夢の中で赤ちゃんの甘いスニフ - それはどのくらい続くべきですか？子供の睡眠時間に関する規則はありますか？たぶん、赤ちゃんは十分な睡眠を取っていないのでしょうか、それどころか、彼は居心地の良いベッドであまりにも多くの時間を費やしますか？
幼児の活動期間と睡眠期間は個々に異なりますが、母親はさまざまな年齢層のおおよその規範を知っているのでナビゲートしやすくなります。しかし、あなたの赤ちゃんが指定されたパラメータから少し逸脱していても心配しないでください。
子供は人生の最初の月にどのくらい眠りますか？
人生の最初の4週間の赤ちゃんの睡眠時間は16〜20時間、つまり1日24時間です。しかし、これは、彼を夕方にベッドに入れたこと、あなたが翌日の真ん中に子供の目覚めを喜ぶことを意味するのではありません。結局のところ、新生児は一度に3〜4時間以上眠ることはできません、時々夜の睡眠は5-6時間続くことができます。継続的な忘却は過去に若い親と一緒に残っていました、それは幼児が生後2〜4ヶ月になるまで休憩なしで一晩中眠ることができそうにないです。
乳児期では、赤ちゃんの睡眠は次のようになります。
深呼吸は落ち着いています。
- 浅い - 呼吸さえしても時々降りる、足やけいれんを扱う。
- 休眠中 - 例えば、おいしいママミルクの飽和中。
夜になると、小さな喧嘩は飢餓から目覚め、快適な状態ではなくなります。おむつと彩度を変更した後、健康な赤ちゃんは優しく眠りに落ちます。多くの場合、容赦なく赤ちゃんを邪魔して眠りにつくことを妨げる腸のけいれんは、しばしば夜の睡眠の中断を引き起こす可能性があります。
2ヵ月に何人の子供が眠るか
子供は積極的に成長し、発達し、最初の運動能力を身に付けます - 頭を上げ、おもちゃにしっかりとしがみつき、コミュニケーションを楽しんでいます。一日の睡眠時間はもう少し短くなり、15.5-18時間です。快適に眠りに落ちるためには、高音、大音量の音楽、明るすぎる光の中で話すことは避けてください。赤ちゃんの生後2ヶ月の間、母親は夜と昼の違いを区別するために、自分のモードを調整しようとするべきです。夜間の授乳中に赤ちゃんを「歩き回り」、明るい光を使用して話をすることはお勧めできません。
毎月の赤ちゃんはまだ2時間以上連続して起きているのは難しいです、したがって、彼をベッドに入れる正しい瞬間を逃したならば、ママとパパは幼稚な気まぐれと眠りに落ちる困難に直面しなければならないでしょう。注意深いママはすでにこの年齢で彼女の子孫の疲労の兆候をすべて知っています - 覗き穴をこすり、彼女の耳を引いて、目の下のわずかに暗い円の外観。これらの兆候を見逃さないことによって、あなたは母親と赤ちゃんの両方が興味を持っている眠りに落ちるプロセスをかなり容易にしてスピードアップすることができます。
3ヵ月に何人の子供が眠るか
赤ちゃんの目覚めが高まり、今や彼は日中15から17時間まで眠ることができます。そのうちの10人は一晩の休みになり、残りは1日に4回、1.5〜2時間に2回、約40分に2回の睡眠をとります。この年齢では、小さな男は自然の迷惑に反応することができます - 彼の睡眠は落ち着かなくなり、眠りに落ちます - 気まぐれです。
先月ママがどうやって赤ん坊を体制に教えることができれば、今や毎日眠りに落ちることがますます快適になっています。疲労の兆候に気づいたら、赤ちゃんはベビーベッドに入れる必要があります。すぐに彼はこれに慣れるでしょう、そして気まぐれなしで眠りに落ちるでしょう。専門家は、現時点で静かなクラシック音楽を含めることを強くお勧めします - これは、孤独感の可能性から赤ちゃんを救い、眠りにつくための一種の信号として役立つでしょう。
赤ちゃんは4ヶ月でどれくらい眠るべきですか
人生の4ヶ月目の睡眠率は14.5-16.5時間です。母親は夜間と昼間の睡眠の制限時間を明確に設定する必要があります。これは赤ちゃんにとって非常に有用であり、母親にとって人生をずっと楽にし、彼女の一日を計画するのに役立ちます。夜間に寝かせるのに最も好ましい時間は7時から8時半であり、後で覚醒は子供の壊れやすい体にとっては退屈になるでしょう。日常生活は実際的な経験に基づいているべきです。赤ちゃんに同時に寝るように教えたので、ほぼ瞬時の睡眠を達成することはかなり可能です。
3ヵ月後、赤ちゃんは夜の睡眠のための準備のある順序を教えられます - 暖かいお風呂、好きな本を読む、おとぎ話。この後、子供は自分で眠りに落ちる機会を与えられます。この年齢では、眠りにつくことが困難であることはかなり一般的な問題であり、その解決策は慎重に取られるべきです。そして覚えておいてください - 赤ちゃんが設定された時間モードを越えて長く遊ぶほど、それは眠りに落ちるのが難しくなります。過労は彼が落ち着いてリラックスすることはできません。
赤ちゃんは5ヶ月でどのくらい眠るべきですか
