多くの美人は余分なしわを見ることを恐れていますが、彼らは老化から脳を救う方法をまったく考えていません。より長く新鮮に保ち、内臓の早い老化を防ぐためには、何が私たちの青春を正確に奪っているのかを知っておく必要があります。
時期尚早の老化の10の主な原因があります。これらが含まれます：
1.病気
疾患の晩期治療は内的および外的両方の破壊につながる。病気が顔や胸部ではなく、脳を老化させる可能性があることは特に危険です。例えば、科学者たちは、動脈性高血圧症で暮らすことを学び、そこから回復しようとしていない女性は、脳を早い年齢にすることを非難することを発見しました。彼らは記憶を減らし、論理的思考に問題を抱えています。胃炎は、脳の活動を大いに低下させます。体がそれが必要とする物質を適切に吸収することができないという事実のために、女の子は貧弱に考え始めます。しかし、副鼻腔炎は酸素欠乏を招きます。これは中枢神経系の働きに影響を及ぼす最善の方法でもありません。
不注意でこれらの病気の治療をすることによって、あなたは窮地の下で萎縮過程を始めます。する必要はありません。それは健康の世話をするべきです、専門家に連絡してください。脳の老化を遅らせるためには、悪い習慣を放棄し、知的なゲームを愛し、記憶を鍛えることが必要です。
身体の汚染
スラグから腸を浄化する文化について多くの人が知らないのはとても悲しいことです。しかし、私たちの体は定期的な洗濯を必要とする一種の機械です。車を見栄えよくするためには、そこから四方にくっついた泥を取り除く必要があります。つまり、私たちは毒素と毒素を取り除かなければなりません。さもなければ、あなたはあなたの外見を大事にしないので、あなたの体は内側から中毒されているので、それはあなたの年齢より若く見えることはまだ可能ではないでしょう。
第一に、ジャンクフードを拒否し、定期的に乳製品を消費することです。オートミールで断食日を手配するようにしてください。 2-3 L /日の普通の水を飲む。
間違った食事
栄養のバランスが取れていないと、細胞を形成するのに十分な建築材料が得られません。もちろん、細胞は糖や脂肪から取るエネルギーを必要としますが、これは身体が必要に応じて機能するのに十分ではありません。厳格な食事は健康のマイナスであり、早い老化であることを忘れないでください。結局のところ、食べ物は細胞が正常に更新することができるようなものであるべきです。
健康な人体は、肝細胞を完全に再生するのに十分な年数を持っています。この間に、皮膚細胞は12回変化する時間があります。収集して活性化するには、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、レシチン、微量元素、およびOmega3が必要です。適切な栄養と健康な細胞の形成に必要なすべてのものを定期的に受け取ることで、人は優秀な気分で、100年以上老年期の問題に苦しむことなく生きることができます。
インスタレーション：新しい健康な細胞を作り出すのに必要な物質を含む食品を食べる。これらには、野菜や果物、乳製品、魚や肉、ナッツや大豆、卵、豆類、穀物（大麦、オートミール、大麦）が含まれます。
4.微量元素の欠如
専門家によってまとめられたビタミン - ミネラル複合体の摂取を決して拒否しないでください。結局のところ、効率的な細胞形成のためにビタミンの毎日の量であなた自身を甘やかすためには、健康的な食物を食べるのに十分ではありません。なぜ簡単です。通常の食べ物では、必要な体の3分の1の物質を摂取することはありません。ミネラル、ビタミン、カルシウムを体に十分に補給することで、早期老化を防ぐことができます。
5.睡眠不足
早く古くなりたいですか？睡眠不足と養生法の欠如はこれであなたを助けるでしょう。それが定期的にこれを行わず、また8時間/日未満の安静をしている午後11時前に寝ることに慣れていない人々が正しいそしてよく機能する睡眠モードで彼らの親戚より早く老化することを研究が示しているのは当然です。 。
もう1つの重要な点は、深夜以降に長生きすることに慣れている女性/男性は、寿命を延ばすのに十分なホルモンを生産しないということです。本番稼働時間：00：00〜03：00あなたが早く早く成長したくないならば - 十分に眠り、モードから抜け出さないでください。
酸廃棄物
酸性廃棄物が過剰に蓄積されると、不適切な栄養、汚染された環境との接触などが引き起こされます。廃棄物が容器に堆積し、それらが詰まる原因になります。結果として、細胞はもはや必要な栄養素を受け取らず、酸素がほとんど供給されず、ゆっくり更新される。
酸性廃棄物を排除することで、何年もあなたの青春期を延ばすことができます。この問題を解決する方法の1つは、大量の野菜と天然水を消費することです。
感情的な過剰ストレス
不適切な心理的緩和は身体に非常に有害です。感情的な弛緩の欠如、抑圧的な思考のコントロール、不安な状況を乗り越えることや話すことができないこと、問題へのこだわり - これらすべてが、人の身体的および精神的健康に悪影響を及ぼし、早期老化を引き起こします。だから、自分の中にすべてを入れないでください。もっと頻繁にリラックスしなさい。友好的な集まりを手配する。
受動的なライフスタイル
身体が十分な運動をしていない場合、身体はその所有者を変え始めます。若く見えてフィットしたいですか？毎日運動してください。
9.生命刺激の喪失
存在の理由がない人は、自己破壊のプログラムを開始することによって人生への興味を失います。自分を殺さないでください。あなたが好きな活動を見つけ、それに降伏し、人生で喜び、そして若くなるだけです。
10.遺伝子
早期老化の唯一の原因は、遺伝的素因です。はい、それについてあなたができることは何もありませんが、これはあなたが何もする必要があるという意味ではありません。体を清潔にし、適切な栄養を取り、健康的な睡眠をとり、穏やかな負荷をかけても、誰にも害はありません。
時期尚早の老化の最初の兆候に気付いたのであれば、それを容認しないでください。体が不可逆的なプロセスを発達させ、状況が悪化する前に、若さを取り戻すようにしてください。若くて健康になりましょう！
