、豆または豆よりもレンズ豆の方がはるかに少ないです。
レンズ豆は消化するのが非常に難しいです。それほど多くの貴重なタンパク質や他のミクロおよびマクロな要素に対処することは健康な体にとってさえ容易ではありません、病気の人は言うまでもありません。胃腸管の働きを促進するために、種子を適切に準備する必要があります。彼らは確かに数時間浸して、水を切って、そしてそれから徹底的に製品を沸騰させる必要があります。
一番下の行は何ですか？レンズ豆、その利点と害は専門家によって非常に慎重に研究されています。彼らは、医師、精神科医、美容師、薬剤師に知られています。
彼らは結論において全会一致です。レンズ豆の有用な性質、この素晴らしい自然の贈り物は、ネガティブなものよりもはるかに優れています。