睡眠に割り当てられる合計時間は16時間を超えず、昼間の睡眠の期間数は3に減ります。通常、「眠い」間隔は次のように分布しています。
- 8〜10時間 - 朝の餌やりと覚醒の後
- 12〜14時間 - 赤ちゃんは新鮮な空気の中で眠ることが望ましい。
- 16〜18時間 - 可能であれば、この夢は散歩と組み合わせるのが良いでしょう。
赤ちゃんの夜の眠りが10時間以上続く場合、それは優しく彼を起こすのが良いです。これは摂食や覚醒の体制を乱さないようにするのに役立ちます、そして子供は同時に問題なく目覚めに慣れるでしょう、そしてそれに応じて、簡単に夕方に眠りに落ちます。
赤ちゃんは6ヶ月でどのくらい眠ります
ごく最近では、赤ちゃんはほぼ24時間体制で眠り、今では14時間で十分です - 夜10回、1日2時間2回。赤ちゃんの個々の特性は自分自身の調整を行います - 他の人が5〜6回横になることを好むが、寝るのに30〜40分だけである間、誰かが2日間の休息に満足しています。この頃には、赤ちゃんはすでにママとパパが安らかに眠ることを許可していますが、幸福の問題があると、赤ちゃんは夜中に起きることがあります。徐々に、夢の中で子供のための毎日の必要性が減少し、赤ちゃんが1歳になると、それは約13時間になります。
赤ちゃんは1年にどのくらい眠るべきですか
その背後に - 一年のうちに、彼らの困難と業績、社会と家族の中での小さな男の形成。この年齢では、ママがすべてを正しくしていれば、日中または夜間の睡眠に問題はないはずです。子供は積極的に余暇を過ごし、時間どおりに就寝し、問題なく眠りにつきます。十分な休息のために、それは今13時間、彼のために十分です、それらのうちの10は夜の睡眠のためのものであり、残りの3つは - 2日間です。
親は既存のスキルを強化する必要があります - 日課に従うこと、確立された儀式によって寝ることを予想すること、子供が独立して眠りにつくことを可能にすること。不適切な休息の兆候がないか、幼児を観察してください。
- 不合理な気まぐれ
- 過度の興奮性
- 朝の機嫌が悪い。
- 神経衰弱
- 割り当てられた時間の前に眠りにつくことを試みます。
すべてが順調であれば、ママはきちんと考え抜かれた体制を尊重することができます。これらの兆候が見られる場合は、両親は小さなパン粉が十分に休んでいるかどうかを考える必要があります、多分あなたは毎日の日課を調整するべきです。
1歳から7歳までの子供の睡眠の規範
1年半で、子供を徐々に別のモードに移行させることができます。このモードは、学校まで続きます。午後は、赤ちゃんは1回だけ眠るようになります。時にはそれがいくつかの困難を引き起こすので、それほど急ぐ必要はありません - 段階的なプロセスは子供にとってより快適になるでしょう。時には、最初の段階で、母親は子供を注意深く見ながら、2日間と1回限りの昼間の睡眠の日を交互にします。特に興奮性が高まった子供たちの中には、もっと疲れていて、一日の睡眠を休むのに十分ではない人もいます。この場合は、急いではいけません、少し後に新しいモードに切り替えることができます。
1歳から7歳までの子供の夜間眠りの時間は10時間です。この数字は全年齢層の間変化しませんが、日中の眠りの時間は母親自身の観察に基づいて調整するほうが良いです。通常、この数字は次のとおりです。
- 2 - 3年で - 2 - 2.5時間。
- 3年から7年 - 約2時間
- 午後の7年間の睡眠後は必要ありません。
本格的な健全な睡眠と素早い眠りは、嵐の試合と激しい興奮の後では不可能であることを忘れてはなりません。就寝時間の約1時間前に、このフィジェットは安心したり、子供に落ち着いたゲームを提供したり、彼に本を読んだりする必要があります。
日中、赤ちゃんは何歳までに眠るべきですか
昼間の睡眠は7歳未満の子供に必要であると考えられています、しかし、子供の発達の個々の特徴は彼ら自身の調整をします。 3〜4歳の日中は絶対に就寝を拒否する子供もいれば、1年生でよく眠る子供もいます。この質問は常に多くの論争と議論を引き起こします、それで最初にあなたは子供に昼寝をするものを決める必要があります：
注意力の集中を促進する。
神経細胞のパフォーマンスを回復します。
免疫システムを強化します。
成長ホルモンの生産を助けます。
5.感情的なストレスを軽減します。
このリストはさらに多くの点で続けることができますが、日中の睡眠が有用で必要であることはすでに明らかです。 4〜5歳の子供がフラットに眠ることを拒否した場合は、ベッドに横たわっているだけで昼間の睡眠を取り替えることを試みることができます。最後に、癒しの睡眠を断念することは、5年以上前には望ましいです。ところで、同じ意見とDr. Komarovsky。
Yevgeny Komarovskyは、5年間で少なくとも半数の子供たちが日中睡眠を必要としなくなったと考えています。赤ちゃんが断固として就寝を拒否した場合 - それは彼に会うために行く価値があります。
